Bakıda hava 24°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9478 AZN
18 iyun 22:34aysel hesenli Afroditi də gedə bilər.Çempiyon məncə Yusuf olacaq 18 iyun 17:55Surayye Mence Kiryakos gedecek bes sence? 18 iyun 17:55Surayye Ayla nerdesin kiz?De gorek bu gece eve kim gedecek
40612

Gözəl bədən quruluşuna sahib olmaq üçün 3 qayda

 

Gözəl bədən quruluşuna sahib olmaq üçün 3 qayda

 

8 stəkan su içməyin unutmayın

Sağlam və nizamlı bəslənməni vərdiş halına gətirməlisiniz. Xüsusilə, yağlı qidalardan uzaq olun. 

Yediklərinizin yanında su qəbulu olduqca vacibdir. Gün ərzində ən az 8 stəkan su arıqlamağınıza kömək edəcək. 

 

Gözəl bədən quruluşuna sahib olmaq üçün 3 qayda

 

Kifayət qədər yatsanız

Çox yatmaq kökəlməni sürətləndirir. Yuxu əsnasında həzm sistemi çox asta işləməyə başlayır. 

 

Gözəl bədən quruluşuna sahib olmaq üçün 3 qayda
 

 

Nizamlı idman = Sağlamlıq

Gözəl görünmək üçün təkcə qidalanmaq olmaz, idman etmək də lazımdır. Nizamlı idman etmək, daha sürətli arıqlamağınıza kömək edir.

 

Gözəl bədən quruluşuna sahib olmaq üçün 3 qayda

 

 

Səslərin sayı: 1
3
4843
loading...
Şərhlər
Offline
PERI
su icmek vacibdi beli
27 mart 2018 10:47
Offline
Iceberg
İdman, qidalanma, yuxu bunlar çox əhəmiyyətlidir
26 mart 2018 22:31
imza: shafaabdulla.blogspot.com
Offline
Surayye
Hee bu su meselesine soz vere bilmerem une 3 st gucle icirem
26 mart 2018 16:38
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!