Böyüməni ləngidən amillərdən qaçının. Siz boyunuzun kənar və yaxud daxili amillərin təsirinə məruz qalmamasını təmin edə bilərsiniz. Beləliklə, yadınızda bəzi şeylər saxlayın:
Gənc yaşlarında narkotika və yaxud alkoqol qəbul etmək hədən artıq zərərli ola bilər. Bunlardan istifadə etmək boy artımının ləngiməsinə və doyunca qidalanmamağa gətirib çıxarda bilər ki, bununla da tam hüdürlüyünüzə qovuşmağı əngəlləyər.
Kafeinin qəbul edilməsi məhdudlaşdırılmalıdır, xüsusən də uşaqlar arasında, çünki o sizi düzgün və müntəzəm yuxulamaqdan saxlayır. Uşaq və yeniyetmələrin 8 saatdan on bir saata qədər düzgün yuxuya ehtiyacı olduğundan, kafein bunu böyük dərəcədə məhdudlaşdıraraq, bununla da dolayısı şəkildə böyümənin ləngiməsinə dəstək olur.
Bundan əlavə, steroidlərin də gənc uşaqlarda sümük inkişafına mane olaraq onların boyuna mənfi təsir göstərdiyi aşkar edilmişdir. Tədqiqat göstərmişdir ki, astmadan əziyyət çəkən və inqalyatorlardan istifadə edən uşaqlarda və yeniyetmələrdə boyun digərlərindən ½ düym az artması tendensiyası müşahidə olunmuşdur. Bu ona görə baş verir ki, həmin inqalyatorlar budesonid adlanan nisbətən kiçik miqdarda steroid çiləyir.
Güclü immun sistemi. Bəzi uşaqlıq xəstəlikləri də ləngiyən artıma səbəb ola bilər. Bundan müntəzəm olaraq immunlaşdırma yolu ilə və çoxlu Vitamin C qəbul etməklə qaçınmaq olar ki, onu da portağal, qreyfrut və limon kimi sitrus bitkilərindən əldə etmək mümkündür. İmmun sistemi bütöv və təzə məhsullar yeməklə və çox məşhur marqarin kimi emal olunmuş və hidrogenləşdirilmiş ərzaqlardan qaçınmaqla güclü saxlanıla bilər.
Sağlam diet sağlam immun sisteminə səbəb olacaqdır. Sağlam immun sisteminizi saxlamaq üçün qidanıza çoxlu meyvələr, tərəvəzlər, paxlalı bitkilər, dənli bitkilər və antioksidantlar və omega-3 yağ turşuları ilə zəngin olan ərzaqlar daxil edin.
Tibbi yardıma müraciət edin. Əgər siz yeniyetməlik çağınızın ortasına çatmısınızsa və bütün üzvlərin hündürboylu olduğu ailədən çıxmısınızsa, ancaq öz boyunuzun artmadığını aşkar edirsinizsə, həkimə müraciət etməyiniz ağlabatandır. Bəzi tibbi şərtlər erkən mərhələdə müəyyən oluna bilər. Beləliklə də, əgər mümkün olan bütün vasitələrdən istifadə edirsinizsə, ancaq hələ də boyunuz artmırsa, həkim məsləhətinə müraciət etmək tövsiyə olunur.
Özünüzdə əminlik formalaşdırın. Əgər insan ucaboydursa, lakin özünə əminlik çatışmırsa, ona xeyri yoxdur. Beləliklə də, uşaqlıqdan özündə əminlik formalaşdırmaq və onu siz böyüdükcə bəsləmək çox vacibdir. Siz məktəb fəaliyyətlərində iştirak edə, bir kluba qoşula və öz maraqlarınıza və sevimli məşğuliyyətinizə uyğun şəkildə vaxtınızı keçirə bilərsiniz. Bütün bunlar sizin əhvalınızı və rahatlıq hissinizi qaldırmağa təsir edir və bununla da əminlik dərəcənizə təsir göstərir. Əgər sizin müsbət əhvalınız varsa və əminliklə dolusunuzsa, hətta qısa boy atma da sizin üçün əngəl kimi görsənməyəcəkdir. Beləliklə də, özünüzə əminliyi inkişaf etdirin.
Daha gözləməyin; bədəninizin böyüməsi üçün elə indidən başlayın. Təbii olaraq boy qazanmaq üçün bu məsləhətlərə əməl edin! Əgər boyu bir neçə düym daha çox artırmağa kömək etmək üçün bir təklifiniz varsa, onu bizə bildirin!
XƏBƏR LENTİ
Məşhur cütlük cümə günü BOŞANIR
Bakıda evlərin qiymətləri ucuzlaşır
Yumşaq və hamar ayaqlar
Bayramınız mübarək!
Acı təcrübələrdən dərs alaq
68 yaşlı bəy, 19 yaşlı gəlin - Toylarına heç kim gəlmədi - VİDEO
Həddindən çox su içmək insanı koma vəziyyətinə sala bilər
Şakiranın səsi batdı, konsertləri ləğv edildi
HAVA necə olacaq?
Növbəti imtahanın keçiriləcəyi tarix və yerlər açıqlandı
Dodaq çatları üçün nə etməli?
Ölənlərin sayı 5 dəfəyədək azalıb
MN: "Aprel döyüşlərində qarşı tərəfin itkisi 300-dən çox ölü və 700-dən artıq yaralıdır"
“WhatsApp” istifadəçilərinə bəd xəbər - İşləməyəcək
Koronavirus özündən sonra bədəndə hansı izləri qoyur?
Yeni kəşf: kökəlmə ailəvi problemdir
Boksçumuz dünya çempionatında ikinci qələbəsini qazandı
Sevgili tapmağın 30 üsulu
Emil Balayev oynadı, "Ayntraxt" 12 qolla qalib gəld
FİFA prezidentinə qarşı cinayət işi açılıb
Göyərtili blinçik (foto resept)
Yaddaşınız zəifdir? Çarə var
Qat-qat xəmirli rulet börək (foto resept)
Ana südü körpələrin stressini azaldır
Eşitmə qüsurları
Sağlam arqlamaq üçün meyvə pəhrizi
"Survivor-2020"nin qalibi bəlli oldu-FOTO
Köməkçi nitq hissələri. Qoşma
Qadın.Netlilərin ilk makiyajı - 2
İş görüşməsinə gedərkən bu səhvlərə yol verməyin
Çipsin hazırlanması
Metin Haradan Adriana Lima AÇIQLAMASI
Putin Qarabağ məsələsini şəxsi nəzarətinə götürüb
Facebook-da YENİ FUNKSİYA
Şeyx Fəxri fərmana layiq görüldü
Virtual autizm yayılır
2017-ci ilin payız rəngi: Qırmızı
Təxirə salma xəstəliyi nədir və necə xilas olunur? (1)
Heyran olacağınız rəsmlər
Qreypfrutun faydaları və zərərləri
Qaymaqlı tort (foto resept)
Bürclərin pul ilə əlaqələri (2)
Balanslı bəslənmənin yolları
Ölkənin dilini dəyişdilər: "Qərar qətidir və ondan şikayət etmək olmaz!"
Metro girişlərində müəyyən məhdudiyyətlər ola bilər
Tramp söz verdi: Vaksin 24 saat ərzində ölkənin bütün ərazilərinə çatdırılacaq
Azərbaycanda bəzi kommunal xidmətlərin qiymətləri DƏYİŞDİ
Ən xoşbəxt ölkələrin REYTİNQİ - Azərbaycan neçəncidir?
Azərbaycanda gözdən əlillər üçün saat hazırlanıb
Demet Akalın kökəldi-FOTO
- ŞƏRHLƏR