Şüursuzca tutulan pəhriz və məşqlər irəlidə sağlamlığınıza müxtəlif zərərlər verir. Tez kilo vermək adına baxılan pəhriz proqramları, maddələr mübadiləsinin sürətinin öyrəşmədiyi bir sürətə məruz qalması bərabərində həmçinin bir neçə cür sağlamlıq problemlərinə səbəb olur.
Mütəxəsislər, tez kilo vermənin sağlamlığınız üzərində yaradacağı mənfiliklər haqqında bu məlumatları verdi:
Uzun müddət aclıq zehni bulanıqlıq və ürək getmələrə səbəb olur
Tez kilo vermək üçün edilən aşağı kalorili pəhrizlər ümumulikdə karbohidrat baxımından çox vacibdir. Qəbul edilən az kaloriyanın yanında karbohidrat istifadəsinin də çox az olması qan şəkəri səviyyəsinin dayanmadan seyrəlməsinə səbəb olur.
Bu vəziyyət aclıq hissinin artmasına hətta vaxt-vaxt dözülməz hala çatmasına, əsəbiliyə, halsız və yorğunluğa səbəb olur.
Aclıq halı daha da uzanarsa, konsentrasiya çatışmazlığına, zehni bulanıqlığa səbəb olar.
Əzələ əriməsinə və infarkta səbəb ola bilər
Uzun müddət kaloriya pəhrizə məruz qalan bədən ac qalaraq əzəl itirməsi başlayar. Qidalanma ilə bir başa əlaqədə olan orqanizm qaraciyər və böyrək əzələlərinin əriməsi ilə bağlı olaraq funksiya itirməyə başlayır.
Ürək əzələlərinin əriməsi və həta sümük yorğunluğu uzun müddət keyfiyyətsiz kaloriya pəhrizi sonunda yarana bilər. Sümük yorğunluğunun azalması oynaq ağrılarına, yorğun yuxudan oyanmalara səbəb olarkən, ürək əzələsinin əriməsi infarkta səbəb ola bilir.
Ani ölümlərə yol aça bilər
Tez kilo itirmək sırasında maddələr mübadiləsi yavaşlayır və su toxuması itkisi yaşandığı üçün bədən üzərində müxtəlif sağlamlıq probleməri yaranır. Bunlardan əlavə tez kilo vermənin zərərləri arasında, öd kisəsi daşı, həzm sisteminin pozulması, qan dövranı problemi, təzyiq tarazlığının pozulması da bu pəhrizlərin əlamətləridir.
Tez kilo verməyin zərərləri arasında ən böyük riskli olanı infarkta səbəb ola biləcəyi ehtimalının böyük olmasıdır.
Saç tökülməsinə səbəb olur
Saç tökülməsi hər zaman qocalma ilə bağı ortaya çıxan bir problem deyildir. Təəssüf ki, tez kilo vermək arzusu ilə edilən xroniki aclığa sistiqamətlənən pəhrizlər də saç tökülməsinə səbəb ola bilir.
Şiddətli psixoloji stres, hormonal və metabolik stres, xüsusilə, lazımlı protein və mineral olmaayan tez kilo verdirən pəhrizlər saç tökülməsinə səbəb olur. Xüsusilə, sink, maqnezium, silisium kimi mineralların kafi alınmaması saç, dırnaq sağlamlığına mənfi təsir göstərir.
XƏBƏR LENTİ
Hyustonun qızı ölüm ayağında
Əhvalınızı yüksəldəcək 9 qida
Ermənistanda hakimiyyət zorakılıqları genişlənir
Selana Gomezi ötüb keçdi-FOTO
Koronavirus nə vaxtadək yayılacaq? - Çinin baş epidemioloqu
90-60-90 - bu realdırmı?
Müəllim və həkimlərə dövlət qulluqçusu statusunun verilməsini nəzərdə tutan layihəyə rəy verilib
Prezident idmançılarımıza baş çəkdi
Azərbaycanda istilik sayğacları quraşdırılacaq
Qaymaqlı-qarağatlı keks (foto resept)
Türkiyə Müdafiə Nazirliyi Azərbaycanla birgə keçirilən hərbi təlimlərdən görüntülər paylaşdı - VİDEO
Reza Deqati Xocalıdan danışdı: “Qulaqlarımda hələ də bədbəxt ananın dözülməz fəryadı eşidilir”
Eylatda hökmdarlar şəhəri
5 rayonda qaz olmayacaq
Ay tam tutulacaq: nə etməli?
Xanımlar üçün geyim nümunələri
Azərbaycanda çoxuşaqlı və aztəminatlı ailələrə yeni güzəştlərin tətbiqi üçün layihə hazırlanıb
"Ölü" su içirsiniz?
Bakıda valideyn uşağı üçün bağça tapa bilmir
Diş ağrısını azaldan üsullar
Ərdoğandan Azərbaycan xalqına BÖYÜK DƏSTƏK
Moruqlu peçenye (foto resept)
ÜST bütün dövlətlərə məktub göndərdi
“Hercai”nin baş rollarında onlar oynayacaqmış... - FOTO
Tom Kruz hamıdan gizlətdiyi oğlu ilə görüntüləndi - FOTO
Qənirə Paşayeva Dondar Quşçuda erməni mərmisi düşən evdə - VİDEO
Azərbaycan silah satacaq
Gecələr nə yemək olmaz?
Tarixi ada satışa çıxarılıb
Azər Türk Bankın müştəriləri banka gəlmədən ödəniş edəcəklər
Azərbaycanda təhsil alan afrikalı tələbə qız: "Məni ələ salırlar..."
Çox yaşamaq istəyirsən? Ətdən uzaq dur
“Avroviziya-2019”un keçiriləcəyi məkan açıqlandı
İstedadlı qadın rejissorların filmləri
Mikrobların ən çox olduğu yerlər
İngiltərədə ən yaxşı məşqçi və futbolçu seçildi
Cins geyim dəstləri
Qız uşaqları üçün otaq dekorasiyası
Tanınmış futbolçudan şok etiraf: "Xərçəng xəstəliyinə tutulmuşam"
Keramikadan hazırlanmış əl işləri
Tavada böyürtkənli piroq (foto resept)
0-2 yaş arası uşaqların zəka inkişafı
Yeniyetmələrin 71 faizi Facebookdan istifadə edir
Siqaretin qiyməti niyə qalxır?
Amerikalı alimdən şok proqnoz:-"Postpandemiya dövründə..."
Qurban bayramınız mübarək!
Sabahın HAVAsı
Bekhem Seriala Çəkildi - FOTO
İlk dərs gününə gözəl hava müjdəsi
Bel ağrısını azaldan hərəkətlər