Böyüməni ləngidən amillərdən qaçının. Siz boyunuzun kənar və yaxud daxili amillərin təsirinə məruz qalmamasını təmin edə bilərsiniz. Beləliklə, yadınızda bəzi şeylər saxlayın:
Gənc yaşlarında narkotika və yaxud alkoqol qəbul etmək hədən artıq zərərli ola bilər. Bunlardan istifadə etmək boy artımının ləngiməsinə və doyunca qidalanmamağa gətirib çıxarda bilər ki, bununla da tam hüdürlüyünüzə qovuşmağı əngəlləyər.
Kafeinin qəbul edilməsi məhdudlaşdırılmalıdır, xüsusən də uşaqlar arasında, çünki o sizi düzgün və müntəzəm yuxulamaqdan saxlayır. Uşaq və yeniyetmələrin 8 saatdan on bir saata qədər düzgün yuxuya ehtiyacı olduğundan, kafein bunu böyük dərəcədə məhdudlaşdıraraq, bununla da dolayısı şəkildə böyümənin ləngiməsinə dəstək olur.
Bundan əlavə, steroidlərin də gənc uşaqlarda sümük inkişafına mane olaraq onların boyuna mənfi təsir göstərdiyi aşkar edilmişdir. Tədqiqat göstərmişdir ki, astmadan əziyyət çəkən və inqalyatorlardan istifadə edən uşaqlarda və yeniyetmələrdə boyun digərlərindən ½ düym az artması tendensiyası müşahidə olunmuşdur. Bu ona görə baş verir ki, həmin inqalyatorlar budesonid adlanan nisbətən kiçik miqdarda steroid çiləyir.
Güclü immun sistemi. Bəzi uşaqlıq xəstəlikləri də ləngiyən artıma səbəb ola bilər. Bundan müntəzəm olaraq immunlaşdırma yolu ilə və çoxlu Vitamin C qəbul etməklə qaçınmaq olar ki, onu da portağal, qreyfrut və limon kimi sitrus bitkilərindən əldə etmək mümkündür. İmmun sistemi bütöv və təzə məhsullar yeməklə və çox məşhur marqarin kimi emal olunmuş və hidrogenləşdirilmiş ərzaqlardan qaçınmaqla güclü saxlanıla bilər.
Sağlam diet sağlam immun sisteminə səbəb olacaqdır. Sağlam immun sisteminizi saxlamaq üçün qidanıza çoxlu meyvələr, tərəvəzlər, paxlalı bitkilər, dənli bitkilər və antioksidantlar və omega-3 yağ turşuları ilə zəngin olan ərzaqlar daxil edin.
Tibbi yardıma müraciət edin. Əgər siz yeniyetməlik çağınızın ortasına çatmısınızsa və bütün üzvlərin hündürboylu olduğu ailədən çıxmısınızsa, ancaq öz boyunuzun artmadığını aşkar edirsinizsə, həkimə müraciət etməyiniz ağlabatandır. Bəzi tibbi şərtlər erkən mərhələdə müəyyən oluna bilər. Beləliklə də, əgər mümkün olan bütün vasitələrdən istifadə edirsinizsə, ancaq hələ də boyunuz artmırsa, həkim məsləhətinə müraciət etmək tövsiyə olunur.
Özünüzdə əminlik formalaşdırın. Əgər insan ucaboydursa, lakin özünə əminlik çatışmırsa, ona xeyri yoxdur. Beləliklə də, uşaqlıqdan özündə əminlik formalaşdırmaq və onu siz böyüdükcə bəsləmək çox vacibdir. Siz məktəb fəaliyyətlərində iştirak edə, bir kluba qoşula və öz maraqlarınıza və sevimli məşğuliyyətinizə uyğun şəkildə vaxtınızı keçirə bilərsiniz. Bütün bunlar sizin əhvalınızı və rahatlıq hissinizi qaldırmağa təsir edir və bununla da əminlik dərəcənizə təsir göstərir. Əgər sizin müsbət əhvalınız varsa və əminliklə dolusunuzsa, hətta qısa boy atma da sizin üçün əngəl kimi görsənməyəcəkdir. Beləliklə də, özünüzə əminliyi inkişaf etdirin.
Daha gözləməyin; bədəninizin böyüməsi üçün elə indidən başlayın. Təbii olaraq boy qazanmaq üçün bu məsləhətlərə əməl edin! Əgər boyu bir neçə düym daha çox artırmağa kömək etmək üçün bir təklifiniz varsa, onu bizə bildirin!
XƏBƏR LENTİ
Şirkət siqaret çəkməyən əməkdaşlarına 6 günlük məzuniyyət verdi
Ən çox yayılmış 2 mineral çatışmazlığı
Azərbaycanda qış romantikası
Prezident İlham Əliyev və xanımı Mehriban Əliyeva açılışda
Uşaqlar üçün yeni planşet
Dərini ölü hüceyrələrdən təmizləyən maskalar
Metroda gediş haqqını nəqliyyat kartları ilə də ödəyə biləcəksiniz
Gələn həftə Gəncə və Sumqayıtda da seroloji testlərə başlanılacaq
Ani Lorak bütün işçilərini qovdu-SƏBƏB
Ronaldo yenidən istirahət edir-FOTO
Azərbaycan-Rusiya: 3:0
Yay üçün donlar
Kainat gözəli ideal bədən quruluşundan danışdı-FOTO
HAVA necə olacaq? 17-yanvar
Dərmanlar elektron reseptlə yazılacaq - ənənəvi reseptlərə son
“WhatsApp”da yeni virus yayıldı
Qəhvəli piroq (foto-resept)
Azərbaycan Dövlət Gənc Tamaşaçılar Teatrı daha iki səfərə yola düşür
Mübarək Rəcəb ayı haqqında
Mövlanə Cəlaləddin Rumidən
2022-ci ildə dünya çempionatı yayda keçirilməyəcək
Deniz Çakıra görə serial FİNAL edir
Rusiyalı məktəbli yanan ştanqla rekorda imza atdı - VİDEO
Əmizdirmə haqqında ən çox verilən suallar
Xərçəngdən qorunmağın 4 yolu
HAVA necə olacaq?
Hava cənub bölgəsinə qənim kəsildi
Can Yaman serialın çəkiliş görüntülərini paylaşdı-VİDEO
Rusiya XİN Stiven Siqalı işə götürdü
Abşeronda kəndlilər şəhərliləri üstələyirlər
Ərdoğan sərt xəbərdarlıq etdi
Murat Boz Aslı üçün 50 min xərclədi
Çiçəkli əl işləri
Məşhur aktyor Həcc ziyarətində-FOTO
“ASAN xidmət” işini bərpa edir - RƏSMİ
Pendirli toyuq şorbası (foto resept)
Körpə döş əmmək istəmirsə
Qulağımıza qoyduğumuz BOMBA
Qasırğa ABŞ - Meksika sərhədindəki divarı məhv etdi - VİDEO
Sabah bu saatda nə baş verəcək? - Telefonlarınıza diqqət edin...
Eurovision-2015: iki ölkədən verilən səslər ləğv olunub
Həddindən artıq marmelad yeyən kişinin ürəyi dayandı
Armstronqun əsyalari satişa çıxarıldı-FOTO
Soyuducuda faydası artan məhsullar
Merlin Monronun morqdakı şəkilləri hanı?-FOTO
"Dişləyən" texnika: qorxu, yoxsa bilməzlik?
Hamam otu tozu
Özünüzə nə qədər inanırsınız?(Test)
Müdafiə Nazirliyi Ermənistanın daha bir yalanını ifşa etdi
Korona virusdan necə qorunmalı?
- ŞƏRHLƏR