Ürəyi qorumaq üçün qızıl tövsiyələr
Damarlara çox yüklənən duz və şəkər qəlbi yorur: Bel bölgəsinin yağlı olması "pisliklərin anasıdır." Artıq çəkir, təzyiq, şəkər xəstəliyi, xolesterin, ürək sağlamlığının əsasını təşkil edir. Damarların içində normaldan çox şəkər, duz olması ürək xəstəliyini qaçınılmaz edir.
Bir dənə ilə paket arasında fərq yox: Ölümlərin ən vacib səbəbi siqaretdir. Gündə 1 ədəd çəkməklə bir paket çəkmək arasında riski fərqi yoxdur.
İdman: Bütün bunların qarşısını almaq əlimizdədir, güclü silahımız idmandır. İdman çəkini, diabeti, təzyiqi nizamlayır. İdmanı həyat tərzinə çevirmək, bütün orqanları qorumaq deməkdir
Pilləkandan istifadə edin: İşlərə görə idman etməyə vaxt tapmırsınızsa, liftdən uzaq olun. Pilləkanlara üstünlük verin. Otaq 5 dəqiqə iləri-geri yeriyin. Hərəkətli ömrü uzadır.
Bənzər xəbərlər...

XƏBƏR LENTİ
Bunları sosial media hesablarınızda paylaşmayın!
Kərə yağının təbii olduğunu müəyyən etməyin 10 yolu
Necə edək ki, öyrəndiklərimizi unutmayaq? - 4 məsləhət
Üzdəki tükləri tökən maska
Tavada "Lahmacun" (video-resept)
Boyunuza görə ideal kilo necə hesablanır?
Şorqoğal (foto resept)
Səməni, nə vaxt cücərdim səni?
Beynəlxalq qadınlar günü dünyada...
İlham Əliyev: “Azərbaycan xalqı əsrlərboyu azadlıq, müstəqillik eşqi ilə yaşayıb”
İlham Əliyev: “Cıdır düzündə toy-bayram olacaq” - VİDEO
Koronavirusun qorxunc təsiri
Prezident Cıdır düzündə çay içib - VİDEO
ANAMA ləğv edildi
Ərdoğan peyvənddən sonra özünü necə hiss etdiyindən danışdı
Azərbaycanda vaksinasiya prosesi necə həyata keçiriləcək? - AÇIQLAMA
Azərbaycanda daha 12 nəfər koronavirusdan öldü: 349 yeni yoluxma
Ali Baş Komandan: “Müharibəyə hazırlaşırdıq və bunu gizlətmirdik”
Prezident: “Bütün şəhid ailələrinə dövlət tərəfindən mənzillər, evlər veriləcək”
Hərbi geyimdən qanunsuz istifadə edənlər nə qədər cərimələnəcək? - RƏSMİ
Azərbaycanda vaksinasiyanın başlayacağı vaxt AÇIQLANDI
“Jurnalistlər binası”ndakı bəzi mənzillər hazırkı sahiblərindən geri alına bilər - AÇIQLAMA
"Aristokrat" salatı (video-resept)
Qubadlı rayonunun Xanlıq kəndində FHN-in yerli strukturu fəaliyyətə başlayıb
Cəbrayılın Böyük Mərcanlı kəndindən görüntülər - VİDEO
