1- Düşüncələrinizin fərqinə varın
Niyə sualı ilə başlayın. Düşüncələrimizin və mənfi duyğularımızın çoxluğu ilə əlaqəli səbəbi onlara həqiqə mənada qarşılaşmamaqdır. Düşüncələrimiz vardır. Amma biz onların fərqində deyilik. Bəs fərqində olanda nə olur. Düşüncələr bir müddət dayanır. Siz nə qədər fərqində olsanız düşüncələr o qədər azalır. Çünki bir oturacaqda iki nəfər otura bilməz.
2- Eqonuzu başa düşmək
Eqo siz olduğunu iddia edən bir düşüncə formasıdır. Özündə tək olan insan eqosu ilə ikilik yaşamaqdadır. Eqo bizi idarə etməyi sevən bir düşüncə formasıdır. Bizi istiqamətləndirməyə çalışır. Zehninizdə daima danışan bir səs sizə görə də qəribə deyilmi? Eqoyu başa düşdüyünüzdə ona ehtiyacınız olmadığınıanlayacaqsınız.
3- Keçmiş və Gələcək qayğıları
Bundan 20 il sonranı düşünüb qayğı çəkən tək canlı insandır. Problemlərimizin və düşüncələrimizin təməli keçmişdə və ya gələcəkdə olan və olacaq hadisələrlə əlaqəlidir. Bundan xilas olmalısınız və bunu indi etməlisiniz. Düşüncələrimizin fərqinə varmalı və onları yanıldıcı olduğunu anlamalısınız. "İndi" yəni indiki anda qalmaq vacibdir.
4- Meditasiya etmək
Düşüncələrinizi dayandırıb nəfəsinizə diqqət cəmləmək zehni tamamilə rahatladan və təmizləyən bir haldır. Meditasiya mütləq vaxt ayırı
5- Müsbət düşüncəyə diqqət cəmləmək
Təlqin yolu ilə müsbət düşüncəyə diqqət cəmləyə bilərsiniz. Özünüzə məxsus təlqin cümlələri yaradaraq daha yaxşı nəticə əldə edə bilərsiniz.
XƏBƏR LENTİ
Netanyahu: "Dünyada İslama qarşı hücumlar təşkil olunmalıdır"
iPhone 6 belə olacaq?
Bu ilin ikinci Günəş tutulması olacaq
Sulu qara hazır olun
Azərbaycanda bu uşaqlara 36 manat veriləcək - Nazirlər Kabineti qərar verdi
Arxa ötürməli Kia GT4 Stinger
Dünyada ən ucuz internet hansı ölkədədir?
Dəbli çantalar
Uzun ömürlülüyün "açar"ı - Təndir çörəyi
Nazirlik: "Xəzərdən götürülmüş su içməli su kimi istifadə edilir"
Azərbaycanla Gürcüstan birgə ali məktəb yaradır
HAVA necə olacaq?- 8 APREL
"Heydər Əliyev Mərkəzindəki "Həyat, ölüm və gözəllik" sərgisi fantastik fürsətlər yaradıb"
"YouTube" rəhbəri uşaqlarına telefonu qadağan edir-SƏBƏB
Bu gün Azərbaycanda 169 nəfər koronavirusa yoluxub, üç nəfər vəfat edib
Şüşə olmasaydı
Günün ulduz falı
Qış şaxtalı keçəcək? - Rəsmi açıqlama
Telefon dələduzluğu: bizdə belə şeylər olurmu?
Qarın yağlarının sürətlə əridilməsi
Məşhur cütlük hər kəsin içində mübahisə etdi-FOTO
Kişi qadın dostluğu
Yay üçün ayaqqabılar
Boyunuza görə ideal kilo necə hesablanır?
Əhməd Ağayevin anım günüdür
Azərbaycanda peşə təhsili ilə bağlı strategiya hazırlanacaq
Qabaq kotleti (foto resept)
İrandan Azərbaycana maraqlı təklif
Dünyanın ən soyuq şəhəri
Pizza kağızlarından gəmi düzəltmək (FOTO)
Ulduz futbolçu: "Azərbaycan dilini..."
Yayda sağlam qidalanma üçün tövsiyələr
İlahilər
Stadion istismara verildi
Ağ və qırmızı turpun faydaları
Boyundakı duzları necə əritməli?
Jirinovskinin yeni sevdası
Məmməd Əmin Rəsulzadənin şəklinin üstü açıldı
Türkiyə döyüşə hazırdır
Xüsusi karantin rejimi günlərində pensiyaları necə almalı? - İZAH EDİRİK
Bayramdan sonra necə qidalanmalıyıq?
Bakı sürücülərinə müraciət olundu
BMW-dən ən sürətli 2-Series
Uşağın cinsiyyətini öyrənmək qanunla yasaqlanacaq
190 manat ailədən bir neçə nəfərə verilə bilər - Rəsmi
Dünya üzrə koronavirusa yoluxanların sayı 62 milyonu keçdi
Dünyanın ən bahalı kirayə evi odur?
Britni Spirs növbəti ailə qalmaqalına qarışdı
Yeni ildə bir həftə iş olmayacaq
Yaddaşı bərpa etmək olacaq?
- ŞƏRHLƏR