Tərləmək, idman edərkən yaransa da, sadəcə isti havadan da yarana bilir. Tərləmək yağları əritməz, vücud temperaturunu sabitləməyə kömək edir. Əgər çox güclü idmanla məşğul olarkən, tərləyirsinizsə, kaloriya yandırmış ola bilərsiniz.
Bu vəziyyətdə tərləmə və yağ əritmə bir-biri ilə əlaqəli ola bilər, çünki bu kaloriyalar yağa görə yaranır. Ancaq isti havalarda tərləməy' çalışmağınız və ya daha qalın geyinməyiniz ekstradan yağ yandırmağa səbəb olmayacaqdır.
Tərləmə bədənin temperaturu yüksələndə göstərdiyi reakiyasiyadır. Sudan əlavə duz, şəkər və artıq maddələr vücuddan tər vasitəsilə atılır. Vücuddakı 2-4 milyon tər vəzisi tərləməyiniz üçün işləyir.
Bəzi insanlar digərlərdən fərqli oalraq çox tərləyirlər, çünki tərləməyə istilikdən əlavə genetikanın, cinsiyyətin, yaşın və formanın da təsiri ilə olur. Tərdəki nəm vücuddan buxarlaşdıqca bədən sərinləyir.
Yağ hüceyrələrdən əmilərək bədənə enerji verir. Nə qədər enerjiyə ehtiyacınız olarsa, bədəniniz o qədər hüceyrələrdəki yağı əmir. Bədəndəki yağ və tər funksiyaları bir-birindən əlaqəsiz şəkildə işləyirlər.
Tərləmə, yağ yandırma mənasına gəlməsə də, çox hərəkət etdiyinizi göstərə bilir. Nə qədər idman etsəniz, bədənizdəki temperatur o qədər artır, bu da bədənin tərləyərək sərinləməsinə zəmin yaradır. Əgər tərləməyiniz idman etdiyinizə görədirsə, demək enerji xərcləyirsiniz və bunun sayəsində yağ yandırırsınız.
XƏBƏR LENTİ
Dükan pəhrizi ilə 25 kq arıqladım(3-cü mərhələ)
Qubadlı viran qalmış daha bir kəndindən görüntülər - VİDEO
Xərçəng xəstələrinə müjdə!
Fobiya növləri
Azərbaycanlı alim koronavirusun dərmanını tapıb - VİDEO
İdmançılarmız çinlilərə, türklər ermənilərə qarşı
Asiyanın ən gözəl şəlaləsi
Çin koronavirusa görə doqquz vaksin hazırlayıb
Naxçıvan Muxtar Respublikasının 90 illik yubileyi keçiriləcək
Ərdoğan Əhməd Cavadın şeirini səsləndirdi – VİDEO
Növbəti 4 günün havası AÇIQLANDI
Metropoliten "28 May" stansiyasını təhvil verməyə hazırlaşır
Burak Özçivitin filminə qadağa qoyuldu-FOTO
Öz əllərimiz ilə 8 mart
Kimlərin qapanma günlərində işləyəcəyi açıqlandı - RƏSMİ
Ziynet Salı toy tarixini açıqladı
Hamiləlik dövrləri (11-19 həftələr)
Rezidenturada həkim-mütəxəssis hazırlığı aparılan ixtisaslar üzrə təhsilin müddəti müəyyənləşdi
Piyləri artıran… fruktoza
Prezident İlham Əliyev 20 Yanvar şəhidlərinin əziz xatirəsini yad edib
Hind xalının sirri
Sarkisyan Ərdoğana başsağlığı verdi
Şeyma Subaşı bu dəfə də belə FOTO paylaşdı
Nokia tarixə qovuşacaq
Bonding nədir?
Can Yaman efirlərə qayıdır
Ermənilər Gəncəni atəşə tutdu: 5 ölü, 28 yaralı - YENİLƏNİB + VİDEO
İrem -4 dərəcə şaxtada konsert verdi-FOTO
Uşağın makrozomik olaraq doğulması
"Qarabağ" mərhələ adlasa, kimlə oynayacaq?
Ana Vətənimiz - Uşaqlarımız
Məşhur hind aktyorlarının bu günü
Kişi hansı halda arvadından boşana bilməz?
Qurani-kərim nə zaman indiki formasında toplanılıb?
Qış aylarındakı yaranan öskürək üçün nə etməli?
İngilis dili-Aa (3)
“Danışır Qarabağ!”: Vətənimizin səsini indi hər kəs duyacaq - VİDEOREPORTAJ
Günün ulduz falı
Dəri üçün faydalı olan qidalar
Rahat ayaqqabılar
Mətbəx dizaynı
Sürücülərə XƏBƏRDARLIQ: "Diqqətli olun"
Türkiyə Suriyada hərbi əməliyyatları davam etdirəcək
Rusiya Azərbaycan FHN-ə mobil konteynerlər göndərdi - VİDEO
Təhsil Nazirliyindən modul tipli məktəblərlə bağlı VACİB AÇIQLAMA
Kürdəmirdə 67, bir kəndində 21 nəfər koronavirusa yoluxub - RƏSMİ
Düşmənin atəş nöqtəsi və şəxsi heyəti məhv edilib - VİDEO
Naxçıvandan gələn hərbçilər Şuşadan yaylım atəşi ilə yola salındı - VİDEO
Antarktidada nəhəng deşik tapıldı - FOTO
Tədris saatının azalması müəllimlərin əməkhaqlarına təsir edəcək? - RƏSMİ
- ŞƏRHLƏR