Stressi qəbul etməklə başlayır hər şey
Hamı bir-birindən fərqlidir. Hamının streslə mübarizə aparmaq forması fərqlidir. Stressə düşdüyümüzdə sərgilədiyimiz davranışlar da fərqlilik göstərir. Kimi içinə qapanır, kimi də özünü sıxır. Kimi sağ-sola hücum edir. Yaşadığı stressi ifadə etməyə çalış. Bu sağalmağın, streslə mübarizə aparmağın yollarından biridir. İkinci olaraq yaşadığın stressi qəbul et. Bunun üçün də səni qorxudan, təşvişə salan cümlələri yaz. Stressi çəkdiyin hər şeyi, buna səbəb olan düşüncələri qələmə al. Yanında da sənə təlqin edən cümlələr yaz.
İstəyi çox olanın stresi çoxalır, hədəfi çox olanın isə stressi azalır.
Həyatda bir hədəfin varsa və onun arzundasansa, bunun stressi sənə zərər verməz. Həyatda hədəfi olmayan insanlara, xüsusilə də, gənclərə baxın, lovğa olurlar; hədəfləri yoxdur, amma istəkləri çoxdur. Buna görə də stresləri çox olur.
Bəzən əvəzini ödəyib davam etməlisən.
Bu həyatda nə olursa, olsun başın dimdik yuxarıda yeri, çünki dik yerimək stressi azaldır. Özünə bunları de: Xəyallarım, hədəflərim, etmək istədiklərim var. Ya mənfi düşüncələrlə bunları görməz hala düşəcəm, ya da həqiqətən yaşayacağım stressi gözə alıb o əvəzi ödəyib davam edəcəm.
"Yaşam kitabı" Aşkım Kapışmak
XƏBƏR LENTİ
Hacıqabuldakı partlayışla bağlı SOCAR-dan AÇIQLAMA
"Zaman bizim tərəfimizdədir, zaman ədalətin tərəfindədir"
Ən məşhur ətirlər
Azərbaycanda COVID-a yoluxub ölənlərin faiz nisbəti bilindi - RƏSMİ
Cəbhə xəttində erməni təxribatı
2020-ci ildə hansı bürcün nümayəndələri varlanacaq?
Bakıda uşaqlarının 1-ci sinfə qəbulu ilə bağlı şikayəti olanlar nə etməlidir?
Dünyanın ən qədim tikililəri
Astrofiziklər dünyanın axırının YENİ TARİXİNİ AÇIQLADILAR - 23 sentyabr?
Çin xarici brendlərdən imtina edir
Balqabaq cemi (foto resept)
Azərbaycanda daha iki nəfər koronavirusdan öldü: 248 yeni yoluxma - RƏSMİ
Azərbaycanda 15 minə yaxın uşaq məktəbə ən azı bir il gec gedib
Aldatma aldanarsan...
Anasının beyin ölmündən 3,5 ay sonra dünyaya gəldi
Bill Geytsin qızı müsəlman Naillə nişanlandı - FOTO
Nazirlik obyektləri külli miqdarda cərimələdi
"Yaprak dökümü"nün aktrisası görünüşü ilə təəccübləndirdi-FOTO
Buğra Gülsoy yenidən evlənir-FOTO
2019 payız ayaqqabı trendləri
Saçlar sağlamlığınız haqqında nə deyir?
Çətin anlar üçün praktik məsləhətlər
Romalılar əzəli rəqiblərini məğlub etdilər
Arıqla və azad ol
İslamiada: Azərbaycan liderlər arasındadır - CƏDVƏL
Sinan Akçıl Hollandiyada evlənəcək
Tüpürcək vəzisinin endoskopiyası
Sürətli gəzişi sınayın
Birlikdə istifadə olunan zaman arıqladan qidalar
Serbiyanın baş naziri istefa verdi
Çinin ağılagəlməz kosmik planı
Bakının bu marşrutları da kartla ödəniş sisteminə keçir - SİYAHI
Atatürk sevgisi Ginnesə sığmadı
Bu gecədən Kiçik çillə başlayır
Mahsun Kırmızıgüldən şəhid generalımızla bağlı paylaşım - FOTO
“WhatsApp"da YENİLİK!
Dünyanın ən güclü parataekvandoçusu at belində Novruzun rəmzi obrazında
Əhvalınız xoş olsun
Yay vaxtı bitir
Mixəkli, cemli kökələr (foto resept)
Ana südünün xərçəngə qarşı mübarizəsi
Ətli, kələmli, pomidorlu salat (foto resept)
Smartfon istifadəçilərinin nəzərinə: yeni virus yayıldı
Retro still aksessuarlar
Xərçəngdən qoruyan möcüzəvi üsul
Portağallı islak keks (video-resept)
Nəm salfetlərin ziyanı
Duaların axırında deyilən "amin" sözünün mənası nədir?
Müəllimlərin işə qəbulu üçün imtahanların vaxtı açıqlandı
Sevimli köynəklər
- ŞƏRHLƏR