Bakıda hava 28°
USD AZN
EUR AZN
19:06Nermin_Guler Qizlar insan skeleti olan kilseni gorduz? 15:38PERI salam hervaxtiz xeyir olsun 09:41Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,gününüz aydın olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
40904

Hamiləlik dövründə hansı qidalara üstünlük verməli?

 

 

Taxıl məhsulları

Bütün taxıllı çörək məhsulları dəmir baxımından zəngindir. Səhər yeməyində yemək faydalıdır.

 

Hamiləlik dövründə hansı qidalara üstünlük verməli?

 

 

Lobya 

Lobyanın hər növü süfrənizdə olmalıdır. Yeməklərin yanında yeyilməlidir. Protein və lif qaynağı olmaqdan əlavə zəngin kalsium, dəmir mənbəyidir.

 

Hamiləlik dövründə hansı qidalara üstünlük verməli?

 

 

Somon

Omeqa 3 körpənin beyin və göz inkişafı üçün vacibdir. Eyni zamanda protein və B vitamini mənbəyidir. Həftədə bir dəfə yeməkdə fayda var. (yay aylarında balıqdan uzaq durmaqda fayda var.)

 

Hamiləlik dövründə hansı qidalara üstünlük verməli?

 

 

Yumurta

Protein mənbəyidir. Vitamin və mineralla zəngindir. Körpədə beyin inkişafı üçün çox vacibdir. Yaxşı bişdiyindən əmin olun.

 

Hamiləlik dövründə hansı qidalara üstünlük verməli?

 

 

Az yağlı qatıq

Bir fincan az yağlı qatıq, süddən daha çox kalsiuma malikdir. 

 

Hamiləlik dövründə hansı qidalara üstünlük verməli?

 

 

Səslərin sayı: 0
1
350
loading...
Şərhlər
Offline
PERI
Bütün taxıllı çörək məhsulları dəmir baxımından zəngindir. Səhər yeməyində yemək faydalıdır.
22 iyul 2019 11:40
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!