Çoxlarımıza elə gəlir ki, gülüş insanın yalnız xoş əhvalı, xoş ovqatı deməkdir. Əsla yox.
Milli.Az modern.az-a istinadən bildirir ki, gülüş həm də insanın sağlamlığına kifayət qədər müsbət təsir edəcək amillərdən biridir. Bəs bu amillər hansılardır?
1. Gülmək insanı stressdən, depressiyaya düşmək təhlükəsindən xilas edir
2. İnsan gülüşü zamanı orqanizmdə artıq kalorilər sərf olunur ki, bu da kökəlmənin, xüsusilə də piylənmənin qarşısını alır.
3. Dərinin tez qocalmaması üçün gülüş ən gözəl vasitədir. Belə ki, insan gülən zaman üz dərisində və qarın nahiyəsində əzələlər daima hərəkətdə olur. Daha dəqiq desək əzələlərin gimnastikasına səbəb olur.
4. Beş dəqiqəlk sağlam gülüş 30-40 dəqiqə tam istirahəti əvəz edir.
5. İnsan güldüyü zaman dərindən nəfəs alır ki, bu da ağciyərlərimizin fəaliyyətinə rahatlıq gətirir.
6. İnsan gülən zaman qanda şəkərin səviyyəsi aşağı düşür. Odur ki, şəkərli diabetdən əziyyət çəkənlərə daha çox gülmək məsləhətdir.
7. Gülmək orqanizmin immun sistemini gücləndirir.
8. Qan təzyiqi olan insanlar on dəqiqə güləndən sonra təzyiqlərini ölçsələr gülüşün xeyrini hiss edəcəklər.
9. Gülmək insan beyninin gərginliyini azaldır və zehni fəaliyyəti gücləndirir.
10. Ən başlıcası olaraq insan gülüşü ətrafdakı insanlara da xoş əhval bağışlayır.
Təbii ki, düşünəcəksiniz - səbəb olmadan necə gülmək olar? Ancaq siz əksinə düşünün - gülməyimizə mane olan nədir? İlk növbədə uzun-uzadı ürək üzən seriallardan, xoşagəlməz söhbətlərdən, sosial problemlər haqqında dərindən düşünməkdən uzaq olun. Gün ərzində sizə mənfi təsir göstərən tıxacların, növbələrin və s. bu kimi halların gərginliyini canınızdan çıxarmaq üçün komediya janrında filmlərə baxın, lətifələr oxuyun, əyləncəli jurnalları mütaliə edin, ən başlıcası isə doğmalarınızla zarafatlaşın. Bir də ən əsası odur ki, gülən zaman güzgüyə baxın. Onda əmin olacaqsınız ki, gülüş sizi nə qədər gözəl və nə qədər cazibədar göstərir. Odur ki, gülüş üzünüzdən əskik olmasın. Amma bir şərtlə. Özünüzü şit-şit gülməkdən və üzünüzə şit-şit gülənlərdən qoruyun.
Milli.Az
Bənzər xəbərlər...
![](/sfiles/img/icons/news-icon.png)
XƏBƏR LENTİ
Şah plov (foto resept)
Sabahdan Bakıda ictimai nəqliyyat işləməyəcək
Messidən daha bir rekord
Azərbaycanlı girovların məhkəməsi başlayır
"Sevimli üzlər" (foto resept)
Almadan gecə dəriyə qulluq kremi hazırlayın
Həyat nə deməkdir?
Qaçma və ya qaçırılma hadisəsinə baxış
Günün ulduz falı - 07.08.2013
Qızıldan “stress çarxı” satışa çıxarılır
Bu ilin ən isti rəngi: Narıncı
"Xəzər dənizinin suyunun ölkə daxilinə ötürülməsi ekoloji fəlakətə səbəb ola bilər"
Nikahla bağlı yeni qanun
Tuba Büyüküstün bu dəfə KLİP təqdim etdi-VİDEO
Hamilələr üçün dəbli geyimlər
Azərbaycan Ordusunun əsgəri minaya düşüb
Azərbaycanda daha iki şəxsdə COVID-19-a yoluxma faktı qeydə alınıb
Əl-ələ gəzməyi sevən cütlüklər-2
Ölkədə bahalaşan və ucuzlaşan məhsulların SİYAHISI
Göbələyin faydaları
Ebru Gündeş arıqladı-FOTO
Ebru Şahin və Cedi Osman ayrılmaq məcburiyyətindədirlər
Qadının dodaqları və burnu çürüdü -ŞOK SƏBƏB
Ermənilərin yalanlarını sübut edən daha bir sənəd üzə çıxıb
Koreyanın Milad pinqvinləri
Quran oxumağı öyrənin
Xəzərətrafı ərazidə təmizlik aksiyası keçirilib
Uşaqlar kələmin içindən çıxmır…
Liam Nison müsahibəsinə görə təhqir olundu-FOTO
Ən çox siqaret çəkilən ölkələrin SİYAHISI
TQDK-dan abituriyentlərə ciddi xəbərdarlıq
BENQ qayıdır
Manatın axırı necə olacaq?
Ömrümüzün 20 ili: bu kabus da ola bilər, rahatlıq da
Bakının mərkəzində nəhəng park salınır
"Azərbaycan və Türkiyə arasında mövcud birlik bölgədə sabitliyin təminatçısıdır"
Sənətkarların həyatından bəhs edən 5 film
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-27 İyul
Sərdar Ortaç məhkəmədə uduzdu-FOTO
Nazik saçlara qulluq
Avropadan Fələstinə dəstək
Yıldız Tilbenin qızı və nəvələri - FOTO
Qara dəlik üçün "Oskar" verdilər
Sabah yay vaxtı ləğv edilir
İnfarktdan ölmək istəmirsinizsə, bunlara əməl edin
Bakı metrosunda görünməmiş hadisə
Günün qoroskopu:Pullarınızı ağılla, məntiqlə xərcləyin
"Facebook"dan bəd xəbər
Silvestr Stallonenin ölüm xəbəri yayıldı
Eşitmə qüsurları
![](/sfiles/img/icons/valuable-icon.png)