Bir çox ağır pəhrizlər yemək rasionumuzdan bəzi qidaları çıxardaraq bizə qısa bir müddətə sürətlə arıqlamağımızı vəd edir. Biz də aclığa dözərək bu pəhrizə əməl edirik və həqiqətən arıqlayırıq, amma sonradan arıqlama prosesi dayanır və nəticə dayandığında əvvəlki yemək rejimimizə qayıdırıq və bu an bir sürpriz ilə qarşılaşırıq: qısa müddətdə əvvəlkindən də çox kilo almış oluruq.
Bu prosesin necə və nəyə görə baş verdiyini sizə yazılı sürətdə izah edəcəm. Diqqətlə oxuyun və bu barədə məlumatınız olsun.
Deməli, biz hələ pəhrizə keçməmişdən öncə, yəni kök, və ya dolu olduğumuz halda (kilo yerində durduğunda) qəbul etdiyimiz kalori ilə xərclədiyimiz kalori bərabərlik təşkil edir (xərclənən kalori daha az olduqda kökəlmə prosesi davam edir). Pəhrizə keçdiyimiz anda qəbul etdiyimiz kalori azalır və xərclədiyimiz kalori durduğu yerdə, yəni artıq bu vəziyyətdə qəbul ediləndən daha çox olur və bununla bədən arıqlayır. Amma bir müddət keçdikdən sonra bədən lazımından az kalori qəbul etidiynə görə xərclədiyi enerjiyə olan gücü azalır, bədən zəifləyir və belə halda lap əvvəldə olduğu kimi, qəbul olunan və xərclənən enerji bərabərlik təşkil edir. Bu cür halda bədən durduğu yerdə qalır və arıqlamır. Siz düşünürsüz ki, artıq kilo verə bilmirəm, bədən də zəifləyir, yorulur bu pəhrizdən, kalori xərcləməyə güc qalmayıb və aclıqdan birtəhər olursuz. Açırsız soyuducunu və əvvəlki kimi başlayırsız yeməyə. Bu cür vəziyyətdə nə baş verdiyiniz, izah edirəm. Qəbul edilən kalori sürətlə artır,bədən hələ tam özünə gələ bilmədiyinə görə xərclənən enerji səviyyəsi hələ aşağıda olur. Ac bədən qəbul etdiyi yeməkləri özünə təmamilə hopdurur. Və enerji qəbulu qalxır, xərcələnən enerji aşağı olur, bu müddətdə enerji xərcliyi qıtlığı yaranır, beləliklə orqanizm sürətlə kökəlməyə başlayır. Ta ki, enerji xərcliyi normaya qalxana kimi bədən beləcənə kökəlməyə davam edir.
Bunun üçün arıqlamağın yalnız və yalnız 1 yolu var: balanslaşdırılmış yemək ilə az kalorili yeməklərə üstünlük vermək və fiziki hərəkətlər ilə enerji xərcliyini enerji qəbulundan 1 pillə daha çox etmək.
XƏBƏR LENTİ
Fiziki və hüquqi şəxslərin hesablarına nəzarət gücləndirilir
Damarları təmizləyən qidalarla tanış olun!
Yuliya Timoşenkonun azad edilməsi üçün petisiya hazırlandı
Günün ulduz falı
Koronavirusun yayılmadığı yeganə ərazi - FOTO
Həftə sonunun HAVAsı
Sabahın HAVAsı
Burak saçlarını uzatdı-FOTO
15 kq arıqlayan aktrisanı TANIMAYACAQSINIZ – VİDEO
Qəbiristanlıqda şok olay: tabut boş çıxdı
Ebru Gündeş bahalı geyimi və aksessuarları ilə diqqət çəkib-FOTO
Bir insanı anında tanımaq üçün 7 işarə
Beren Saat və Kenan Doğulunun AYRILIQ SƏBƏBİ
Ətsiz xoşbəxlik olar?
Bu şagirdlər universitetlərə imtahansız qəbul ediləcək
Saç düzümləri
Yaponiyada güclü zəlzələ olub
Apple yeni şirkət alıb
Gəlin öz toyunda UŞAQ DÜNYAYA GƏTİRDİ: bəylə oynadığı an... - FOTO
Əhalinin dayanıqlı rabitə ilə təmin olunması üçün hazırlıq işlərinə başlanıldı
O, evdar qadındır
Azərbaycanlılar Ermənistanın BMT-dəki nümayəndəliyinin başını ağrıtdılar
Qadin.Netlilərin başına gələn maraqlı hadisələr (1)
Sən kişi olsaydın...
Ali məktəblərin tələbələrə verdiyi biliyin səviyyəsi artırılacaq
Ən bahalı toy
Ət qovurması necə bişirilməlidir?
Toxuduqlarım - 2
Samsung Galaxy X gəlir
Yaşlı insanlar koronavirusa necə qalib gəlir? - ARAŞDIRMA
Potensial təhlükəli asteroid Yerə yaxınlaşır
İnanılmaz ekstremal vəziyyətlərdə görüntülər
Evdəki bu əşyalar xərçəngə səbəb olur
Müdafiə Nazirliyi: Ordumuzda qan ehtiyatları ilə bağlı heç bir problem yoxdur
Demet Özdemirin paltarı 50 minə satıldı
Türkiyə Azərbaycanda hərbi baza quracaq? - AÇIQLAMA
Mehriban Əliyeva qayğanaq bişirdi - Foto
Ohanyan Azərbaycanla genişmiqyaslı müharibədən danışdı
7 metrlik qanad sahibi quş
13 yaşlı aktrisa vəfat etdi-SƏBƏB
Yeni 10 manatlıqlar dövriyyəyə buraxılıb-FOTO
Məşhur müğənninin anası öldü-FOTO
"Sərhədçi"lər çimərlik futbolunda birinci oldular
İlham Əliyevdən daha bir yubiley medalının təsis edilməsi haqqında FƏRMAN
Saçlarınız üçün lazım olan qidalar
Hipnoz altında beyin əməliyyatı etdilər-FOTO
Melanya Trampın XÜSUSİ PROQRAMI - Fəaliyyətə başladı
"Oladi" (foto-resept)
Mehriban Əliyeva azərbaycanlıları təbrik etdi
Google-un gəlirləri azalır
- ŞƏRHLƏR