Piylənmə və artıq çəki son illərin ən aktual problemlərindən hesab olunur. Bir sıra narahatlıqlara və xəstəliklərə səbəb olan bu prablemləri aradan qaldırmaq üçün aparılan tədqiqatlar göstərmişdir ki, bəzi qidalar piylənmə ilə mübarizədə istifadə oluna bilərlər.
Meyvələr. Qreypfrut– Sübut olunmuşdur ki, bu meyvədə olan üzvi turşular iştahanı azaldır, piyləri əridir.Qida qəbulundan əvvəl yarım ədəd qreypfrut yemək nəticəsində tədricən arıqlamaq (3 aya 2-4 kq) mümkündür. Ananasda olan bromelin maddəsi arıqlamağa yardım edir.Bundan başqa ananasda iştahanı azaldan və toxluq hissi yaradan maddələr vardır. Kivi piyin əridilməsinə və maddələr mübadiləsinin sürətlənməsinə səbəb olan enzimlərlə və C vitamini ilə zəngindir.2 ədəd kivi orqanizmi C vitamininə olan gündəlik təlabatını ödəyir.Yeməkdən sonra mədədə əmələ gələn ağırlıq hissini kivi yeməklə aradan qaldıra bilərsiniz.
Tərəvəzlər. Kələm, kərəviz, çuğundur, balqabaq kimi tərəvəzlər az kalorili olsalar da vitamin və minerallarla zəngindirlər. Toxluq hissi yaradırlar, maddələr mübadiləsini sürətləndirilər, piylərin əriməsinə, bağırsaqların təmizlənməsinə səbəb olurlar.
Ədviyyatlar. Tünd ədvalar maddələr mübadiləsini sürətləndirir və bununla da orqanizmin arıqlamasına səbəb olurlar.Darçın qanı artıq şəkərdən və “pis” xollestrindən təmizləyir, köpü aradan qaldırır.
Gündə çay qaşığının 1/4 qədər darçından istifadə etmək yeni piy toplantılarının əmələ gəlməsinin qarşısını alır.
Yağsız ağartı məhsulları. Qatıq, kefir, süzmə, süd həm orqanizmi kalsiumla və piyi parçalamağa məcbur edən kalsitrol maddəsi ilə təmin edir.
Su və yaşıl çay.Insanın arıqlamağına yardım göstərir.Onların hər ikisi metabolizmi sürətləndirir, orqanizmi toksinlərdən təmizləyir.
XƏBƏR LENTİ
Ən qənaətcil superkompüter odur
Prezident İlham Əliyevin dəmir məntiqi
Yol nişanlarına dəyişikliklər olundu
Uşaq otağının dekoru körpənin zəkasına təsir edir
Ürək sağlamlığını qorumaq üçün tövsiyələr
Ucardan aksiya xəbəri gəldi
Səyyar notariat xidməti ilə bağlı AÇIQLAMA
“Taxt oyunları”nın ulduzu ata olacaq-FOTO
Baş nazirin mətbəxinə siz də baxın
İşğaldan azad edilən Zəngilanın Bartaz kəndinin görüntüləri - VİDEO
Sinoptiklərdən bayramla bağlı əhaliyə bəd xəbər
Avqust, Sentyabr, Oktyabr aylarının qalibləri!
Özünüzü yuxularınızla tanıyın: qırmızı enerjili, güclü insanların rəngidir...
Neslihan Atagüllə müsahibə - VİDEO
Yeni evlənən Sinan Akçıl boşanır
Əmrah serialdan ayrıldı-FOTO
Apple-in sabiq şefi smartfon hazırlayır
"Köstəbək" günü
Çağla Şikel ölümdən döndü-FOTO/VİDEO
Aygün Bəylərdən inanılmaz dəyişiklik - FOTOLAR
Zakir Həsənovdan hərbçilərə təbrik
Günün ulduz falı
Kerrinin Türkiyə səfərinin vaxtı AÇIQLANDI
Ərəb şeyxinin boşadığı qadın: "75 milyon mənə azdır, çox az"
Bakı qeydiyyatında olanlar rayondan necə gələcək?
Gülmək istəyənlər üçün komediya filmləri
Eyfel qülləsi
"Bavariya"dan yeni rekord
Ən böyük brilliant satıldı
Az pul xərcləyərək evlilik təklifi etmək
Skype-da YENİLİK!
Qidaların orqanizmə təsiri
Bu azərbaycanlı Cocuq Mərcanlıya 3 milyon ayırdı
Putinə qılınc hədiyyə etdilər
Heydər Əliyev Fondu Rumıniyada uşaq evinə yardım edib
Həyat yoldaşınız üçün nümunəvi xanım olmaq istəyirsiz?
Labioplastika - qadin genital orqanının estetik əməliyyatı haqqında
Məşhur aktrisa xəstəxanaya yerləşdirildi-FOTO
2040-cı ilədək Ermənistan ermənilərsiz qala bilər
İş axtaranların nəzərinə!
Misirdən Türkiyə serialları barədə fitva
Kartoflu rus salatı (foto-resept)
Həkimlə məsləhətləşmədən idmana başlamayın!
Atlar barədə maraqlı faktlar
Evdəki tozların qarşısını necə almalı?
Balaca qaniçənlərin öhdəsindən gələ biləcəyik?
Merkel Nobel mükafatına namizəd göstərildi
Tərəvəzli salat (foto resept)
Yazıçı Anarın əsərinə qadağa qoyuldu?
Müdafiə naziri Silahlı Qüvvələrin Baş Klinik Hospitalında olub
- ŞƏRHLƏR