Bakıda hava 18°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9478 AZN
11:25Sima sizinde sabahiz xeyir 09:42Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,gününüz uğurlu olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
40323

Gözəlliyin 10 sirri

 

Gözəlliyin 10 sirri

- Dəridə incə cizgilər, qırışlar və ləkələrə səbəb olan sərbət radikalları ortadan qaldırmaq üçün antioksidan tərkibli meyvə və tərəvəzlərdən yeyin. Qırmızı, yaşıl və sarı rəngli, meyvə və tərəvəzləri yeyin.

 

- Dəri quruluğuna qarşı gündə ən az 8-10 stəkan su için və yeməklərinizin, həqiqi zeytun yağı ilə bişirin.

Gözəlliyin 10 sirri

- Dərinizin gəncliyini qorumaq üçün böyürtkən, kök, nar, malina, portağal və şokolad kimi sərbəst radikallarla vuruşan antioksidanlardan qəbul edin.

 

- Səhər yeməyini vərdişə çevirin. Səhər yeməyində pendir, zeytun, göyərti, yumurta və pomidor kimi sağlam qidalardan yeyin.

Gözəlliyin 10 sirri

- Günəş işığına çox məruz qalmaqdan qaçın və günəş kremlərindən istifadə edin.

 

- Alkoqol və kafein qəbuluna sərhəd qoyun. Gündə 1-2 fincan yaşıl çay için.

Gözəlliyin 10 sirri

- Siqaret çəkməyin və siqaret çəkilən mühitdən uzaq olun.

 

- Vitamin və mineral balansına diqqət edin, nizamlı qidalanın.

Gözəlliyin 10 sirri

- Açıq havada idman edin, idmanı vərdişə çevirin.

 

- Həyatınızdakı stress faktorları ilə mübarizə aparmağı və rahatlamağı öyrənin.

 

 

Səslərin sayı: 1
2
1144
Loading...
Şərhlər
Offline
Sima
cox sag olun bu melumatlara gore
25 mart 2018 15:41
Offline
Xəyalə Murad
- Açıq havada idman edin, idmanı vərdişə çevirin.

- Həyatınızdakı stress faktorları ilə mübarizə aparmağı və rahatlamağı öyrənin.


24 mart 2018 11:57
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
Loading...
Son yazılar
Hansı fəsili daha çox sevirsiniz?
Yaz
Yay
Payız
Qış