Böyüməni ləngidən amillərdən qaçının. Siz boyunuzun kənar və yaxud daxili amillərin təsirinə məruz qalmamasını təmin edə bilərsiniz. Beləliklə, yadınızda bəzi şeylər saxlayın:
Gənc yaşlarında narkotika və yaxud alkoqol qəbul etmək hədən artıq zərərli ola bilər. Bunlardan istifadə etmək boy artımının ləngiməsinə və doyunca qidalanmamağa gətirib çıxarda bilər ki, bununla da tam hüdürlüyünüzə qovuşmağı əngəlləyər.
Kafeinin qəbul edilməsi məhdudlaşdırılmalıdır, xüsusən də uşaqlar arasında, çünki o sizi düzgün və müntəzəm yuxulamaqdan saxlayır. Uşaq və yeniyetmələrin 8 saatdan on bir saata qədər düzgün yuxuya ehtiyacı olduğundan, kafein bunu böyük dərəcədə məhdudlaşdıraraq, bununla da dolayısı şəkildə böyümənin ləngiməsinə dəstək olur.
Bundan əlavə, steroidlərin də gənc uşaqlarda sümük inkişafına mane olaraq onların boyuna mənfi təsir göstərdiyi aşkar edilmişdir. Tədqiqat göstərmişdir ki, astmadan əziyyət çəkən və inqalyatorlardan istifadə edən uşaqlarda və yeniyetmələrdə boyun digərlərindən ½ düym az artması tendensiyası müşahidə olunmuşdur. Bu ona görə baş verir ki, həmin inqalyatorlar budesonid adlanan nisbətən kiçik miqdarda steroid çiləyir.
Güclü immun sistemi. Bəzi uşaqlıq xəstəlikləri də ləngiyən artıma səbəb ola bilər. Bundan müntəzəm olaraq immunlaşdırma yolu ilə və çoxlu Vitamin C qəbul etməklə qaçınmaq olar ki, onu da portağal, qreyfrut və limon kimi sitrus bitkilərindən əldə etmək mümkündür. İmmun sistemi bütöv və təzə məhsullar yeməklə və çox məşhur marqarin kimi emal olunmuş və hidrogenləşdirilmiş ərzaqlardan qaçınmaqla güclü saxlanıla bilər.
Sağlam diet sağlam immun sisteminə səbəb olacaqdır. Sağlam immun sisteminizi saxlamaq üçün qidanıza çoxlu meyvələr, tərəvəzlər, paxlalı bitkilər, dənli bitkilər və antioksidantlar və omega-3 yağ turşuları ilə zəngin olan ərzaqlar daxil edin.
Tibbi yardıma müraciət edin. Əgər siz yeniyetməlik çağınızın ortasına çatmısınızsa və bütün üzvlərin hündürboylu olduğu ailədən çıxmısınızsa, ancaq öz boyunuzun artmadığını aşkar edirsinizsə, həkimə müraciət etməyiniz ağlabatandır. Bəzi tibbi şərtlər erkən mərhələdə müəyyən oluna bilər. Beləliklə də, əgər mümkün olan bütün vasitələrdən istifadə edirsinizsə, ancaq hələ də boyunuz artmırsa, həkim məsləhətinə müraciət etmək tövsiyə olunur.
Özünüzdə əminlik formalaşdırın. Əgər insan ucaboydursa, lakin özünə əminlik çatışmırsa, ona xeyri yoxdur. Beləliklə də, uşaqlıqdan özündə əminlik formalaşdırmaq və onu siz böyüdükcə bəsləmək çox vacibdir. Siz məktəb fəaliyyətlərində iştirak edə, bir kluba qoşula və öz maraqlarınıza və sevimli məşğuliyyətinizə uyğun şəkildə vaxtınızı keçirə bilərsiniz. Bütün bunlar sizin əhvalınızı və rahatlıq hissinizi qaldırmağa təsir edir və bununla da əminlik dərəcənizə təsir göstərir. Əgər sizin müsbət əhvalınız varsa və əminliklə dolusunuzsa, hətta qısa boy atma da sizin üçün əngəl kimi görsənməyəcəkdir. Beləliklə də, özünüzə əminliyi inkişaf etdirin.
Daha gözləməyin; bədəninizin böyüməsi üçün elə indidən başlayın. Təbii olaraq boy qazanmaq üçün bu məsləhətlərə əməl edin! Əgər boyu bir neçə düym daha çox artırmağa kömək etmək üçün bir təklifiniz varsa, onu bizə bildirin!
XƏBƏR LENTİ
İspanaqlı lazanya (foto resept)
Bu günün hava proqnozu
Heydər Əliyev Fondu aztəminatlı ailələrə Novruz sovqatları paylayır - FOTO
"Aşk-ı Memnu"nun aktrisası TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Yuxulara inanırsınızmı?
Hande və Keremin çəkildiyi serialdan ilk görüntülər-VİDEO
Azərbaycan səhiyyəsi birinci Avropa Oyunlarının keçirilməsinə hazırdır
Məktəblərdə qış tətili bu tarixdə başlayacaq
Körpələrdə göz rəngi nə vaxt dəqiqləşir?
Qəbələdə 725 yaşı olan kitab sərgilənir
Mayli Sayrus ana olacaq
Gün ərzində 20 dəqiqə
Sobada südlaç (foto resept)
Ölkəmizlə bağlı proqnoz dəyişdi
Litvalı deputat: "Azərbaycanda Avropa standartlarına cavab verən seçkilər keçirildi"
NASA 15 min qalaktikanı eyni anda çəkdi-FOTO
Marsa gedən ilk asiyalı
Qapı-qapı gəzib su filtri satanlarla bağlı AÇIQLAMA
İkinci nəsil Nissan Qashqai
Ballı keks (foto resept)
Ən faydalı göyərti seçildi
Müdafiə Nazirliyi cəbhədəki son vəziyyət barədə məlumat yaydı
Rafet El Romanın 29 yaşlı sevgilisi diqqət çəkdi-FOTO
İtkin düşən atasını 24 ildən sonra qonşu zirzəmidə tapdı - VİDEO
Çağırışçılar üçün yeni xidmət işə düşdü
Hülya Avşar tərzindən danışdı-FOTO
Ali məktəb müəllimlərinin maaşları necə müəyyənləşdirilsin?
Bədəni koronanirusdan qoruyan amillər hansılardır?
Bakıda kimdir günahkar - yolu gedən, yoxsa göstərən?
Adınıza saxta profil yaradılıbsa...
Qoltuqaltı qaralmalarına qarşı 5 təklif
Ruslardan ermənilərə etiraz: "Rədd olun!"
Toronto Film Festivalı: Qırmızı Xalça
Mehriban Əliyeva məzunları təbrik edib
"Linzer" peçenyesi (foto-resept)
Göz quruluğunun yaranma səbəbləri
Həftənin ilk iş günü hava necə olacaq?
Fransız sayağı şorba (foto resept)
Sosial şəbəkədə istifadəçilərinə müraciət edildi
Türkiyənin tanınmış simaları Bakıda - FOTO
70 il sonra gələn məktub
İpoteka almaq istəyənlərə şad xəbər
Südvermə dövründə necə qidalanmaq lazımdır?
Castin Biber satıcı oldu-VİDEO
Millimizin futbolçusu türk klubundan qovulub
Qara rəngli ziyafət donları
Günün qoroskopu: xırda işlərə görə inciməyin
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-29 Mart
Azərbaycanda vətəndaşlara evdən çıxmaq qadağan olundu - RƏSMİ
Rəqqasə prezidentliyə namizəd oldu - FOTO
- ŞƏRHLƏR