Bakıda hava 13°
USD AZN
EUR AZN
22:05Feride xəstə müəllimlər işə getmsinlər 22:04Feride Saglam uşaqları da xəstələndirirlər 15:07Nermin_Guler Vessalam koronaviurus geldi bura da catdi 14:37Nermin_Guler Hər kəsə salammm
41469

Sosial medianın mənfi təsirlərini azaldın

 

Sosial medianın mənfi təsirlərini azaldın

 

 

Sosial media qısqanclığı

İlk və ən çox görünən simptomu sosial mediada vaxt keçirərkən əhvalınızda yaranan dəyişiklikdir. Telefonu əlinizə alıb başqa həyatlara göz atmadan əvvəl əhvalınızla, sonrakı əhvalınız arasında fərq varsa, demək siz də sosial mediada mənfi təsirlənən insanlardansınız. Bunu fərq etdiyinizdə də qısqanc olduğunuz üçün pis bir olduğunuzu düşünə bilərsiniz. Başqalarının həyatlarındakı gözəlliklər üçün onların adına  niyə xoşbəxt olmağı yoxlamırsınız?

Qısqanclıq hiss etdiyiniz an sizə zərər verirmiş kimi görünür. Fəqət davamlı olara bu duyğunu hiss edirsinizsə, bu yaxşı hal deyil. Qısqanclıq ruhumuzu zəhərləyir. Sicence dərgisində nəşr olunan bir araşdırmaya görə qısqanclıq və fiziki ağrı hiss etdiyinizdə beyindən oyanan bölgə eynidir. Yəni qısqanc olmaq sizə zənn etdiyinizdən daha çox zərər verir.

 

 

Sosial medianın mənfi təsirlərini azaldın

 

1. Göstərməyi sevən insanları izləməyin.

Bəlkə də bu vəziyyət sizi qısqanc olduğu üçün izləməyi dayandıran, özünə inamı olmayan biri kimi hiss etdirə bilər. Amma bu qısqanclıq ciddi bir şeydir, özünüzə zərər verməyi dayandırmalısınız. Özünüzü düşünməlisiniz.

 

 

Sosial medianın mənfi təsirlərini azaldın

 

2. Həyatınız haqqında gözəl hadisələri paylaşmaqdan çəkinməyin.

Başqalarının mükəmməl həyatlarını izləyib sonra da telefonu kənara atmağı dayandırın. Siz də həyatınızdakı yaxşı hadisələrdən danışın. 

 

 

Sosial medianın mənfi təsirlərini azaldın

 

3. Soail mediada keçirdiyiniz vaxtı azaldın.

Özünüzə sərhədlər qoyun. Həyatınızda edəcəyiniz real fəaliyyətlərə yer açın. Puzzle yığmağa başlayın, hansısa musiqi alətində ifa etməyi öyrənin. 

Səslərin sayı: 0
1
881
Şərhlər
Online
Xəyalə Murad
Özünüzə sərhədlər qoyun. Həyatınızda edəcəyiniz real fəaliyyətlərə yer açın. Puzzle yığmağa başlayın, hansısa musiqi alətində ifa etməyi öyrənin.
31 avqust 2017 23:40
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!