Bakıda hava 11°
USD 1.7002 AZN
EUR 2.0005 AZN
16 yanvar 19:15Emma Svon Axşamınız xeyir... 16 yanvar 15:19PERI xos gorduk kimler var 16 yanvar 08:34Xəyalə Murad Gününüz aydın olsun, Əziz Qadin.Netlilər! 16 yanvar 08:26Emma Svon Her kese salam! 15 yanvar 09:50Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli, yeni iş və dərs həftəniz uğurlu olsun! 14 yanvar 22:55Aysel İ. Axşamınız xeyir. Necəsiniz Qadın.netin gözəlləri? 14 yanvar 21:32Sima gecaniz xeyir men geldim 14 yanvar 18:41ToRmEnTo Redaktorlardan basqa hec kim yoxdu? 14 yanvar 18:40ToRmEnTo ne yaman sakitcilikdi saytda 14 yanvar 18:03Xəyalə Murad Hər vaxtın xeyir ))
37970

Qısa zaman ərzində çəki atmayın!

Qısa zaman ərzində çəki atmayın!

Şüursuzca tutulan pəhriz və məşqlər irəlidə sağlamlığınıza müxtəlif zərərlər verir. Tez kilo vermək adına baxılan pəhriz proqramları, maddələr mübadiləsinin sürətinin  öyrəşmədiyi bir sürətə məruz qalması bərabərində həmçinin bir neçə cür sağlamlıq problemlərinə səbəb olur.

Mütəxəsislər, tez kilo vermənin sağlamlığınız  üzərində yaradacağı  mənfiliklər haqqında bu məlumatları verdi:

Qısa zaman ərzində çəki atmayın!

Uzun müddət aclıq zehni bulanıqlıq və ürək getmələrə səbəb olur

Tez kilo vermək üçün edilən aşağı kalorili pəhrizlər ümumulikdə karbohidrat baxımından çox vacibdir. Qəbul edilən az kaloriyanın yanında karbohidrat istifadəsinin də çox az olması qan şəkəri səviyyəsinin dayanmadan seyrəlməsinə səbəb olur.

Bu vəziyyət aclıq hissinin artmasına hətta vaxt-vaxt dözülməz hala çatmasına, əsəbiliyə, halsız və yorğunluğa səbəb olur.

Aclıq halı daha da uzanarsa, konsentrasiya çatışmazlığına, zehni bulanıqlığa səbəb olar.

Qısa zaman ərzində çəki atmayın!

Əzələ əriməsinə və infarkta səbəb ola bilər

Uzun müddət kaloriya pəhrizə məruz qalan bədən ac qalaraq əzəl itirməsi başlayar. Qidalanma ilə bir başa əlaqədə olan orqanizm qaraciyər və böyrək əzələlərinin əriməsi ilə bağlı olaraq funksiya itirməyə başlayır.

Ürək əzələlərinin əriməsi və həta sümük yorğunluğu uzun müddət keyfiyyətsiz kaloriya pəhrizi sonunda yarana bilər. Sümük yorğunluğunun azalması oynaq ağrılarına, yorğun yuxudan oyanmalara səbəb olarkən, ürək əzələsinin əriməsi infarkta səbəb ola bilir. 

Qısa zaman ərzində çəki atmayın!

Ani ölümlərə yol aça bilər

Tez kilo itirmək sırasında maddələr mübadiləsi yavaşlayır və su toxuması itkisi yaşandığı üçün bədən üzərində müxtəlif sağlamlıq probleməri yaranır. Bunlardan əlavə tez kilo vermənin zərərləri arasında, öd kisəsi daşı, həzm sisteminin pozulması, qan dövranı problemi, təzyiq tarazlığının pozulması da bu pəhrizlərin  əlamətləridir.

Tez kilo verməyin zərərləri arasında ən böyük riskli olanı infarkta səbəb ola biləcəyi ehtimalının böyük olmasıdır.

Qısa zaman ərzində çəki atmayın!

Saç tökülməsinə səbəb olur

Saç tökülməsi hər zaman qocalma ilə bağı ortaya çıxan bir problem deyildir. Təəssüf ki, tez kilo vermək arzusu ilə edilən xroniki aclığa sistiqamətlənən pəhrizlər də saç tökülməsinə səbəb ola bilir.

Şiddətli psixoloji stres, hormonal və metabolik stres, xüsusilə, lazımlı protein və mineral olmaayan tez kilo verdirən pəhrizlər saç tökülməsinə səbəb olur. Xüsusilə, sink, maqnezium, silisium kimi mineralların kafi alınmaması saç, dırnaq sağlamlığına mənfi təsir göstərir.

Səslərin sayı: 0
0
864
loading...
Şərhlər
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son yazılar
Son şərhlər
Maraqlıdır