Arıqlamağın bir yolu da meyvələrdən keçir. Meyvə pəhrizi həm sağlamlıqdır, həm də sürətli arıqlatma vasitəsidir. Portağal pəhrizi ilə 15 gündə 7 kq arıqlaya bilərsiniz. "Portağal ilə necə arıqlamaq olar?" deyirsinizsə, buyurun, diqqətlə oxuyun. Portağal pəhrizi saxladığınız zaman qızarmış yeməklərdən və şirniyyatlardan uzaq durmalısınız. Hər gün 2-2,5 litr su içməlisiniz. 15 günlük pəhriz 3 mərhələdə həyata keçiriləcəkdir. Əgər allergiyalı adamsınızsa, o zaman bu pəhrizdən uzaq durmaq məsləhətdir.
Səhər yeməyi hər zaman eynidir.
1 portağal və ya qreypfrut, 1 dilim tost, şəkərsiz qəhvə, çay və ya süd.
1-ci gün
Nahar: yarım qreypfrut, 1 qaynadılmış yumurta.
Axşam: 2 qaynadılmış yumurta, 1 kasa salat, pomidor şorbası.
2-ci gün
Nahar: 1 portağal, 1 qaynadılmış yumurta, 2 dilim tam taxıllı tost çörəyi.
Axşam : 125 q mal əti, 1 portağal, 1 dilim tost, pomidor, 1 stəkan şəkərsiz çay.
Nahar: 1 portağal, 1 qaynadılmış yumurta, 1-2 kasa salat, 1 stəkan şəkərsiz çay.
Axşam: 125 q mal əti, 1 portağal, 1 dilim tost, pomidor, 1 stəkan şəkərsiz çay.
4-cü gün
Nahar: 125 q inək pendiri, 1 ədəd pomidor, 1 dilim tost çörəyi.
Axşam: 125 q qiymə, 2 ədəd pomidor, 1 ədəd alma, 1 dilim tost çörəyi
5-ci gün
Nahar: 200 q bişmiş ət ya balıq, 1 ədəd pomidor, 1 dilim tost çörəyi.
Axşam: ½ kq bişmiş meyvələr (kök, noxud, kartof), 1 ədəd yumurta, 1 ədəd pomidor.
Növbəti günlərdə isə bu beş günlük ritualı davam etdirməyiniz gərəkdir.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Vyetnamda qalan mərmilərin məişətdə istifadəsi
Yol hərəkəti qaydasını kimlər poza bilərlər?
"Holywood" ulduzu "Barselona"nın muzeyində
Müdafiə Nazirliyindən cəbhədəki son vəziyyətlə bağlı AÇIQLAMA
Bu gecə Günəşdə qəza baş verəcək
Dırnaq üçün bəzəklər
Yoluxma sayı 400-dən aşağı düşdü, 517 nəfər sağaldı - RƏSMİ
Bakı-2015-də bu idmançılarla yarışacağıq
“Facebook” səsli mesajları dinləyir?
Lətifələr
Azərbaycanda minlərlə yeni İŞ YERİ AÇILACAQ
Azərbaycanda universitet adını dəyişdi
Cəbhədən son xəbər
ATV-nin üç əməkdaşı koronavirusa yoluxdu - RƏSMİ AÇIQLAMA
Mehriban Əliyeva açılışda - FOTO
Şip şirin balalar
Koronavirusla bağlı son STATİSTİKA
Qadın hansı halda analıq hüququnu itirir?
Yaz gəlinləri üçün güllər
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-25 Sentyabr
DİN-dən əhaliyə XƏBƏRDARLIQ
Qulaqda səslərin yaranma səbəbi
“Survivor”da eşq iddiaları gecəyə damğa vurdu - FOTO
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-9yanvar
“Mona Liza” 3D olarsa
Mehriban Əliyeva Yalçın Rzazadə ilə bağlı tapşırıq verdi
HAVA necə olacaq?
Küləkli ömrün xatirələrindən
Prezident: “Dövlətin gücü bölgələrin gücündən qaynaqlanır”
Evdə yaşayan şir
2018-ci ilin “iPhone”larının qiyməti məlum oldu
Bakıda daha bir yenilik
Bu qəribə adları uşaqlara qoya bilərsiniz-SİYAHI
Əli Əsədovdan yeni TƏYİNAT
Yuxugörmənin öyrənilmə tarixindən
Əsl hekayələri qaranlıq olan cizgi filmlər
Koronavirus xəstələri hansı vitaminləri qəbul etməlidir? - Kardioloq TÖVSİYƏSİ
Brokoli şorbası (foto-resept)
Qarnını görənlər inana bilmirlər - FOTO
Atatürkü məşhur aktyor canlandıracaq-FOTO
Günün ulduz falı - 07.09.2013
Ağdamın Şahbulağının yeni görüntüləri - VİDEO
Cardi B son halı ilə QORXUTDU-FOTO
Dünyanın ən gözəl 6 kitabxanası
''Prezidentlərin görüşündən sonra böyük dəyişikliklər olacaq''
TQDK-dan xəbərdarlıq!
Deyl Karnegidən 12 məsləhət (2)
Şevçenko "Milan"a qayıda bilər
Yeni il gecəsi üçün saç modelləri
Bürclərin ən çox QISQANILAN cəhətləri
- ŞƏRHLƏR