Hər qadın gözəl olmağın həsrətindədir. Buna isə əziyyət və vaxt lazımdır. Ev işləri, iş həyatı və uşaqlar həm fiziki, həm də mənəvi yorulmağımıza səbəb olur, xüsusən də dərimizə təsir edir. Uşağımıza gündəlik baxmaq çox əziyyətdir. Üstəlik bunun üçün vaxtımız da yoxdur. Halbuki bəlli bir norma içində edilən baxım, bizi bir yandan gözəlləşdirərkən bir yandan da özümüzü daha yaxşı hiss etməyimizi təmin edir. Özünüz üçün bir proqram hazırlamaq üçün məsləhətlərimizə diqqət edin.
09:00
Yatağınızdan qalxmadan qollarınızı və ayaqlarınızı yaxşıca açıb-bağlayın. Yatağınızdan qalxdıqdan sonra musiqi sədaları altında yerinizdə qaçın. Sinənizi və qollarınızı işlətmək üçün əlinizə iki ağır bir əşya alıb qollarınızı yuxarı-aşağı hərəkət etdirin.
09:30
Gözəl saçlar üçün 5 dəqiqə bəs edər.
Duş alarkən saç diblərinizə uyğun olan kremlərdən istifadə edin. Saç kremləri həm baxımlı saçlar, həm də saçlarınızın daha gözəl olmasına kömək edir. Xüsusilə nazik saçlar üçün hazırlanan, həcm verən kremlər vasitəsilə istədiyiniz saç növünü əldə edəcəksiniz.
09:45
Üz maskaları ən yaxın köməkçimizdir.
Səhərlər oyananda dərinizin quru və cansız olduğunu görürsünüz. Bunun üçün də tez-tez üz maskalarından istifadə edin. Dəri növünüzə uyğun qidalandırıcılara üstünlük verin. Bundan başqa, canlandırıcı üz maskalarından da istifadə edə bilərsiniz.
22:00
Üz vannası.
Yorğun bir gündən sonra dərinizin istirahət etməsinin ən gözəl yolu üz vannasıdır. Üz vannası üçün isti su dolu bir qaba bir ovuc gül yarpağı və bir damla gül yağı tökün. Üzünüzü qabın üstünə tutun və başınıza bir dəsmal örtüb 2 dəqiqə saxlayın, sonra gecə kreminizi çəkin.
22:15
Qaşlarınızı yatmazdan əvvəl alın.
Əslində qaşlarınızı almağın ən uyğun vaxtı günorta 14:00-dır. Çünki bu vaxt qaş alınarkən insana az ağrı verir. Amma siz yenə də axşam saatlarını seçin. Beləliklə dəriniz gecə boyunca dincəlir, şişi və qızartısı keçib gedir. Qaşlarınızı alandan sonra nəmləndirici kreminizi çəkməyi unutmayın.
22:30
Qırışlarla mübarizə zamanıdır.
Son araşdırmalara görə dərinin ən çox saat 22:00-dan sonra nəmə ehtiyacı olur. Buna görə də bu saatda üzünüzə və boynunuza qırışa qarşı olan kreminizi çəkin, 15 dəqiqə saxlayın. Həm də gözləriniz üçün də rahatlaşdırıcı bir maska istifadə edə bilərsiniz.
23:30
Gözəllik yuxusu üçün özünüzü masaj edin.
Çətin bir gün keçirmisiniz və boyun ağrısından əziyyət çəkirsinizsə, yaxşı bir masaja ehtiyacınız var. Bunun üçün boyun və kürəyinizə bir neçə damla lavanda yağı çəkib masaj edin. Masaj alətləri də özünüzü masaj eləməyi asanlaşdırar. Masajdan sonra 15 dəqiqə vannada uzanın. Suyun çox isti olmamasına diqqət edin, 37 dərəcə ən uyğun dərəcədir. Beləliklə, dəriniz dincələr və yatmazdan qabaq rahatlanmış olarsınız. İlıq bir duş da eyni rahatlaşdırıcı nəticəni verir. Yatmazdan qabaq bir stəkan ilıq süd içmək də daha rahat yatmağınıza kömək edəcək. Ümumiyyətlə yuxu problemi olanlar razyana çayından istifadə edə bilər...
Hər kəsə sağlam həyat tərzi arzu edirəm.
XƏBƏR LENTİ
Şvarsnegger 61 yaşlı Sara ilə qayıtdı-FOTO
Manatla verilən kreditlər artacaq
Ev geyimləri
Miniatür oyuncaqlar gündəlik həyatımızda
"Hörmət"ə evinizi banka girov qoymayın!
Gənc xanımlar üçün donlar
Məhəmməd evdə timsah saxlayır - FOTO
Qənirə Paşayevanın "Qarabağ" sevdası
Peru silkələndi
Azərbaycanda qadın nazir təyin olundu
Ballı banan peçenyesi (foto resept)
Beləsini görmədiniz
Braziliyada daşqın həyatı iflic etdi: 40 min insan evsiz qaldı
Azərbaycanda 11 bank ləğv olunur
Qeyri-adi toy şəkilləri
Zərifə Əliyevanın doğum günüdür
Kimlər aptekə, mağazaya və ya banka istənilən vaxt getməkdə sərbəstdir? - RƏSMİ
İki qolu olmayan qız: "İradə hər şeydir"
Eşq beyinlə başlayır, ürəklə bir əlaqəsi yoxdur!
UEFA iki futbolçusu koronavirusa yoluxmuş kluba texniki məğlubiyyət verdi
İnsanların sayı 8 milyarda çatacaq, sonra azalmağa başlayacaq
Paraqvay Xocalı soyqırımını tanıdı - FOTO
Əlləri ilə dünyanı kiçildən sənətkar
Kür çayının aşağı axınında müsbət dəyişiklik müşahidə edilir
Dərini təmizləyən və ağardan maska
Nazirlik xəbərdarlıq edir: bu yerlər təhlükəlidir!
Albalının faydaları
Fındıqlı keks (foto-resept)
Şirin pizza (foto resept)
Gəlin saçı modelləri
8 yaşlı uşaq dostu üçün 1 milyon topladı
Müxalif general prezident oldu
Bukmə budlar (foto-resept)
Saxtakarlıqla yüksək vəzifə tutdu - Ağ Ev şokda
Olimpiya çempionumuzla bağlı ilginc məlumat
Şahinlərimizə qurban kəsildi
Uşağa tərbiyə verməkdə gecikməyək
"Hədəf"dən şəhid ailələri və qazilərin övladlarına xüsusi güzəştlər
Uşaqları mazoxist kompleksi olmadan böyütmək
Keçmiş sevgilisindən gözlənilməz rəy-FOTO
Azərbaycan meyvələri Hindistana ixrac olunacaq
Türkiyə Bakıya söz verdi
Azərbaycanda Dövlət Bayrağı günüdür
Rusiya üç ölkə ilə uçuşları bərpa edir
Azərbaycan dəmir yollarında yenilik
Gecəlik modelləri
Namazda diqqətimizi toplamaq üçün nə edək?
Fahriye Evceni 12 kq arıqladan SEHRLİ PƏHRİZ - FOTO
Koronavirusun yeni təhlükəli xüsusiyyəti məlum oldu
"La case de papel" finala hazırlaşır
- ŞƏRHLƏR