Avokado pəhrizi
1-ci gün
Səhər yeməyindən əvvəl: 1 fincan su
Səhər yeməyi: 1 boşqab xiyardan və göyərtidən hazırlanmış salat və yarım avokado
Ara yemək: 1 fincan yaşıl çay
Günorta yeməyi: Avokado, xiyar, pomidor, qırmızı kələm və limon suyu əlavə edilmiş balıq və kahı, 1 fincan ayran
Ara yemək: 1 fincan şəkərsiz qəhvə
Axşam yeməyi: Qaynadılmış toyuq və tərəvəzlərlə hazırlanmış 1 porsiya yemək
2-ci gün
Səhər yeməyindən əvvəl; 1 çay qaşığı alma sirkəli 1 fincan su
Səhər yeməyi: yağda 2 yumurta, 5 dilim avokado, yarım alma, 2 ədəd badam
ara yemək: 1 fincan yaşıl çay
Günorta yemək: Avokado salatı, 1 fincan Hindistan qozu suyu
Ara yemək: 1 fincan şəkərsiz qəhvə, yarım fincan popkorn
Axşam yeməyi: Limonlu avokadolu somon, 1 fincan ilıq az yağlı süd
3-cü gün
Səhər yeməyindən əvvəl: 2 yemək qaşığı samanlıq güldəfnəsi 1 fincan şəkərsiz süd
Səhər yeməyi: 2 dilim avokado və pankek
Ara yemək: 1 fincan təzə sıxılmış meyvə suyu
Günorta yeməyi: Avokadolu salat və 1 fincan Hindistan qozu suyu
Ara yemək: 1fincan yaşıl çay və pəhriz krakeri
Axşam yeməyi: Avokadolu toyuğun döş əti, ispanaq, kök və qulançar, 1 top az yağlı vanilli dondurma
Qeyd: Bu pəhriz siyahısını digər günlərə tədbiq edə bilərsiniz.
XƏBƏR LENTİ
Yun paltarlara qulluq- Vacib qaydalar!
Qorxunc PROQNOZ: Fəsillər yox olur
Uşaq "Bismillah" dedi, avtobusdan qovuldu
Türkiyə parlamentinin sədri: “Atatürkün Naxçıvan sərhəd qapısına verdiyi önəm illər sonra səmərəsini verdi”
Çoxuşaqlılığa görə müqavimət alan analar
22 yaşlı tələbə evdə sınaq keçirmək istədi, şok nəticə
“Eurovision-2019”un aparıcısı supermodel olacaq
Öskürəyə qarşı ballı qəhvə
Səhiyyə Nazirliyi yeni peyvənd sifariş verib
Ebola bitmədi
Sevgilisinə 50 min dollarlıq sırğa bağışladı
Maraqlı mətbəx əşyaları
Ağlayan keks (video-resept)
Christopher McCandles-Cəmiyyət
Nemtsovun qətlini kim sifariş verib?
Olimpiya məşəli tarixdə ilk dəfə açıq kosmosa çıxarıldı
Burak Özçivit 14 fevralda 80 qadınla görüşəcək
Pərviz "Survivor"dan yazdı
Fəlakət robotu ən güclü oldu
Gün var əsrə bərabər: ötənləri yada salaq
Kökəlməmək üçün bunları yeyin
Dəb və sevgi diyarı "Fransa"
Çox sevilən içki - kapuçino
Müəllimlərin işə qəbulu üçün elektron ərizələrin qəbulu başa çatır
"Cəbhənin düşmən tərəfində yerləşən kəndlər köçürülüb"
Piylənmə ömürü 8 il qısaldır
Azərbaycanlı şagirdlərin üz qarası
Yağış yağacaq, temperatur yüksələcək
"Rusiya Dağlıq Qarabağ münaqişəsinin nizamlanması üçün əlindən gələni edir"
İspaniyanın ən gözəl şəhərləri
Selena Gomezdən gözlənilməz açıqlama- VİDEO
Yuxugörmənin öyrənilmə tarixindən (son)
Əmək kitabçaları tarixə qovuşur
Türkiyə dənizçiləri 466 liviyalı qaçqını xilas etdilər
Rihannadan FOTOsessiya
Ölümü proqnozlaşdıran texnologiya yaradıldı
"Rocketman"hər kəsin diqqətini çəkir-FOTO
Ledi Qaqanın AYRILIQ səbəbi məlum oldu-FOTO
Manat nə vaxt ucuzlaşacaq?
Kartoflu çörək (video-resept)
"Küləklə sovrulan"ın əfsanəvi kostyumu satıldı
Bayram süfrəsinin bəzədilməsi üçün 10 aksessuar
Şərf və yaylıq bağlama üsulları - 2
Uşağımın dostu yoxdur...!
Azərbaycanda koronavirusa yoluxanların sayı yenidən 100-ü keçdi
Siyənək ilə kartof
2014-cü ilin hörüklü saç düzümləri
Toyda çəkilən FOTO hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ
Tele ulduz geyimi ilə HEYRƏTLƏNDİRDİ
Əsla bunu YEMƏYİN!
- ŞƏRHLƏR