Bir çox ağır pəhrizlər yemək rasionumuzdan bəzi qidaları çıxardaraq bizə qısa bir müddətə sürətlə arıqlamağımızı vəd edir. Biz də aclığa dözərək bu pəhrizə əməl edirik və həqiqətən arıqlayırıq, amma sonradan arıqlama prosesi dayanır və nəticə dayandığında əvvəlki yemək rejimimizə qayıdırıq və bu an bir sürpriz ilə qarşılaşırıq: qısa müddətdə əvvəlkindən də çox kilo almış oluruq.
Bu prosesin necə və nəyə görə baş verdiyini sizə yazılı sürətdə izah edəcəm. Diqqətlə oxuyun və bu barədə məlumatınız olsun.
Deməli, biz hələ pəhrizə keçməmişdən öncə, yəni kök, və ya dolu olduğumuz halda (kilo yerində durduğunda) qəbul etdiyimiz kalori ilə xərclədiyimiz kalori bərabərlik təşkil edir (xərclənən kalori daha az olduqda kökəlmə prosesi davam edir). Pəhrizə keçdiyimiz anda qəbul etdiyimiz kalori azalır və xərclədiyimiz kalori durduğu yerdə, yəni artıq bu vəziyyətdə qəbul ediləndən daha çox olur və bununla bədən arıqlayır. Amma bir müddət keçdikdən sonra bədən lazımından az kalori qəbul etidiynə görə xərclədiyi enerjiyə olan gücü azalır, bədən zəifləyir və belə halda lap əvvəldə olduğu kimi, qəbul olunan və xərclənən enerji bərabərlik təşkil edir. Bu cür halda bədən durduğu yerdə qalır və arıqlamır. Siz düşünürsüz ki, artıq kilo verə bilmirəm, bədən də zəifləyir, yorulur bu pəhrizdən, kalori xərcləməyə güc qalmayıb və aclıqdan birtəhər olursuz. Açırsız soyuducunu və əvvəlki kimi başlayırsız yeməyə. Bu cür vəziyyətdə nə baş verdiyiniz, izah edirəm. Qəbul edilən kalori sürətlə artır,bədən hələ tam özünə gələ bilmədiyinə görə xərclənən enerji səviyyəsi hələ aşağıda olur. Ac bədən qəbul etdiyi yeməkləri özünə təmamilə hopdurur. Və enerji qəbulu qalxır, xərcələnən enerji aşağı olur, bu müddətdə enerji xərcliyi qıtlığı yaranır, beləliklə orqanizm sürətlə kökəlməyə başlayır. Ta ki, enerji xərcliyi normaya qalxana kimi bədən beləcənə kökəlməyə davam edir.
Bunun üçün arıqlamağın yalnız və yalnız 1 yolu var: balanslaşdırılmış yemək ilə az kalorili yeməklərə üstünlük vermək və fiziki hərəkətlər ilə enerji xərcliyini enerji qəbulundan 1 pillə daha çox etmək.
XƏBƏR LENTİ
Adobe Photoshop (Dərs-15)
"Christian Dior"dan yeni kolleksiya - FOTO
Demet Akalın təhqir dolu VİDEO paylaşdı
Evdə saxladığı ilan qonşunun ayaqyolundan çıxdı
Peyğəmbərin uşaqlığından bəhs edən film nümayişə başlayır
Texnologiyasız uşaqlıq
Heyvanlar aləmindən
Ingiliscə danışıqda lazım olan bəzi ifadələr (2-ci hissə)
Lüks mobil telefon istehsalçısından Azərbaycana qarşı təxribat
Parçadan muncuq hazırlanması
Almaniyada toqquşma
Qulaq xəstəlikləri
Bunları edərək özünüzü bədbəxt etməyin!
Gəncə futbolunun yetirməsi AFFA-nın siması seçilib
Cənnət meyvəsinin faydası
Hörüklü-muncuqlu qolbağı
Köhnə geyimləri təzələyək
Mariya Şarapova məşhur serialda-FOTO
Belə fəlakət görülmədi: Bir kənd məhv oldu
Saç boyadıqda nələrə diqqət etməli?
Bədbəxt və bir o qədər də xoşbəxt: Fineas Qeydc
Sabah Yerə yaxınlaşacaq – NASA xəbərdarlıq etdi
Azərbaycanda qeyri-adi quzu doğulub
20 min erməni artıq Qarabağı tərk edib
Bəhram Bağırzadə Mehriban Əliyevaya təşəkkür etdi
Mövlud Çavuşoğlu və NATO-nun baş katibi Qarabağ münaqişəsini müzakirə ediblər
Bu robot 19 dildə danışır
Azərbaycanda şəhərlərin ümumi və baş planlarının monitorinq müddəti müəyyənləşdi
Günün ramazan təqvimi (10 iyul)
Cəbhədən YENİ XƏBƏR
Barmaq əmmə vərdişi
Dəbli ayaqqabı modelləri
Hava haqqında - 30.11.2013
Ananın gəlin köçən qızına məsləhətləri
Şaxta olacaq, qar yağacaq
YAŞIL rəngdə QAR yağdı-ŞOK FOTO
Təqlidin hansı mənfi cəhətləri var?
Dağlıq Qarabağ: vəziyyət çox təhlükəli ola bilər
Cəlbedici makiyaj üçün 7 məsləhət
NATO-dan Rusiyaya müharibə xəbərdarlığı
Həkimlərə qeyri-adi üsulla təşəkkür etdilər – VİDEO
Kanadalı rəssamdan mənzərə rəsmləri
Qar yağacaq - XƏBƏRDARLIQ
Azərbaycan millisi irəlilədi
Hamilələr qış xəstəliklərindən necə qorunmalıdır?
Maykl Ceksonun həyatı film olur
Daha səkkiz rayonda xüsusi karantin rejimi tətbiq olunacaq - SİYAHI
Məşhur türk müğənniləri Bakıda
Pensiyalarda ciddi artım baş verdi - Rəsmi rəqəm
Azərbaycanda sürücülərə vaxt qoyuldu, qiymətlər açıqlandı
- ŞƏRHLƏR