Dərinin təmiz və sağlam görünməsini təmin etmək üçün artıq bütün dünyada "dəri pəhrizi" adlanan geniş proqram tətbiq olunur. Proqrama dəri analizləri edildikdən sonra qulluq, klinika tətbiqləri, qidalanma və dəri məşqləri, dərini təmizləyib gözəlləşdirən müalicə daxildir. Dəri pəhrizinin faydalarına toxunan gözəllik mütəxəssisi Nihat Dikə görə, hər dəri tipinin ayrı pəhrizi olmalıdır. Dərinin sağlam və gözəl görünüşü dəri pəhrizi ilə, yəni qidalanma, qulluq və məşqlə birlikdə əldə edilə bilər. Bu istiqamətdə alın, boyun, çənə və yanaq bölgəsinə müntəzəm olaraq ediləcək məşqlər də dəri problemlərində xeyli əhəmiyyətlidir. Ancaq diqqət yetirilməsi lazım olan ən əhəmiyyətli məsələ hər dəri tipinə görə dəri pəhrizinin fərqli olmasıdır. Hər şeydən əvvəl dəri tipi müəyyən olunmalıdır. Hansı dəri tipinə necə dəri pəhrizi tətbiq edildiyi haqda danışacağıq.
Yağlı dəri
Yağlı dərisi olanlar ağ şəkər tozu və karbohidratlardan, qızartmalardan, ləpələrdən uzaq olmalıdır. Bol miqdarda kök, yaşıl çay, qan şəkərinə müsbət təsir göstərən kəpəkli taxıllarlardan, qəhvəyi makaron, yulafdan, bol taxıllı un məmulatlarından istifadə edə bilərlər. İçki, cem, jele, dondurulmuş şirniyyatlar, peçenye, tortlar, yağlı ətlər, kolbasa, sosiska, toyuq - bu ərzaqların yeyilməsinə də xüsusi diqqət göstərilməlidir, yəni bu məhsullardan bacardıqları qədər uzaq olmaları və ya az-az istifadə etmələri lazımdır. Bunların yerinə sitrus meyvələri, ərik, kök, ispanaq kimi A vitamini ilə zəngin qidalar yeyilməlidir. Balıq məhsullarından da istifadə etmək olar.
Yağlı dəri problemi yaşayanların yağ səviyyələrinə nəzarət etmək üçün yağsız məhsullardan istifadə etməlidir. Dəri hər gün səhər və axşam köpük və ya təmizləmə geli ilə mütləq təmizlənməlidir. Ayda bir dəfə qara nöqtə təmizliyi edilməlidir. Tonal krem və pudradan istifadə edilməməlidir. Bunların əvəzinə rəngli nəmləndiricilər seçilə bilər. Yağlı dərilərin nəmləndirici kremləri də tamamilə yağsız olmalıdır. Gündəlik nəmləndirici üçün oliqopeptit və kök hüceyrəsi ilə zəngin məhluldan istifadə etmək yaxşı olar. A vitamini belə dəri tiplərində yaxşı nəticə verə bilir. Günəş şüalarından qorunmaq üçün yağsız kremlərdən istifadə edilməlidir.
Quru dərilər
Quru dərilər üçün dərinin nəmlənməsinə faydalı olan xiyar, balıq, kərəviz, qoz, fındıq, quru ərik kimi qidalar yeyilməlidir. Bol su içmək və təzə meyvə-tərəvəz yeməyə diqqət göstərilməlidir.
Dərisi quru olanlar təmizləmə geli və köpükdən istifadə etməməlidir. Çünki bu, dərini daha çox qurudur. Təmizləmə südünün və losyonun seçimi də əhəmiyyətlidir. Həm də həddindən artıq isti mühitlərdən və günəş şüasına məruz qalmaqdan uzaq olmalısınız. Mümkünsə, kompüter qarşısında da günəşdən qoruyan kremlərdən istifadə edilməlidir.
Gün ərzində, axşamlar yüksək nəmləndirici kremlər seçilməli, 5 dəqiqə buxar duşundan dərhal sonra soyuq su ilə dəri yuyulmalıdır. Dəri nəmli ikən, yəni dərini qurulamadan nəmləndirici krem çəkilməlidir. Bununla yanaşı, mineral yağlar və vazelin də dərinin duş əsnasında özünə çəkdiyi suyu saxlamağa kömək edir.
XƏBƏR LENTİ
"Birinci Avropa oyunları ədalətli, sağlam rəqabət, dostluq və həmrəylik şəraitində keçiriləcək"
Şəkər xəstələri üçün pəhriz siyahısı
Deniz Çakıra görə serial FİNAL edir
Ölümündən 90 dəqiqə sonra Dilirdi-FOTO
Səmra “Eurovision-2016”-nın finalında səhnəyə neçənci çıxacaq?
İranlıları yuxudan zəlzələ oyatdı
Azərbaycanda daha 27 nəfər koronavirusa yoluxub
Sürətli makiyaj necə edilir?
BMT xəbərdarlıq edir: BELƏ İSTİLƏR NORMAYA ÇEVRİLƏ BİLƏR
Hamiləlik dövründə saç boyamaq zərərlidirmi?
Quru saçlar üçün arqan yağı möcüzəsi
Cəbhədə monitorinq olacaq
Putinin Suriya müharibəsi ilə bağlı etirafı
Ərəblər vahid ordu quracaqlar?
Bu ölkədə məktəb və bağçalarda tətil avqusta qədər uzadıldı
2016 gəlin saçı
Qeyri-sabit hava şəraiti nə vaxta qədər davam edəcək? - Rəsmi cavab
Milli Parkda BƏBİR aşkarlandı - FOTO
Azərbaycanda anomal hava şəraiti ilə bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA
Günəşli hava geri qayıdır
Azərbaycanda pullu təhsil ləğv olunmur
Özünüzü tanıyın!
Taksi sürücülərinin xüsusi geyimi olacaq
Ledi Qaqa yıxıldı-FOTO
Xanım Qafarova dəfn edildi
Koronavirusun simptomsuz daşıyıcıları ilə bağlı maraqlı açıqlama
“Android” istifadəçilərinin DİQQƏTİNƏ
Maddələr mübadiləsini sürətləndirən ədviyyatlar
"Facebook"dan daha bir YENİLİK
Azərbaycanda qadınlar daha çox hansı məqsədlə oğurlanırlar?
Yalnız xanımlar üçün: onun verdiyi əziyyətlərdən xəbəriniz var?
Bakıda avtobus sahiblərinə qarşı şərtlər irəli sürüldü.
Beren və Kıvanç yenidən bir araya gələcək?
Balqabaq sıyığı(foto resept)
Google eksperimental şəhər tikəcək
Sabahın HAVAsı
Vladimir Putin Makronla telefonla danışıb: Sabahkı üçtərəfli görüş müzakirə olunub
Günün qoroskopu: ən güclü dostlarınız səbr və zamandır
Ermənistana Qarabağdan silah-sursat daşınır - VİDEO
"Perinatal ölüm haqqında tibbi şəhadətnamə" yeni formada qəbul ediləcək
Ermənistandan antirekord
Rəsm əsəri kimi yeməklər
Bu şəhərin adı xəritədən silinib
Stresin sonsuzluq müalicəsinə təsiri
Varlı olmağın qorxulu tərəfləri
Ən gözəl göbələklər
Məsum və məhkum
Bu gün 5 min ildə bir olan hadisə baş verəcək
Rianna yeni filmə çəkilib - FOTO
Qeyri-adi üzüklər
- ŞƏRHLƏR