1. Qarında şişkinlik hiss edirsinizmi? Holistik qida uzmanı Cillian Mckeith, səhərlər acqarına ilıq su içməyi məsləhət görür.
Yeməklərdən əvvəl 1 stəkan ilıq suyu az-az içməkdə çox fayda vardır.Qarında şişkinlik varsa,bir müddət soyuq su içilməməli,çünki qaz əmələ gətirir.
2. Bir az kərəviz çeynəyin.Mckeith kərəvizin bədəndə su dəngəsi üçün lazım olan sodyum və potasyumla zəngin olduğunu bildirir.
3. Kasnı bitkisi şişkinliyi yüngülləşdirir,çünki bu bitkinin tərkibində prebiotiklər vardır.
4. Kələm turşusunu az miqdarda olsa da yeyin\onun da tərkibində həzmə yardım edən maddələr və bakteriyalar vardıdr.
5. Bir kasa qəhvə rəngli düyü və ya darı yemək olduqca faydalıdır.Hər ikisi də bağırsaq funksiyalarına yaxşı təsir edir.
6. Səhər yeməyinə kətan tuxumu tozu əlavə etmək faydalıdır.Kətan toxumunda bağırsaqları yağlayan və onalara yaxşı təsir edən liflər vardır.Əgər qarında şişkinlik olmuşsa,
rafinə edilmiş karbohidratlardan,spirtli içkilərdən,süd məhsullarından,duzdan,ədviyyatdan,kafeindən və paketlənmiş,işlənmiş qidalardan uzaq durmaq məsləhət görülür.
7. Bir böyük banan təxminən 602 mq potasyuma maləkdir.Potasyum da vücudun sodyum səviyyəsini düzənləyərək şişkinliyi yox edir.
8. Zəncəfil yemək və zəncəfil çayı içmək həzmi yaxşılaşdıraraq şişkinliyi aradan qaldırır.
9.Cəfəri təbii bir sidiksökdürücü vasitədir.Səhərlər yumurta yanında,axşamlar kartof yanında yemək məsləhət görülür.
10. Şirin və sulu olması ilə ananas da şişkinliyə yaxşı təsir edir.Ananasın sap hissəsi kəsilərək əzilir və yeyilir.Bu həssədə bromelain deyilən maddə şişkinliyi aradan qaldırır.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Türkiyədə kişilərə bu QADAДћAN EDİLDİ
Qış fəsli üçün sağlamlıq cövhəri
Sadə mantı (foto-resept)
Siyənək ilə kartof
Gözəllik ondur,doqquzu dondur
İki böyük ölkə dollardan imtina edir
İdeal köməkçimiz paltar sabunu
Ata nəsihəti
Yeni doğulmuş QOCA - Körpə görənləri dəhşətə gətirdi
Simgeni Yıldız Tilbeyə bənzətdilər
Bəbir dərisi naxışı dəbi
Xaricdə təhsil almaq adı ilə tələyə düşməyin
Sağlam saçlar üçün bəzi məsləhətlər
Noutbukdakı bu dəliyin nə üçün olduğunu bilirsiniz? - FOTO
Burak Özçivit bacısı ilə-FOTO
Şəkidə böyük inzibati kompleks tikilir
Dünyada iki növ koronavirus var
“Bihter”lə “Adnan” görüşdü - FOTO
Martın 20-nin ilaxır çərşənbəyə düşməsinə - RƏSMİ AÇIQLAMA
Qırmızı bibər turşusu (foto-resept)
Adaçayının faydaları
Balaca qızlara saç düzümü
Avtobusda gedişhaqqı artır?
Yayda doğulan uşaqlar...
Zövq, yoxsa səviyyə?
Evdə işləyərkən daha məhsuldar olmaq üçün...
Microsoft strategiyanı dəyişdi
“Özlərinə əziyyət verib bu qədər yolu getməsinlər” - Rayona gedənlərin NƏZƏRİNƏ/VİDEO
Ordumuza çörək bişirən aşpaz: “İnana bilmirəm ki, kitablarda oxuduğum Qarabağı gəzirəm” -VİDEO
Quşlar necə uçur, uçuş texnikaları nələrdir?
Müğənni toyuq əti sanıb yedi, nə olduğunu biləndə şok yaşadı
Pensiya fondu göstəriciləri açıqladı
Sobada az kalorili, dadlı yemək (foto-resept)
Çox ləzzətli qozlu piroq(foto resept)
Dəbdən düşməyən rəng
Allahşükür Paşazadə Qurban bayramı ilə bağlı fətva verilməməsinə aydınlıq gətirdi
Quş qripi yenidən xortladı
Kombilərdən istifadə zamanı qaz sərfiyyatını bu yolla 35 faiz azaldın
Azərbaycana payız havası gəlir
Qara nöqtələrlə necə mübarizə aparmalı?
Selena Gomez kumirinin adını açıqladı-FOTO
Prezident: Biz doğma Qarabağ torpağımıza da qayıdacağıq
Kişilər üçün: Boynu qılıncdan qoruyan istidə özü bıçağa dönür
Əliyev-Sarkisyan görüşünün vaxtı bilindi
Banan maskası
Dadlı konfet (foto resept)
Toy bataqlığından necə qurtulmaq olar?
Özcanın tərəf müqabili o olacaq - FOTO
Müsəlmanlar Moskvada səyyar məscid istəyirlər
Yaşıl sahələr uşaqları daha savadlı edir!
- ŞƏRHLƏR