Bakıda hava 15°
USD AZN
EUR AZN
09:23Xəyalə Murad Evdə qalın ki, ailəniz də, siz də sağlam olasınız! 09:22Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli, gününüz aydın olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
41571

İftarda çəkinizin artmağını istəmirsinizsə...

 

Kökəlmək istəməyənlər iftar açarkən aşağıdakılara diqqət etsin.

 

Yanlış: Gün ərzində ac qalan mədəyə iftar vaxtı ağır qidalarla genişləndirməməlisiniz.

İftarda çəkinizin artmağını istəmirsinizsə...

Düzgün: Süfrədə xəfif, amma doyuzduran qidalar yer verməlisiniz.

 

Yanlış: Sağlamlıq problemi olmadığı halda  gün ərzində yataraq və ya hərəkətsiz keçirməməlisiniz.

 

Düzgün: Bədənizi yormayacaq formada hərəkət halında olmalısınız. Beləliklə, metabolizma işləməyə davam edəcək və yağ yığılması baş verməyəcək.

İftarda çəkinizin artmağını istəmirsinizsə...

Yanlış: İftar əsnasında həddindən artıq miqdarda, bədən üçün ağır olan yağlı qidalardan uzaq olmalısınız.

 

Düzgün: Metabolizmanı nizamda qalması üçün xəfif tox formada süfrədə qalxmalısınız. 

 

Yanlış: Birdən yeməklə yüklənən mədə ağırlaşdığı üçün iftardan sonra yatmamalısınız.

 

Düzgün: İftardan sonra yediklərsinizi həzm etmək üçün mütləq yürüşə çıxmalısınız. Məscidə namaz qılmağa da gedə bilərsiniz.

 

Səslərin sayı: 2
4
553
Şərhlər
Offline
Ayla Ayla
Düzgün: İftardan sonra yediklərsinizi həzm etmək üçün mütləq yürüşə çıxmalısınız. Məscidə namaz qılmağa da gedə bilərsiniz.

Axşam axşam hara gedək
11 may 2019 20:31
Online
Xəyalə Murad
Yanlış: Gün ərzində ac qalan mədəyə iftar vaxtı ağır qidalarla genişləndirməməlisiniz.
11 may 2019 14:24
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Offline
Sima
Yanlış: Sağlamlıq problemi olmadığı halda gün ərzində yataraq və ya hərəkətsiz keçirməməlisiniz.
11 may 2019 12:57
Offline
Surayye
Yanlış: Sağlamlıq problemi olmadığı halda gün ərzində yataraq və ya hərəkətsiz keçirməməlisiniz.


Hereket edirem he az da olsa
11 may 2019 12:19
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!