Piylənmə və artıq çəki son illərin ən aktual problemlərindən hesab olunur. Bir sıra narahatlıqlara və xəstəliklərə səbəb olan bu prablemləri aradan qaldırmaq üçün aparılan tədqiqatlar göstərmişdir ki, bəzi qidalar piylənmə ilə mübarizədə istifadə oluna bilərlər.
Meyvələr. Qreypfrut– Sübut olunmuşdur ki, bu meyvədə olan üzvi turşular iştahanı azaldır, piyləri əridir.Qida qəbulundan əvvəl yarım ədəd qreypfrut yemək nəticəsində tədricən arıqlamaq (3 aya 2-4 kq) mümkündür. Ananasda olan bromelin maddəsi arıqlamağa yardım edir.Bundan başqa ananasda iştahanı azaldan və toxluq hissi yaradan maddələr vardır. Kivi piyin əridilməsinə və maddələr mübadiləsinin sürətlənməsinə səbəb olan enzimlərlə və C vitamini ilə zəngindir.2 ədəd kivi orqanizmi C vitamininə olan gündəlik təlabatını ödəyir.Yeməkdən sonra mədədə əmələ gələn ağırlıq hissini kivi yeməklə aradan qaldıra bilərsiniz.
Tərəvəzlər. Kələm, kərəviz, çuğundur, balqabaq kimi tərəvəzlər az kalorili olsalar da vitamin və minerallarla zəngindirlər. Toxluq hissi yaradırlar, maddələr mübadiləsini sürətləndirilər, piylərin əriməsinə, bağırsaqların təmizlənməsinə səbəb olurlar.
Ədviyyatlar. Tünd ədvalar maddələr mübadiləsini sürətləndirir və bununla da orqanizmin arıqlamasına səbəb olurlar.Darçın qanı artıq şəkərdən və “pis” xollestrindən təmizləyir, köpü aradan qaldırır.
Gündə çay qaşığının 1/4 qədər darçından istifadə etmək yeni piy toplantılarının əmələ gəlməsinin qarşısını alır.
Yağsız ağartı məhsulları. Qatıq, kefir, süzmə, süd həm orqanizmi kalsiumla və piyi parçalamağa məcbur edən kalsitrol maddəsi ilə təmin edir.
Su və yaşıl çay.Insanın arıqlamağına yardım göstərir.Onların hər ikisi metabolizmi sürətləndirir, orqanizmi toksinlərdən təmizləyir.
XƏBƏR LENTİ
Bu şəxslərin əməkhaqqı artırıldı
Cüdoçularımız "Qran-Pri"nin ilk günü iki medal qazanıb
Kompüterin zərərlərindən qorunmağın yolları
Rus dili - Р’
Ən gözəl qış ətirləri
Maşını olmayan bakılılara xoş xəbər
Prezident sərəncam verdi
101 il gözlənilən körpə
Qırmızı düyülü salat (foto resept)
Təbii maskalar
Təravətləndirici maska
Beyazdan “O səs Türkiyə” açıqlaması
Dünyada koronavirusa yoluxanların sayı 55 milyonu keçdi
2016-cı ilin 7 texnoloji trendi
Cansu da ekranlara qayıdır
Siçan ili kimin üzünə GÜLƏCƏK?
Krediti olanlara qoyulan məhdudiyyət aradan götürülür
Çillərə qarşı maska reseptləri
Qanlı döyüşlərdə ordumuz 3 şəhid verdi
Hörmə saç modeli
Emine Yayoviç diqqət çəkdi
Qəribə, bəlkə də absurd Mini
Edis 1 milyon ödəməlidir-SƏBƏB
Hazırlıq qrupları bütün ali məktəblərdə yaradılacaq?
Kokos suyu sağlamlığın unikal iksiridir
Hadise Qadınlara Səsləndi-FOTO
Günəş ləkələri üçün qatıq və cəfəri maskası
ABŞ Konqresində tibbi maskalarla bağlı yeni qayda
3 aya 24 kiloqram arıqladan qarışım
Diletta Leotta yeni şəkli ilə diqqət çəkdi
Ermənilər Azərbaycan Ordusunun Laçının Səfiyan kəndindəki bölmələrini artilleriya atəşinə tutub - RƏSMİ
Yağlı boya tabloları
Natalia Oreiro Rusiyada -VİDEO
Toxunma hissini gücləndirən əlcək
Yaponiyanın ən uzun müddətli Baş naziri
Çağatay və Gizem haqqında məhkəmə qərarı
Buta
Sarıkökün faydaları
Mesajını düzgün yolla,Mələklər təəcüblənməsin
Paris moda həftəsi küçə stilləri
Koronavirusa görə günəbaxan tumu çırtlamaq qadağan olundu
Madonna yeni şəkillərini paylaşdı - FOTO
Azərbaycan hərbçiləri NATO-nun bəzi tədbirlərində iştirak edəcəklər
Uşaqları planşetdən uzaqlaşdırmağın YOLLARI
Fərqli çığırtma (foto resept)
Günün ulduz falı
Gündəlik istifadə etdiyimiz ÇAYIN zərərləri
Uşaq bir yerdə oturmazsa...
Möhtəşəm üzük modelləri
Qadınlarla alış-veriş
- ŞƏRHLƏR