Qarınlarında hava olmasından əziyyət çəkən xanımlarımıza bir neçə faydalı məsləhətimiz var.
Gündə az-az amma tez-tez yemək yeyin. Az və tez-tez yemək həm rahat həzmi həm də formada qalmanızı təmin edəcək. Yeməyi yaxşıca əzərək udmaq da qarın şişliyinin yaranmasının qarşısını alır.
Tərəvəz, meyvə, taxıl, quru paxlalılar lif baxımından zəngin qidalardır. Liflər bağırsaq hərəkətlərinin nizamlı işinə və həzm sistemi sağlamlığının qorunmasına kömək edir. Kətan toxumu, barbunya, çiyələk, brokoli kimi lif baxımından zəngin yeməkləri gün ərzində istehlak etməyə diqqət edin.
Soğan, gül kələm, süd, saqqız, spirtli içkilər bağırsaqlarınızda qaz təcrübəsinə və qarın şişliyini gətirib çıxarar. Problem yaşadığınız dövrlərdə bu yeməklərdən uzaq dayanmanızda fayda var.
Qarın şişliyini aradan qaldırmaq üçün təbiətin möcüzə meyvələrindən faydalana bilərsiniz. Etməniz lazım olan əməliyyat olduqca sadə və qarın şişliyi üçün təsirli bir üsuldur.
Yarım stəkan ilıq suyun içinə bir limonun suyunu sıxıb qarışdırın. Bu qarışığı səhər oyandığınızda və günortadan sonra ac qarına için. Ardından 5 dəqiqə yüngül hərəkətlərlə yeriyin.
Həssas bir mədəniz varsa limon suyu zərər verə bilər. Limon suyu yerinə melisa otu tətbiq edə bilərsiniz.
1 su stəkanı qaynar suyun içinə 1 qaşıq melisa otu əlavə edin. Dəmlənməsi üçün 5 dəqiqə gözləyin. Süzdükdən sonra içib, 5 dəqiqə yüngül hərəkətlərlə yeriyin.
Melisa otu eyni zamanda sinir sistemini rahatlaşdıran şəfalı bir bitkidir.
Uzun zamandır qarın şişkinliyi problemi yaşayırsınızsa mütləq bir mütəxəssisə müraciət edin. Qarın şişkinliyi arxasında ciddi bağırsaq və həzm sistemi xəstəlikləri saxlanır.
Gündə 1-2 damla Anason yağı da içmək həzmsizliyə və qaz çıxmasına kömək edir.
XƏBƏR LENTİ
Dərketmə gücünü inkişaf etdirmək üçün bunları edin
BenQ bazara qayıtdı
Ailə qurulması məsləhət olmayan 15 kişi tipi
Ermənistan ordusu mövqelərimizi atəşə tutub
Azərbaycanda daha iki nəfər koronavirusdan öldü: 135 yeni yoluxma
Səmada misilsiz hadisə - “Günəş tacı” müşahidə olundu - VİDEO
Azərbaycanda son 20 ilin ƏN DƏHŞƏTLİ İSTİLƏRİ - Nazirdən SOS
HAVA necə olacaq?
Həyatın sonuna nə qədər qalıb?
Səsi nazik olan kişilər, diqqət
Kabaklı salat (foto resept)
Nyu-York moda həftəsi; gündəlik tərz
Son 3 gündə Azərbasycanda 4 zəlzələ baş verib
"ABŞ dünya problemlərinin həllində liderliyi itirir"
Uşağın boyu və inkişafı
Necə anasınız?
Payızın rəngləri
İstənilməyən tüklərə qarşı maska
Hava haqqında - 20.01.2014
12 yaşlı oğlanı "İblis" adlandırırlar
Qızılı sevən, siyasətdən qaçan, vətəni olmayan adamlar...
Evlilik xoşbəxtliyi öldürməz!
Bu gün Ərbəindir
Qəlbləri uzaqlaşdıran məsafə...
Bengü qızı üçün paylaşdı-FOTO
Rayonlara gediş-gəliş bərpa olunsun, dərslər BU QAYDADA keçirilsin - TƏKLİF
Səhiyyə Nazirliyi Qriplə bağlı son vəziyyəti açıqladı
Zövqlü bluzlar
Hamiləlik zamanı bel ağrıları
Bu yolda ciddi səhvlər üzə çıxdı - CİDDİ XƏBƏRDARLIQ
Sıla hamilədir!
Günün ulduz falı
Nazirlikdən son xəbərdarlıq
Mülayim hava şəraiti təcili tibbi yardıma müraciət edənlərin sayına nə dərəcədə təsir edib?
Rus dili - Гг
Ailə müqəddəs anlayışdır
Monika Belluçini kimsə tanımadı-FOTO
Heyvanlara sevgi uşağın dil inkişafına da təsir edir
Tarixi şəxsiyyətlərdən qısa dialoqlar (3)
Çimərlik üçün saç modelləri
Müəllimlərin nəzərinə!
Azərbaycanda terrora qarşı mübarizə gücləndirilir
Dəriyə qulluq və makiyaj vasitələrinin ömrü
Fatma Girik vəsiyyətnamə yazdı-FOTO
Davudoğlu: Türkiyə Azərbaycanın yanında olacaq
Meydana atılan modeldən AÇIQLAMA
Daha 548 nəfər koronavirusa yoluxdu - 10 xəstə vəfat etdi
“Çirkli moda”: Məşhur brend ot ləkəli şalvarları inanılmaz qiymətə satışa çıxardı
Günün ulduz falı
Ünsiyyət problemi: hər kəsə onu sevdiyini deyə bilməzsən...
- ŞƏRHLƏR