Qarınlarında hava olmasından əziyyət çəkən xanımlarımıza bir neçə faydalı məsləhətimiz var.
Gündə az-az amma tez-tez yemək yeyin. Az və tez-tez yemək həm rahat həzmi həm də formada qalmanızı təmin edəcək. Yeməyi yaxşıca əzərək udmaq da qarın şişliyinin yaranmasının qarşısını alır.
Tərəvəz, meyvə, taxıl, quru paxlalılar lif baxımından zəngin qidalardır. Liflər bağırsaq hərəkətlərinin nizamlı işinə və həzm sistemi sağlamlığının qorunmasına kömək edir. Kətan toxumu, barbunya, çiyələk, brokoli kimi lif baxımından zəngin yeməkləri gün ərzində istehlak etməyə diqqət edin.
Soğan, gül kələm, süd, saqqız, spirtli içkilər bağırsaqlarınızda qaz təcrübəsinə və qarın şişliyini gətirib çıxarar. Problem yaşadığınız dövrlərdə bu yeməklərdən uzaq dayanmanızda fayda var.
Qarın şişliyini aradan qaldırmaq üçün təbiətin möcüzə meyvələrindən faydalana bilərsiniz. Etməniz lazım olan əməliyyat olduqca sadə və qarın şişliyi üçün təsirli bir üsuldur.
Yarım stəkan ilıq suyun içinə bir limonun suyunu sıxıb qarışdırın. Bu qarışığı səhər oyandığınızda və günortadan sonra ac qarına için. Ardından 5 dəqiqə yüngül hərəkətlərlə yeriyin.
Həssas bir mədəniz varsa limon suyu zərər verə bilər. Limon suyu yerinə melisa otu tətbiq edə bilərsiniz.
1 su stəkanı qaynar suyun içinə 1 qaşıq melisa otu əlavə edin. Dəmlənməsi üçün 5 dəqiqə gözləyin. Süzdükdən sonra içib, 5 dəqiqə yüngül hərəkətlərlə yeriyin.
Melisa otu eyni zamanda sinir sistemini rahatlaşdıran şəfalı bir bitkidir.
Uzun zamandır qarın şişkinliyi problemi yaşayırsınızsa mütləq bir mütəxəssisə müraciət edin. Qarın şişkinliyi arxasında ciddi bağırsaq və həzm sistemi xəstəlikləri saxlanır.
Gündə 1-2 damla Anason yağı da içmək həzmsizliyə və qaz çıxmasına kömək edir.
XƏBƏR LENTİ
Avtobus sürən qadın ölkədə məşhurdur
Həyatınızın sıfırlanması və əsaslı təmizliyi
Mayk Tayson və Roy Cons arasındakı döyüşün nəticəsi bəlli oldu
Orxan Zeynalov Azərbaycana ekstradisiya olunacaq?
HAVA necə olacaq?-16 dekabr
İstirahət günü soyuq hava şəraiti hökm sürəcək
Yer yarıldı, avtomobillər yerə girdi
Avropada sonuncu o idi
Bilmədiyimizi öyrənək!
1ər 39 arvad 94 övlad 45 nəvə.
Həyatla mübarizə
Bakıda 3 mindən çox uşaq məktəbə vaxtından tez gedəcək
1,3 milyon dollarlıq ətir
2016-cı il üçün dəhşətli proqnozlar! Bizi nələr gözləyir?
Bu günün hava proqnozu
Ziyafət üçün geyim kombinləri
Şeyma bikinili FOTOlar paylaşmağa davam edir
10 mart - Milli Teatr Günüdür!
Xaricdə təhsil almaq istəyənlərə müjdə
Məşhur müğənni həbs oluna bilər-SƏBƏB
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? - 3 MART
Hikmət Hacıyev: “Ermənistan Azərbaycanın mülki əhalisinə qarşı yeni hərbi cinayətlərə zəmin hazırlayır”
İŞİD-dən ən çox qorxan ölkə
Kıvanç Tatlıtuğ Bodrumda dincəlir-FOTO
Sırğalarınız üçün qab düzəldin
NATO Qarabağ bəyanatı verdi
Çin bu sahədə dünya lideridir
Şuşanın dağları düşmənlə dolu
Şahzadə hər kəsi heyran edir-FOTO
"İndiki Ermənistan əslində Azərbaycanın tarixi torpağıdır"
Yerevanı "Serjsiz Ermənistan" şüarı bürüdü
Mehriban Əliyeva Müstəqillik Günü münasibətilə xalqı təbrik edib
“Evlənmək barədə düşünmürük”
Emin Ağalarov italyan müğənni ilə duet oxudu - VİDEO
Dəridəki çatların bitkilərlə yox edilməsi
Diqqət! Həyat üçün təhlükəlidir
Avtobusunu “Instagram” səhifəsinə çevirdi - VİDEO
HAVA necə olacaq?
Bu ilin 9 ayında körpələrə ən çox verilən adlar - SİYAHI
Azərbaycanın futbol hakimi AÇ-nin final mərhələsində
Ermənilər cəbhədə gərginlik yaratmaqda davam edirlər
Microsoft şirkəti Surface planşetlərinin ikinci nəslini təqdim etdi
Arıqlamağa mane olan səhər vərdişləri
Ağacdan skuter hazırladı
Dırnaq boyası çəkməyin incəlikləri
Əl-ələ gəzməyi sevən cütlüklər-3 (son)
Bəla qayıtdı
Murat Boz Survivorda
Ana namizədlərinə məsləhətlər
Koronavirusun yeni təhlükəli tərəfləri açıqlandı
- ŞƏRHLƏR