Bakıda hava 20°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9478 AZN
24 may 21:05Surayye Sabah Hakan Adem Damla Nagahan oynuyacag yess 24 may 21:02Surayye Gordun de Yusuf zeyifleyib onnan cempiyon olmaz 24 may 21:01Surayye Qizlarim qizillarim necesiz?Ayla haralardasan qiz 24 may 12:10PERI coxsagolun xeyale xanim sizle bahem
40474

Göz sağlamlığını qoruyan vitaminlər

 

 

Gözün sinir damalarını qoruyan C vitamini

Günəş şüalarının zərərlərindən gözləri qoruyan C vitamini, eyni zamanda şəkər xəstəliyinə bağlı olaraq ortaya çıxan görmə itkisinin qarışısını alar. C vitamini gözdə olan sinir damarlarını qoruyar. Tərəvəz və meyvələrdə, xüsusilə sitrus meyvələrində bol miqdarda C vitamini var.

 

Göz sağlamlığını qoruyan vitaminlər

 

Gözdəki zəhərli toksinləri yox edən E vitamini

E vitamini bədən üçün çox qüvvətli antioksidandır. Bütün bədəndəki və gözdəki zəhərli maddələrin bədəndən atılmasına yardımçı olur. Gözlərin daha yaxşı görməsində vacib rol oynayan E vitamini, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərdə, qoz, ət, zeytun yağı, kərə yağında zəngindir.

 

Göz sağlamlığını qoruyan vitaminlər

 

Şəkər xəstələrində görmə itkisinə mane olan maqnezium

Qan şəkərini nizamlayan maqnezium, şəkər xəstələrində yüksək şəkərə bağlı yaranan görmə itkisinin qarşısına keçir. Pendirdə, toyuqda, soğanda, əncirdə, portağalda zəgindir. 

 

Göz sağlamlığını qoruyan vitaminlər

 

Göz quruluğunu yox edən Omeqa yağları

Omeqa3 və Omeqa6 yağları göz sinirlərini qoruyur. Eyni zamanda aparılan araşdırmalar bu yağların göz quruluğunu azaltdığını bildirir. Balıqda, qozda bol miqdarda omeqa yağları vardır. 

Səslərin sayı: 1
3
819
loading...
Şərhlər
Offline
Iceberg
Balıqda, qozda bol miqdarda omeqa yağları vardır.
21 avqust 2018 11:03
imza: shafaabdulla.blogspot.com
Offline
Sima
Şəkər xəstələrində görmə itkisinə mane olan maqnezium
20 avqust 2018 23:08
Offline
Feride
Çox qorxdum. Axı omega 3 lazım olduğunu bilirdim indi E vitamini maqnezium filan girl_cray
20 avqust 2018 17:00
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Ailənizin ümumi gəliri:
500 AZN-ə qədər
500-1000 AZN
1000-1500 AZN
2000-3000 AZN
5000 və ya daha çox
Sizə nə var?! )