Ağız boşlugunda nanə qoxusu hiss etsəniz iştahınız azalar, gecə yemək yeməyə ehtiyac duymarsınız. Elə isə tənbəllik etməyin və gecə yatmazdan əvvəl deyil, televiziya qarşısında oturarkən, daha erkən saatlarda dişlərinizi fırçalayın.
Bəzən bir şey yemək yalnız bir vərdişdir. Ağzınız boş qalmasın deyə davamlı bir şeylər yeyirsiniz. Bu zaman saqqız çeynəməyə nə deyirsiz? Saqqız sizi təmin etmirsə, aşağdakı məsləhətlərdən məhz sizə uyğun olanını seçə bilərsiniz:
Yeməkdə kiçik qablardan istifadə etmək içinə qoyduğunuz yeməyin miqdarının da azalması mənasını verir. Çünki yemək yeməyimiz bir az da gözümüzü doyurmaq ehtiyacımızdan qaynaqlanır. Böyük kasa və boşqablara az miqdarda yemək qoymaq sanki doymaq üçün yetərli olmaması hissini oyandır. Halbuki, kiçik kasa və boşqablara az miqdarda yemək qoymaq gözümüzdə də doyma hissini yaradacağı üçün həddindən artıq yemək vərdişinə qalib gələr.
XƏBƏR LENTİ
Cennifer Lopezdən yeni FOTOsessiya
Şəxsiyyət vəsiqələri ilə bağlı yenilik
Sürpriz alma şirniyyatı (foto resept)
Metro stansiyasının gözəl dizaynı
Şahzadə tənqid olundu-SƏBƏB
4 yaşlı qız milyonları heyran etdi
Kennedinin çimərlik geyimi 3,5 min dollara satıldı - FOTOLAR
Məşhur model yorğunluğunu belə ifadə etdi-FOTO
Artıq şəhərdə 5 binanın penopoliuretan üzlükləri sökülüb
ABŞ Kremlə heç nəyi güzəştə getməyəcək
Autizmdən əziyyət çəkən uşaqlara kömək edən robot təqdim olunub
Uşaqlar üçün ən böyük təhlükə
Azərbaycan muğamı Praqada
Macar kababı (foto reept)
Məşhur müğənni yeni İMİCDƏ
Oksigen catışmazlığı ilə doğulan uşaqlarda elə zərərli vərdişlər yaranır...
Fransız dili-Dərs 9
Gəlinlik saç düzümləri
Kompüterlər mobil cihazlara uduzur
Ərdoğandan şok açıqlama
Bu gün Azərbaycanın Milli Qəhrəmanının doğum günüdür
Hərbçilər haqda sərəncam
ABŞ Senatı Suriya üzrə qətnaməni sentyabrın 11-də səsə qoya bilər
Facebook-da yayılmış yeni virusdan ehtiyatlı olun
DİM abituriyentlərə müraciət etdi
Çavuşoğlu: “Rusiya ilə ortaq məxrəcə gəlməyə çalışırıq”
Azərbaycanlı aparıcı 45 milyonluq torpaq sahəsini satdı - FOTO
Hicablı xanımlar üçün yay geyimləri
Yunus Oğuzun kitabının təqdimatı Almatıda keçirilib
Kim ki yüz il yaşamırsa: Nanənin faydaları
Ana-atalığın verdiyi məsuliyyət hissi
Yeni ilə hazırlaşanlar, diqqətli olun!
Məşhur aktrisa maska taxmayanları tənqid etdi
Pendirli kartof salatı (foto-resept)
İrina Şeykin FOTOsu tarixinə görə diqqət çəkdi
17 asteroiddə su aşkarlandı
Meyvə-tərəvəzlərin tərkibi satışdan əvvəl yoxlanılacaq
Azərbaycanın bir sıra rayonlarında qazın verilişi məhdudlaşdırıldı
Pişiklər üçün kənd yaradılır - FOTO
Rusiyada koronavirusu məhv edən maye ixtira ediblər
Cazibədar ziyafət donları
Bahar allergiyasını soyuqdəymə ilə qarışdırmayın!
Can Yaman "Diriliş Osman"a qatılır?
Hindsayağı pirojki (foto resept)
Yoqa ilə həyatı sadələşdirməyin 5 yolu
Çox yeməyin 5 səbəbi
Almaniya mətbuatı Heydər Əliyev Fondunun Hamburqda təşkil etdiyi tədbirlərdən yazır
Mədə xəstəliklərinin müalicəsi
“Facebook” yenə çökdü
Kəşf etməyi sevənlər üçün sənədli filmlər
- ŞƏRHLƏR