Bakıda hava 11°
USD 1.7002 AZN
EUR 2.0005 AZN
16 yanvar 19:15Emma Svon Axşamınız xeyir... 16 yanvar 15:19PERI xos gorduk kimler var 16 yanvar 08:34Xəyalə Murad Gününüz aydın olsun, Əziz Qadin.Netlilər! 16 yanvar 08:26Emma Svon Her kese salam! 15 yanvar 09:50Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli, yeni iş və dərs həftəniz uğurlu olsun! 14 yanvar 22:55Aysel İ. Axşamınız xeyir. Necəsiniz Qadın.netin gözəlləri? 14 yanvar 21:32Sima gecaniz xeyir men geldim 14 yanvar 18:41ToRmEnTo Redaktorlardan basqa hec kim yoxdu? 14 yanvar 18:40ToRmEnTo ne yaman sakitcilikdi saytda 14 yanvar 18:03Xəyalə Murad Hər vaxtın xeyir ))
37970

İdeal pəhrizin incə məqamları

 

 

İdeal pəhrizin incə məqamları



 

Hər kəs özü üçün ən uyğun pəhrizi tapmaq istəyir. Lakin iş həyatından şəxsi həyata qədər hər insan fərqli faktorlardan təsirlənir. Ən yaxşı pəhrizin yaşam tərzi, büdcə, qidalanma tərcihlərinə görə seçilməsi lazım olduğunu bildirən Herbalife Qidalanma Danışmanı Susuan Bowerman, ideal seçimləri paylaşdı.

Ümumilikdə, pəhrizə başlayacaq insanlarda ən həssas nöqtə insanların pəhriz keçmişləri və formaya girməyə necə qərar vermələridir. Keçmişdə əldə olunan ən yüsək və ən aşağı çəki dəyərləndirmələri, çəkilən əziyyət və gözləntilərin nə istiqamətdə olduğu məsələsində ip ucları verir. Keçmişdə ip ucları ilə birlikdə şəxsə xüsusi pəhriz proqramlarının necə təyin olunduğu nə istiqamətdə olduqları məsələsində  ip ucları verir. 

 

Hər kəsə uyğun bir pəhriz yoxdur

Hər kəsə uyğun bir pəhriz proqramı ya da planı yoxdur. Hər fərd fərqlidir və insanın hansı qidaları sevib-sevmədiyi, günlərini necə keçirdiyini, yemək bişirməyi sevib-sevmədiyini, nə vaxt və hansı sıxlıqla məşq etdiyi kimi faktorlardır. Doğru bir cədvəl üçün, əvvəl bu kimi detallar dəyərləndirilərsə, hazırlanacaq cədvəl, insana ən uyğunu olacaq.

 

 

İdeal pəhrizin incə məqamları



 

Sıx bir proqrama başlamaq, imtina etmə hərəkətini artırır.

Detallara hakim olduqdan sonra pəhrizdə başlayacaq insanın nə istədiyi və hədəfi önə çıxan digər detaldır. Bəzi insanlar daha sıx bir yanaşma ilə eyni anda pəhrizə başlama, siqareti atmağa və məşqlərə başlamağı tərcih edib böyük bir səy göstərə bilər. Bu kimi sıx yanaşmalara yaxşı baxanlar motivasiya olaraq hər şeyə sil başdan başlama fikrini diqqətə alar və "bu gün həyatımın geri qalanının ilk günüdür" kimi fikirləşirlər. 

 

Öz seçimlərinizi dəyərləndirin.

Sizə uyğun üsulu aydınlaşdırmaq sağlam bir pəriz və yaşam tərzi planı etməyinizə köməklik göstərir. Sizi eyni nöqtəyə aparacaq bir çox fərqli yol ola bilər. Bunlardan bəziləri qısa və birbaşadır, bəziləri isə bir az daha dolambaclıdır. Bu vəziyyət, bunların birinin digərindən daha yaxşı olduğu mənasına gəlmir. Burada önə çıxan detal həqiqi olaraq nələr edə biləcəyini bimənizdir.

Unutmayın ki, ən yaxşı pəriz başqasının tövsiyə etdiyi deyil, ən yaxşı pəhriz sizi hədəfinizə çatdıran pəhrizdir.

 

 

 

Səslərin sayı: 0
0
1075
loading...
Şərhlər
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son yazılar
Son şərhlər
Maraqlıdır