Bakıda hava 18°
USD AZN
EUR AZN

Faydalı məsləhətlər

Faydalı məsləhətlər

Qırışıqlar üçün əməliyyata ehtiyac yoxdur!

Mütəxəssislər yaşlanmağın altında yatan səbəbləri tapma arayışlarında,cildin yaşlanmasının əsas çarəsinin hüceyrə yenilənməsi olduğunu tapıblar.Hüceyrə yenilənməsinin təməl  maddəsi isə proteindir!

Hüceyrələrimiz amin turşularından təşkil olunub.Protein həzm olunarkən amin turşularına parçalanaraq,hüceyrələrin özlərini yeniləmələrində istifadə olunur.Yetərincə protein qəbul olunmazsa vücudumuzun yaşlanma müddəti sürətlənir

Bu bəsid gerçək qidalanmaya baxışınızı gələcək naharlarınızdan dəyişdirə bilərsiz.

Ən yaxşı protein növləri:

Tam yağlı süd və süd məhsullarında və qırmızı ətdə (quzu,dana əti daxil) bol miqdarda amin turşusu mövcuddur,qısaca müəyyən həddlə istifadə olunmalıdır.Onun yerinə balıq,yumurtanın ağı,dərisi soyulmuş toyuq və hind quşu döşü seçilməlidir. 

Sizə balıq kifayətdir! 

Sizi gənc saxlaya biləcək qidaların arasında ilk yerdə balıq durur.Hər növ balıq doymuşluq səviyyəsi aşağı yağla yüksək keyfiyyətdə və asanlıqla həzm olunan proteinlərin qaynağıdır.Balığı digər protein qaynaqlarından fərqləndirən əlamət içində olan yağ növü və yağ turşusu miqdarıdır.

-Dəniz məhsulları qidalanma üçün çoxdur.Qısaca,balığın tərkibində yüksək miqdarda protein,vacib vitamin və minerallar vardır.Doymuş yağ və kalori miqdarı onlarda yüksək deyil.

-Dəniz məhsulları əsas amin turşularının hamısını təqdim edən mükəmməl bir protein qaynağıdır.Dəniz məhsullarında olan protein asan həzm olunur,bunun üçün də hər yaşda olan üçün mükəmməl bir qidadır.

-Dəniz məhsulları çox yaxşı B vitamini qaynağıdır.Sağlam inkişaf və böyümə üçün lazım olan kalsium,magnezium,potansium,fosfor,kükürd,florin,selenium,yod kimi əsas maddələr onun tərkibində var.

-Bir çox dəniz məhsullarındakı xolesterin səviyyəsi yüksək deyildir.Balıqdakı xolesterin miqdarı ümumilikdə aşağı olsa da qabıqlı dəniz heyvanlarında bu miqdar yüksələ bilər.Lakin xolesterin səviyyəsi yüksək olan qidalarda belə bu miqdar yumurtadakından aşağıdı.

-Dəniz məhsullarında çox az miqdarda yağ olur.Bunlar da "yaxşı yağlar"dır.Bu məhsullarda doymuş yağ miqdarı digərləri ilə müqayisədə çox azdır.

Yeməklərinizdə qırmızı ət yerinə balığa yer verməklə ümumi yağ və doymuş yağ qəbulunuzu xeyli azalda bilərsiz.

Səslərin sayı: 19
50
4949
loading...
Şərhlər
Offline
Pərvanə
Qırışıqlar üçün əməliyyata ehtiyac yoxdur!
9 iyun 2015 00:31
imza:
Arzu et, istə; amma o arzu ölçülü olsun. Bir saman çöpü bir dağı qaldırmaz.
Offline
Nəzrin
Balığı bilrəm maraqlı oldu təşəkkürlər
3 mart 2013 16:31
Offline
Selvi
BALIQ BURCUYEM,BALIGIDA COXXX SEVIREM...IMZA HER KES MUKEMMEL OLA BILER.EHTIYAC DUYDUGUMUZ TEK HER SEY,SEVGI DOLU BIR MEN VE GUCUNU SEVGIDEN ALAN BIR RUHDUR...
28 sentyabr 2012 13:27
imza: Əxlaqı qanunla əvəz etsələr, buna qanunun çiyni dözməz!
Nöqtə qədər xeyir üçün vergül kimi əyilənlər nəticədə düz xətt olub ayaqlanmağa məhkumdurlar...
Offline
Gunel Alizade
Diqqət! Bu linki görmək üçün zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin.
28 dekabr 2011 16:14
Offline
duygu
BALIGI ELEDE XOWLAMIRAM.EN COX DUZLU,YAGLI BALIQ XOWLAYIRAM.SOYUTMA KARTOFLA
24 dekabr 2011 21:36
Offline
Semedova
MEN BALIGI XOSLAYIRAM,TWKR DEYERLI MESLEHETLERDI
20 iyul 2011 20:38
Offline
creativka
baliq ele de sevmirem
20 iyul 2011 01:04
imza: DUNYANIN EN XOWBEXT ANASI
Offline
Bilmirem
COX SAG OLUN AMA MENIM HELEKI PROBLEMIM YOXDUR.OLSA MUTLEQ YAZDIQLARINIZI EDEREM.
15 iyun 2011 02:19
Offline
aishvarya rai
tesekkurler faydali melumatlara gore
9 iyun 2011 18:08
Offline
leylahuseynova
Sizi gənc saxlaya biləcək qidaların arasında ilk yerdə balıq durur

He bilirdim hem de goze xeyirlidir baliq ozu ve yagi.
8 iyun 2011 11:20
imza:
Məni köhnələr tanıyar,yenilər numunə götürər.Görənlər izah edər,görə bilməyənlər gözlərini bağlayıb xəyal etməklə yetinər
Offline
LONDONER ME

Super sagolun.
7 iyun 2011 02:28
Offline
Gulay Azizli
[b]mexbube,
Gonulcelen,
SOFI,
mexbube,
xebeirmi beyenenide beyenmeyenede tesekkur edirem[/b]
6 iyun 2011 22:42
Offline
Mexbube
men baligin qizartmasini sevirem herden isimizde asagiya getirib bir kisi baliq satanda hami alir baliq xeyirlidir amma baha oldigindan bunu her adam alib yeye bilmir
6 iyun 2011 11:13
Offline
Baligi men de cox sevirem,oz de kababani
5 iyun 2011 19:46
Offline
Gülüm
baliq hec xowlamiram iyrenirem deniz mehsullarindan
5 iyun 2011 19:42
Offline
Gulay Azizli
orkide88,
Luna,
MN,
CEMİLE,
moocik,
teşekkurler size!!
5 iyun 2011 13:01
Offline
moocik
MEN BALIGI COX SEVIREM,QAYNANAM HACAN SORUWUR NE BIWIRIRSEN?TERSLIKDEN HEMIWE BALIG BIWIREN VAXTA DUWUR DEYIREM BALIQ.OLUR GULMEYDEN SIZIN BALIG QUTARMADI DEYIR.COX SAGOLUN.MARAQLI XEBERDI
5 iyun 2011 11:22
Offline
C
COX TESEKKURLER XEBERE GORE,COX SAGOLUN
5 iyun 2011 06:56
Offline
Naile
KITAYLARIN BOYLARI COX BILDIKLERINDEN BALACA QALIBDAAAA,EN COX DENIZ MEHSULLARI YEYIRLER
4 iyun 2011 23:46
Offline
Luna
balig xowlayiram.faydali xebere gore tewekkurler
4 iyun 2011 22:13
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )