Bakıda hava 22°
USD AZN
EUR AZN
23 avqust 17:50PERI istiden danismaye can alir((( 23 avqust 17:39Surayye Yox niye oluram ))) istide axota yoxdu
40914

Budlardakı yağları əritmək üçün üsullar

 

 

Yürüş

Budlardakı yağlardan tamamilə xilas olmaq istəyirsinizsə, gündə ən az 40 dəqiqə yürüşə çıxmalısınız. Yürüş ayaqlardakı qan dövranı artıraraq yağ itkisini təmin edir.

Budlardakı yağları əritmək üçün üsullar

Velosiped

Velosiped sürərkən budlardakı yağlardan xilas olmaq istəyirsinizsə, gündə ən az 40 dəqiqə yürüş etməlisiniz. Yürüş ayaqlardakı qan dövranını artıraraq yağ yandırmağa kömək edir.

 

İdman

Budlardakı yağlanmanın qarşısını almaq üçün pilates və rəqs kimi idmanlardan istifadə edə bilərsiniz.

Budlardakı yağları əritmək üçün üsullar

Su

Ayaqlardakı qan dövranını sürətləndirmək, fit ayaqlara sahib olmaq üçün su içmək şərtdir. Gündə ən az 2 litr su içməlisiniz.

Budlardakı yağları əritmək üçün üsullar

Sağlam qidalanma

Yağlı, şəkərli və bol kalorili qidalanırsınızsa, aldığınız hər çəki budlarınızı kökəlməsinə səbəb ola bilər. Sağlam bədən üçün qidalanmağınıza diqqət edin. 

 

 

Səslərin sayı: 1
1
679
loading...
Şərhlər
Offline
PERI
Budlardakı yağlanmanın qarşısını almaq üçün pilates və rəqs kimi idmanlardan istifadə edə bilərsiniz.
16 iyul 2019 13:50
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )