Bakıda hava 25°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9478 AZN
17 iyun 15:46aysel hesenli Siz kef edin biz imtahan verək bumu ədalət? Off
40607

Həyatı sevməyi asanlaşdıran yollar

 

Təşəkkür siyahısı

Çətin gün keçirdikdən onra, pis anların zehninizdə dayanmadan fırlanır. Bunlardan qaçmaq istəyirsinizsə, təşəkkür siyahısı hazırlayın. Günü yenidən analiz edin. Ən yaxşı anları xatırlayın və onları qeyd edin.

Həyatı sevməyi asanlaşdıran yollar

Bu an necəyəm?

Həmişə başqalarına " Salam, necəsən?" sualını veririk. Amma nə vaxt bu sualı özümüzə verdik? Özünüzlə maraqlanın, necə hiss etdiyinizi soruşun. Zehninizdəki narahatlıq ortaya çıxmış olacaq.

Özünüzün xarakterik xüsusiyyətlərinizi düşünün. Xeyirxah, aktiv, şən, inadkar, incinən və s. tipli sözlərdən istifadə edərək özünüzü ifadə edin.

Həyatı sevməyi asanlaşdıran yollar

Meditasiya

Rahat otağa keçin. Gözlərinizi açıq tutub, bir nöqtəyə diqqət cəlb edin. İki və ya 3 dəfə dərindən nəfəs alın. Düşüncələr, duyğular, fikirlər ağlınıza gəldikdə, onlara mane olmayın. 

Həyatı sevməyi asanlaşdıran yollar

Özünüzü təbrik edin

Hamının bəzən dəstəyə ehtiyacı olur. Ən böyük dəstəkçi özünüzsünüz. Özünüzü təbrik etməyi və mükafatlandırmağı unutmayın.

Səslərin sayı: 1
2
301
loading...
Şərhlər
Offline
Ayla Ayla
Xeyirxah, aktiv, şən, inadkar, incinən və s. tipli sözlərdən istifadə edərək özünüzü ifadə edin
27 may 2019 22:27
Offline
PERI
Özünüzün xarakterik xüsusiyyətlərinizi düşünün. Xeyirxah, aktiv, şən, inadkar, incinən və s. tipli sözlərdən istifadə edərək özünüzü ifadə edin.
27 may 2019 13:14
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!