Diet üçün yaxşı bilinməyən ancaq zəiflədən yeməklər:
Yumurta
Sağlam qidalanmağa çalışdığınız zaman qəbul etdiyiniz yumurta miqdarına da diqqət yetirməyiniz məzləhət görülür. Son edilən araşdırmaya görə gündə bir yumurta etibarlı və yetişkinlər üçün bəsləyicidir. Əgər naharda bir yumurta yeyirsinizsə zəifləmə ehtimalınız yüksəlir. Nəticə olaraq hər səhər yediyiniz yumurta həzm sisteminizin sürətlənməsinə kömək edir. Günün geri qalan qisimində qəbul olunmaması məsləhət görülür.
Qəhvə
Qəhvə şəkər, krem, süd kimi qarışıqlarla qəbul edildiyi üçün zəifləməyi önləyici olaraq bilinir. Əgər sadə qəhvə içirsinizsə yağ və kalori olmadan maddələr mübadiləniz daha sürətli çalışar. Bir araşdırmada 2 fincan qəhvənin 4 saatda 50 kalori yandırdığı öyrənilmişdir.
Ləbləbi
Ləbləbi yağ səviyyəsini yüksəldə bilər ancaq bu yaxşı bir şeydir. Zülal və lif baxımından zəngin olan bu cür qidalar qan şəkəri səviyyənizi qorumanıza kömək edər. Ancaq nə qədər yediyiniz əhəmiyyətlidir. Ovuc içi qədər çərəzin sizə zərərdən çox faydası olar. Araşdırmalar kiçik miqdarlarda yeyilən çərəzlərin aclığa nəzarət etdiyi və zəifləməyə köməkçi olduğunu göstərir.
Pendir
Diyet edənlər kalsium baxımından zəngin diyet məhsullarını dərhal azaldarlar. Araşdırmaçılara görə bu bir səhvdir. Bir nəzəriyyəyə görə kifayət qədər kalsium qəbul etmək daha çox yağ yandırır. Yəni pendir, süd, qatıq kimi qidalar zəyifləməyinizə köməkçi olar.
Makaron
Diyet etdikdə makaron yemirsinizsə səhv edirsiniz. Edilən araşdırmalara görə tam taxıllı məhsulları qəbul edənlərin həzm sisteminin daha sürətli çalışdığı təyin olunmuşdur. Hətta bu cür qidaların bel ətrafının zəifləməsinə kömək olduğu da bildirilir.
Özünüzü bu yeməklərdən məhrum buraxaraq zəifləməyə çalışmağınız səhv olar. Unutmayın; Ən yaxşı üsul doğru zamanda, doğru miqdarda yeməkdir.
XƏBƏR LENTİ
Bakıda yolların biri açılır, digəri isə bağlanır
Güclü külək Azərbaycanın bölgələrində bir sıra fəsadlar törədib
Yeni il şəkilləri
Azərbaycanda ilin doğulanları və ölənləri: onlar nə qədərdir?
Ən etibarsız parollar - SİYAHI
Azərbaycanlı hərbçilər Kəlbəcərdə
Böyük günahlar hansılardır?
Mənzildə olan sayğacların oxunması dayandırılır - RƏSMİ
Hamiləliyin ləğvinə icazə verildi
Sehrləyici qadınlıq
Türksayağı plov (foto resept)
Hərbi xidmətdə yenilik
MTRŞ telekanallarda mərc oyunlarını araşdıracaq
Demet Akalın İremle barışdı_FOTO
PSD formatında qadın köynəkləri
İtaliyada son durum: “Artıq ölüləri saya bilmirik”
Sezonun trend ayaqqabıları
Azərbaycanda koronavirusla bağlı son vəziyyət açıqlandı
Bələdiyyələr: onlar kimə lazımdır?
74 yaşlı qadının əkiz uşaqları oldu, həyatının şokunu yaşadı -YENİLƏNDİ
Aforizmlər
Avtomobillər üçün uşaq oturacağının əhəmiyyəti
Yuxudan gümrah oyan - 7 məsləhət
Günün ulduz falı
Günün ulduz falı
Azərbaycanda psixoloji xidmət haqqında qanun qəbul edilə bilər
İnternetə nəzarət güclənir
Adını çəkdilər deyə məhkəməyə verdi
Heç yerdə görmədiyiniz 10 meyvə
Sızanaqlı dəriyə səhv qulluq
Bir gecəyə yolu oğurladılar
Türkiyəli general: "Hərbi yol ən çox Ermənistana zərbə vuracaq"
Azərbaycan tarix muzeyi
Bu gün növbəti buraxılış imtahanları keçiriləcək
Gizli günah qorxusu
Burcu Esmersoy hər kəsi HEYRƏTLƏNDİRDİ-SƏBƏB
Mehriban Əliyeva: “Biz Şuşamızı qaytardıq”
Ramazan ayının ilk gününün duası
Qarpızlı dondurma
Saba Tümer paylaşdığı FOTO ilə gündəmdədir
Swatch "ağıllı" saat buraxacaq
Sabahın HAVAsı
Cəbhədən xəbər: Rayonlarımız atəşə tutuldu
Noyabrdan Azərbaycanda ərzaqlar şüalanacaq
Qar Azərbaycana qayıdır
Azərbaycan və Ermənistan arasında hərbi əsirlərin növbəti mübadiləsi baş tutub
TQDK abituriyentlərə müraciət etdi
Hicab geyimləri
Günün qoroskopu - 19.11.2013
Tarixdə minlərlə insanın ölümünə səbəb olan 3 virus
- ŞƏRHLƏR