Demək olar ki, hər birimiz zamanın azlığından şikayət edirik. "Vaxt çatdırmıram", "vaxtım yoxdur", "vaxt uçur" kimi frazalar da bizə çox tanışdır. Şagirdlərdən tutmuş iş adamlarına kimi hamı bir ağızdan bu cümlələri ən azı gündə 2-3 dəfə işlədir. 24 saatın 8-10 saatını yuxuya sərf etsək, vaxt çatdırmadığımızı dediyimiz amma görülməsi vacib olan işlərə vaxt çatdırmamağımız, həqiqətənmi zamanın azlığıdır, yoxsa bizim onu düzgün bölüşdürə bilməməyimizdir?
Bu mövzuya müraciət etməyimin əsas səbəbi, özümün də zaman-zaman vaxt qıtlığından şikayət etməyimdir. Düşünürəm ki, hər şeyə vaxt çatdırmaq üçün vaxtın düzgün bölüşdürülməsi əsas məsələlərdən biridir. Amma bunu hamı bacarmır. Bəs nə etməli? Nədir bizim vaxtımızı alan? Bəlkə faydasız işlər, normaya düşməyən fəaliyyət, ya astagəllik? Gəlin kiçik hesablama edək
Hər şeydən əvvəl sizin vaxtınızı "yeyən" fəaliyyətlətlərinizi bir yerə qeyd edin. O fəaliyyətlər ki, həyatınıza faydalı heç nə gətirmir. Başqa sözlə desək, gün ərzində vaxtınızı "hədər yerə aparanlar"a ayırdığınız zamanı təqribi rəqəmlərlə yazın. Məsələn:
Facebooku gəzişmək, online olan dostlarla lazım oldu olmadı danışmaq - 3 saat
E-maili gündə bir neçə dəfə yoxlamaq - 10 dəqiqə
YouTube-da vaxt aparan videolara və ya lazımsız TV proqramlara baxmaq - 2 saat
Məhşurların mənasız həyat tərzlərini, bir biri ilə yaratdıqları şouları izləmək, oxumaq - 30 dəqiqə
WhatsApp söhbətləri, kontaktında whatsappı olan bütün nömrələrin profil şəkillərinə və statuslarına göz gəzdirmək - 3 saat və daha çox
Hələ bunun twitteri, instagramı, telefon danışıqları var.
Sərf etdiyiniz zamanın təqribi rəqəmlərini yazdıqdan sonra kiçik bir hesablama edin və siz sadəcə şok olacaqsız. Gəlin misal çəkdiyimiz yuxarıdakı rəqəmləri hesablayaq - 8 saat 40 dəqiqə! 24 saatımızın 8-10 saatı yuxudursa, yerdə qalan 16-10 saatımın da kobud sayda desək 8 saat 40 dəqiqəsini bu cür boş yerə xərcləyiriksə bizim özümzüə ayıracağımız zaman kəsiyi cəmisi 7-8 saatdır ki, bu zaman da işdə və ya dərsdə oluruq. Bu 24 saatın içində BİZ haradayıq? Faydalı işlərimiz haradadır?
Əslində çoxumuz bunun həllini uzun uzun "etməli olduqlarımız" siyahısını yazmaqda görürük. Çox vaxt siyahıda bir ay ərzində bütün görməli olduğumuz işləri yazırıq, amma onlar da gözümüzə batır və bizi qorxuzur. Burda isə psixoloji oyun oynamaq lazımdır. Beləki, hər səhər etməli olduğunuz 3 işi qeyd edin. Bu daha asan görünəcək və konkret işlər olduğu üçün işin görülməsi prosesi də surətlənəcək. Və beləliklə aylıq etməli olduqlarınızı gün-gün yazaraq daha asanlaşdıra bilərsiniz (bilərik).
Sərf etdiyimiz zamanı ölçməyi bacarmalıyıq. Belə deyək, öz beynimizdə timer qurmalıyıq. Məsələn "Bu işi saat 1-ə kimi görüb saat 2-ə 15 dəqiqə işləmişdən o biri işimi görməliyəm." Bu prinsiplə işimizi qurmalı və ona riayət etməliyik. O zaman nə ləng tərpənər, nə də lazımsız işləri gördüyümüz işin içinə salarıq və işimizi rahatca tamamlayar və ya o günə müəyyən etdiyimiz məsələnin bir qismini görmüş olarıq. Bu zaman əsas məsələ, qəfil gələn qonaqlar və ya qəfil meydana gələn gölənilməz hadisələrdir. Bunu müəyyən etmək isə sizə qalıb.
Əlbəttə ki, biz özümüzü ancaq işə verməliyik kimi bir fikirə düşmək də yersizdir. Planlarımızın müqabilində, zamanımızı doğru bölməyimiz müüqabilində özümüz özümzü mükafatlandırırıq. Onda daha stabil olan sərbəst zamanımızda ailəmizə, dostlarımıza vaxt ayırır (söhbət canlı ünsiyyətdən gedir), kitab oxuyur, sevdiyimiz şirniyyatı bişirir, "ay daa dərs etməliyəm amma bu kinoya baxmaq istəyirəm" sözünü işlətmədən, heç bir vicdan əzabı keçirtmədən, məsuliyyət daşımadan sərbəst zamanımızı ürəyimiz istədiyimiz kimi dəyərləndiririk.
Əsas məsələ odur ki, etməyi düşünməyin - sadəcə edin! Siz düşündüyünüz zaman başqaları artıq birinci, beşinci addımı atır. Əgər bir işi görməyi beyninizdə planlaşdırmısınızsa artıq, daha nəyi gözləyirsiz? İrəli gedin. Siz etməli olduğunuz işləri etməyi düşündükcə, həyat və maraqlarınız siz görmədən yanınzdan ötüb keçir. Həmçinin də əksinə, siz özünzü tamamən maraqlara və boş əyləncəyə verdikcə, cəmiyyətdən, dünya görüşündən, mənəvi inkişafdan geri qalırsız. Balansı tutmaq, onu görmək, anlamaq bəlkə də asandır, amma əldə saxlamaq və həyata keçirmək asan deyil.
Zaman bizim özümzündür, onu doğru və ya yalnış yerə sərf etmək də tamamilə özümzün əlindədir.
Vəsilə ABBAS
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Güvənmədiyiniz adamlara zamin durmayın
Bu robotun emosiyaları var
İnsanın hərəkətlərini qeydə alan futbolka yaradılıb
Ən yağlı yeməkləri yesə də arıqdır-FOTO
DİQQƏT! Ağcaqanad dərmanları fəsadlara yol aça bilər!
Ermənilər "Türkiyənin ürəyi"ni istəyir
Azərbaycanda 45 yaşdan sonra evlənənlərin STATİSTİKASI
İyunda 5 gün iş olmayacaq-SƏBƏB
Ecazkar xanımların seçimi
Bayram gününün HAVAsı
Əhalinin sayı açıqlandı
“Əl-Cəzirə” kanalı ermənilərin Füzuli şəhərində törətdikləri vandalizmlə bağlı reportaj yayımlayıb - VİDEO
“WhatsApp”da yeni layihə
Bakıda avtobus dayanacaqlarında pulsuz Wi-Fi
Sensasiyalı açıqlama: havalar daha da istiləşəcək
Keysəriyyə yolu ilə doğulan körpələrin artıq çəki ilə üzləşmə riski ikiqat çoxdur
Uşaqlar kifayət qədər hərəkət etmir
Maraqlı faktlar
Bakı, Sumqayıt və Abşerona giriş dayandırıldı
Azərbaycanda 5 yaşlılar üçün tədrisin başlanılması vaxtı açıqlanıb
Qarağatlı tort (foto resept)
Düşmən Ağdam rayonu ərazisini atəşə tutur
Bədən quruluşumuza diqqət edək
Onun qiyməti açıqlandı: 120 milyon avro!
Kakaolu peçenyelər (foto resept)
Seda Sayan təhqirlərə cavab verdi
Ordumuz şəhid verdi
Məşhur cütlüyün toyu təxirə salındı
Kompüter oyunlarını kim ixtira edib?
Gələn həftə son 68 ilin ən nadir hadisəsi baş verəcək
Həyat yoldaşını qıdıqlamaqla onun həyatını xilas etdi – FOTO
Məşhur qadının məzarı tapıldı
Hiperaktivsiniz?
Qadının həyatı haradan başlanır?
Vaxtında çəkilmiş şəkillər
Cəbhədən son xəbər
Ən güclü antibiotiklər
Məşhur futbolçu COVID-19-a yoluxdu
Yerişə baxıb ölüm vaxtını təyin edirlər
Nyu-Yorkda Bakı küçəsi olacaq
Bürclərə görə peşə seçimi
Tənbəl uşaqları işlətmək üçün maraqlı məsləhət - Wi-Fi ilə...
Bəzən müəyyən məktublar göndərib tapşırırlar ki...
Ronaldo, yoxsa Ronaldu: Ata oğlunu ələ saldı - VİDEO
Meyvəli dondurma
Diş məcunu ilə hamiləliyi müəyyənləşdir - TEST
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-26 noyabr
Make up -makiyaj 3(foto dərs)
Günün ulduz falı
Göz sağlamlığı üçün vitaminlər
- ŞƏRHLƏR