Əgər şəkildə gördüyünüz pozada heç olmasa, 5 dəqiqə dayansanız, həyatınızda 5 möcüzə baş verəcək.
Xəbər verir ki, bu, orqanizm üçün həqiqətən də çox faydalıdır. Gərgin günün ardından sonra yerə uzanıb ayaqlarınızı yuxura qaldırın. Təxminən 10-15 dəqiqə bu vəziyyətdə qalın. Bu vpozanı hər gün təkrar edin.
Ayaqları divara söykəmək niyə belə faydalıdır?
Gün ərzində bədənimiz şaquli vəziyyətdə olur, xüsusilə saatlarla oturaq vəziyyət qalmaq çox zərərlidir. Bu sadə poza sayəsində bədən gümrahlaşır. Üstəlik sadə pozanı həyata keçirmək üçün əlavə səy göstərmək lazım olmayacaq.
Beliniz dümdüz şəkildə yerə uzanıb ayaqları divara söykədikdə yorğunluq aradan qalxır, bədən canlanır, bel ağrıları yox olur və başınız daha yaxşı işləməyə başlayır. Bu hərəkət sayəsində orqanizm tonusa gəlir, ayaqlarda yüngüllük hiss olunur.
Bədən tez bərpa olunur, dincəlir, onurğa sütununda gərginlik aradan qalxır. Bu poza ürəyin fəaliyyətini normaya saldığı üçün ayaqlarda qan dövranı daha yaxşı işləyir və "ayaqlarda ağırlıq" çəkilir.
Aytən
Publika.az
XƏBƏR LENTİ
7 milyona malikanə aldılar - FOTO
Sinoptiklərdən xəbərdarlıq
"Yaşlı" görünən gənc Sara-FOTO
Körpəsini metroda doğdu
Android 4.4 sürətlə populyarlaşır
Komitə: "Erkən nikahlarla bağlı statistika bizi çox narahat edir"
35 yaşlı qadın "Almaniya Gözəli" seçildi-FOTO
"Zəhərli ata" xarakterinin xüsusiyyətləri
Hadise efirdə ağladı-FOTO
Bu günün tarixi (14.05.2015)
Ebru Şallıdan detoks içkisi
Ziyafət qaydaları
ABŞ-dan Cənubi Qafqaza vəd
Tavada ciyər
Bu gün Aşuradır
Sizə hansı vitaminlər lazımdır?
Qış üçün tədarükünüzü indidən edin!
Bu cütlük yenidən toy edəcək
Təqaüd almaq istəyənlərin nəzərinə!
Yeməkdən sonra nələri etməməliyik?
Saç tökülməsinə son!
Təsirli Koreya filmləri
Dolu Tovuzu viran qoydu
Düşmən Ağdam kəndini atəşə tutdu
Günün ulduz falı
İş masası arxasında yemək vərdişi ölüm riskini artırır
Uşaqların məzəli kəlamları (2)
“Bu, əsla mümkün olmayacaq” - ÜST-ün baş katibindən QORXUNC PROQNOZ
Məşhur model kökəldi-FOTO
Dərini gənc saxlayan meyvələr
Uşaq geyimləri
YEMƏYİN QALIĞINI ŞEYTANA BURAXMAYIN!!!
Çiyələkli parfe (foto resept)
Toydan sonra ilk işi bu oldu - FOTO
Hər gün bunu etmək üçün 10 səbəb
Dövlət başçısı: “Azərbaycanın atəşkəsi pozması barədə sübut yoxdur, biz, sadəcə, cavab verdik”
Aşura günü yağış yağacaq
Qarındakı yağlar üçün pomidor suyu
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-15 noyabr
Yaralı əsgərlərimiz vətənə qayıdır
Sabahın HAVAsı
Dünyanı kim idarə edir?
Zeytunlu, xiyarlı salat (foto resept)
Leyla Əliyeva Moskvada iftar süfrəsi açıb
İnstaqramda yenilik
Süd verən analar üçün qidalanma tövsiyəsi
Vərəm dispanserində xəstələrə it əti verilir-SƏBƏB
Gülben Ergenin keçmiş əri evləndi-FOTO
Şəhid ailələri və əlillərə ev verildi
Co Baydenin seçki qərargahının rəhbəri Trampı hədələdi
- ŞƏRHLƏR