Bakıda hava 31°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9478 AZN
12:25Feride Hamiya salam xoş istirahətlər 07:55Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,gününüz uğurlu olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
40609

Metabolizmanı sürətləndirən 3 üsul

 

Kalori yandırıb arıqlamaq istəyirsinizsə, metabolizmanı sürətləndirməlisiniz. Metabolizmanı sürətləndirmək aşağıdakı 3 qaydanı nəzərə almalısınız. 

Metabolizmanı sürətləndirən 3 üsul

 

Su ilə metabolizmanı sürətləndirmək

Aparılan araşdırmalarda, su içənlərin metabolizmasının 30% daha sürətli işlədiyi ortaya çıxmışdır. Gündə 4 stəkan su içə bilərsiniz.

Metabolizmanı sürətləndirən 3 üsul

İdman ilə metabolizmanı sürətləndirmə

Metabolizmanın sürətli işləməsini istəyirsinizsə, idman çox vacibdir. İdman hərəkətləri ilə əzələlər metabolizmanın sürətini artırır. İdman hərəkətlərini davamlı etməkdə fayda var.

Metabolizmanı sürətləndirən 3 üsul

Qidalanma ilə 

Şokolad, xəmir işi, paxlava və qızartma kimi qidalar metabolizmanın sürətini azaldır. Amma metabolizmanı sürətləndirib arıqlamağa kömək edən qidalar da var. 

Qatıq, zeytun yağı, şüyüd, cəfəri, zəncəfil, süd, badam və yumurta metabolizmanı sürətləndirən qidalardandır.

Metabolizmanı sürətləndirən 3 üsul

Səslərin sayı: 1
1
885
loading...
Şərhlər
Offline
Surayye
Qatıq, zeytun yağı, şüyüd, cəfəri, zəncəfil, süd, badam və yumurta metabolizmanı sürətləndirən qidalardandır.
23 mart 2019 14:48
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!