Səni daha yaxşı edəcək 30 vərdiş
1. Gündə 5 yeni əcnəbi söz öyrənin.
2. Hər gün otağınızda lazımsız zir-zibili ataraq təmizlik işləri görün.
3. Üzünüzü dondurulmuş çobanyastığı həlimi ilə silin.
4. Fast-fud qidalarından tamamilə imtina edin.
5. Səhər gimnastikası edin.
6. Hər gün eyni vaxtda yatıb-durun.
7. Səhər, günorta və şam yeməyi eyni vaxtda yeyin – orqanizm buna görə sizə təşəkkür edəcək.
8. Ən azı 8 saat yatın.
9. Pullara qənaət edin.
10. Yalnız yaxşı şeylər barədə düşünün – hər şey mütləq gerçəkləşəcək!
11. Gecə bir stəkan kefir için.
12. Ayaqlarınızı soyuq su ilə yaxalayın – bu da bir növ möhkəmlətmədir.
13. Hər gün çoxu bir saat internetdən istifadə edin.
14. Hər bir yay gününüzün foto ilə şəklini çəkin.
15. Qaçmağa başlayın.
16. Çənbər alın və heç olmasa gün ərzində 15 dəqiqə məşğul olun.
17. Tez-tez təbəssüm edin.
18. Kobud və əxlaqsız söz və ifadələrdən imtina edir. Yəni danışığınıza diqqət edin.
19. Hər gün xeyirxahlıq göstərin, kiçik bir yaxşılıq edin.
20. Sizi ilhamlandıran, ruhlandıran gözəl şeirləri əzbərləyin.
21. Dik gəzin. Qamətinizə fikir verin.
22. Cürbəcür mənfi və zərəli vərdişlərdən imtina edin.
23. Meditasiya edin – sadəcə özünüzü sakitləşdirin, xoşagələn bir musiqiyə qulaq asın və heç nə barədə düşünməyin.
24. Heç olmasa hər gün yeni bir şey tanıyın.
25. Heç olmasa gündəlik olaraq 10-15 səhifə mütaliə edin.
26. Gün ərzində valideynlərinizə, heç olmasa bir saat vaxt ayırın.
27. İnsanlara xoş sözlər, kompliment deyin.
28. Gün ərzində ən azı 1500 ml. su için.
29. Çalışın hər gün meyvə, tərəvəz və giləmeyvə yeyəsiniz.
30. Şəxsi uğur gündəliyinizi tutun.
Tərcümə: Fərid Abdullah
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Peskov: “Rusiya KTMT-yə görə Qarabağ qarşısında yox, Ermənistan qarşısında öhdəlik daşıyır”
Prezident onlara fəxri adlar verdi - SƏRƏNCAM
“Kurtlar vadisi”nin aktyoru boşanır
Öncə anasınız, yoxsa həyat yoldaşı?
Günün qoroskopu: borcları qaytarın
Manatın məzənnəsi
Hərbi xidmətə çağırışla bağlı sərəncam imzalandı
Ev şəraitində yığa biləcəyiniz saç modelləri (2)
Tarixin ən qəddar hökmdarları
Rusiyanın COVID-19 əleyhinə peyvəndi dünyada ilk sertifikatlaşdırılmış vaksin olacaq
Qoltuqaltı qaraltılarının yaranma səbəbləri
"Məhkəmənin qərarı siyasi yönümlüdür"
36 saata tikilən ev-FOTO
"Arka Sokaklar" serialında böyük AYRILIQ-FOTO
Prezident ailəsində xoş gün
Yoluxanların sayı bu gün artdı
Azərbaycanda kreditlə bağlı şərtlər dəyişdi
Laçın rayonunun Hüsülü və Malıbəy kəndlərinin görüntüləri - VİDEO
Symantec-in gəlirləri azalır
Qvinet Peltrou izləyicilərini HEYRƏTLƏNDİRDİ-FOTO
Nazir: Devalvasiya qaçılmaz idi...
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? -14 İyun
Vərəm olduğunuzu göstərən 6 hal
Günün ulduz falı
Ərdoğan qalibdir, amma...
Emosional vampirlərin 5 tipi
Daha bir bank bağlandı
İlham Əliyev Azərbaycan xalqını təbrik etdi
Manat sabah bu qiymətə olacaq
Bakıda Hindistan toyu oldu-VİDEO
Mehriban Əliyeva: "Bu, doğum günü üçün ən yaxşı hədiyyədir"
Serialların dillər əzbəri olan sevgiləri
Ölkələrə görə dəyişən süfrə qaydaları
Koronaviruslu şəxslə kontaktda olan hər kəs karantindədir
"Məqsəd yaxşı oxumaq yox, stress atmaqdır"
MN-dən erməni nazirə cavab
Bərbər və gözəllik salonları belə işləyəcək - YENİ QAYDALAR
Kiçik çillə bitdi
"Yasin" surəsini oxumağın gizli təsirləri
Hande və Murad barışdı?
Məşhur aparıcının əri həbs olundu-SƏBƏB
Göbələyin faydaları
Facebook-da yayılan virusla bağlı XƏBƏRDARLIQ: səxsi məlumatlarınız oğurlana bilər
"Fransız" saç kəsimi
Neftin qiyməti müxtəlif istiqamətlərdə dəyişib
Köynək düymələri
Mişel Platini "Qızıl Top"dan danışdı: "İki mükəmməl futbolçu var..."
Azərbaycanda mobil telefonlara görə "qonaq vergisi"
Prezidentdən Ağdamdakı Ortaq Mərkəzlə bağlı AÇIQLAMA
Mehriban Əliyeva İtaliya Senatının sədri ilə görüşüb