Mə.hur yuxu uzmanlarından Kim Vest(The Sleep Lady), erkən oyanma probleminin körpələrdə və ilk məktəb çağına gəlmiş uşaqlarda sıx görünən problem olduğunu söyləyir.
Yuxu detektifi olun
Uşağınızın gözünə düşən gün işığına kimi xarici səbəblərə görə, yoxsa tamamilə öz istəyi ilə təbii olaraq oyandığını təsbit etmək üçün körpənizi izləyin.
Ya da tez saatda yatızdırın
Əgər uşağınız enerjisini tamamilə bitirmiş və çox yorğun olaraq yuxuya getsə, həm gecə ərzində mızıldanacaq, həm də səhər daha tez oyanacaq. Buna görə yatma saatını 20 dəqiqə əvvələ alın, əgər faydasını görsəniz 20 dəqiqə daha əvvələ ala bilərsiniz.
Günorta yuxusunu ötürməyin
Valideynlərin çoxu, günorta yuxusunu kəsdiklərində uşaqlarının gecə boyunca daha yaxşı yatacağını düşünür. Ancaq Kim West, gün ərzində lazım olduğu qədər yatmış uşaqların daha keyfiyyətli bir gecə yuxusu və daha gec oyandıqlarını söyləyir.
Saat siqnalından istifadə edin
Çox erkən oyanan 18 ayından böyük uşaqlarınız üçün saatlı zəng qura bilərsiniz. Bu uşağınıza gecə və gündüzün fərqini anlamağa kömək edəcəkdir. Oyanma saatının gəlib gəlmədiyini də, beləliklə təyin edəcəkdir.
Gözləntilərinizi müəyyənləşdirin
Uşağınız oyanan kimi yataqdan götürməyin, bir müddət özü ilə zaman keçirməsinə icazə verin. Bu ona hələ qalxma zamanı gəlmədi mesajı verərkən, əgər ehtiyacı varsa, təkrar yuxuya getmə fürsəti olacaq.
XƏBƏR LENTİ
Ermənilər qoşun yeritdi
Hələ yaşamağa dəyər
Məşhur müğənni pul yağışına tutuldu-FOTO
Saç boyasının zərərləri
Bitcoin-in qiyməti 2500 dolları keçdi
Bakı sürücülərinin nəzərinə: yol dəyişdi
Azərbaycandan ABŞ-a etiraz
Bəzi "İPhone" telefonları bloklanacaq
Yeniyetmələrin 15 faizə qədəri yaşlarına uyğun olmayan saytlara daxil olurlar
Serotonin nədir və təbii yollarla necə artırılır
Biskvitlı tort (foto resept)
"Birinci ledi" lərin geyim stilli
Feysbildinq- üz üçün məşqlər
Kişilər hansı qadınlara meyillidirlər?
Kristina Bazan
Dünya üzrə koronavirusa yoluxanların sayı yarım milyonu ötdü
Uşaq aləmi
Yazda cücərdərəm səni…
Kökəlmədən yeyə biləcəyiniz 4 ərzaq
7 addımda gözaltı torbalardan xilas olun!
Yarpız haqqında bilmədiklərimiz
Bakıda küçə sənətçiləri üçün yerlər ayrılacaq
Serbiyada Üzeyir Hacıbəylinin xatirəsi yad edilib
Həftənin ilk iş günü Azərbaycanda hava necə olacaq?
"Qabusnamədən dəyərli sözlər" I hissə
Azərbaycanın bəzi rayonlarında sərt karantin rejimi uzadıldı - SİYAHI
Məşhur ulduz intihar etdi
Jerar Deparde təcavüzdə günahlandırır
İşə velosipedlə getməyin faydaları
"Çelsi" Kostaya 16 milyon təklif edir
"Terminator"un ulduzu vəfat etdi
Tanış olun: dünyanın ən yaşlı insanı odur
4D ultrasəs nə işə yarayır?
Binə hava limanı bağlanır
Şuşanın azadlığını Qurani Kərim, namaz və tortla qeyd etdilər - VİDEO
Bugünkü evliliklərin ən böyük problemi
23 yaşlı gənci övladlığa götürdü, sonra ona ərə getdi - FOTO
Putin ordu rəhbərliyi ilə iclasda: “Siz məndən qorxursunuz yoxsa məni sizdən qoruyurlar?”
Uşağınızın sizi sevdiyini bildirən 7 işarə
Şokoladlı bezeli tort (foto resept)
Əkizlərin festival keçirildi-FOTO
Depressiyada olduğunuzu göstərən 4 xüsusiyyət
Erməni yalanları ifşa edilir
Polis gücləndirilmiş iş rejiminə keçdi
NAMAZ-VI Dərs-Azan və İqamə, Namazın fərzləri
Dazlaşma problemi olanlar, çarə tapıldı
Məryəm Üzerlidən gözlənilməz ETİRAF
Kommunal xərclərlə bağlı yenilik – Adambaşına düşən limit artırılır
Şuşada xəngəl bişirən əsgərlərimiz - VİDEO
Nelson Mandela haqqında bilmədiklərimiz
- ŞƏRHLƏR