Daha az stress üçün 21 tövsiyə:
1. İstirahət edin, özünüzə vaxt ayırın.
2. Mümkün olduqca gülün.
3. Bir dostunuzla yürüyüşə çıxın.
4. Musiqi açın və rəqs edin.
5. Maraqlı film izləyin və ya gülməli məqalə oxuyun.
6. İzlədiyiniz və ya oxuduğunuz mövzu haqqında danışın.
7. Musiqi dinləyin (və ya yüksək səslə mahnı oxuyun).
8. Erkən yatın.
9. Meditasiya
10. İdman edin.
11. Kömək istəyin, bunu tək etməyə məcbur deyilsiniz.
12. Hədəflərinizə doğru kiçik addımlar atın.
13. Vəzifənizi asanlaşdırın.
14. Dərin qarın nəfəsləri alın.
15. Yox deməyi öyrənin.
16. Telefonuzu bir neçə saatlığına söndürün və dincəlin.
17. Sərhədlərinizi qəbul edin.
18. Həqiqətən nə istədiyinizi müəyyən edin.
19. Sağlam qidalanın.
20. Şükür edin.
21. Həmişə gülümsəyin.

XƏBƏR LENTİ
Günün ulduz falı - 01.09.2013
Dekorasiyada zərif yaşıl tonları
Tokio metrosunda robotlar olacaq - FOTO
Koronavirusun növbəti əsas simptomu aşkar edildi
Moskva və Bakı yeni yola çıxır
Pandemiyadan sonra bu sahələr inkişaf edəcək - VİDEO
Məsləhət istəyirəm
MDB ölkələri vərəm siyahısında
Dırnaqlardakı ağ ləkələr sağlamlığınız haqqında nə deyir?
Facebook istifadəçilərinin narahatlığına əsas yoxdur
Mercedes SLS AMG-nin salonu lüks oldu
Zeytun yağının ən keyfiyyətlisi - "Zeytun bağları"
Azərbaycanda ictimai nəqliyyatın hərəkəti adi rejimdə davam etdiriləcək
Ordumuzdan düşmənə sarsıdıcı zərbə: Komanda idarəetmə məntəqəsi və atəş nöqtələri məhv edildi - VİDEO
Tanımadığımız bitkilər
Yol polisi Hillari Klintonu cərimələdi
Teylor Svift fanatına kömək etdi-FOTO
Bakı küləyi özü ilə "donuz qripi" gətirib? - Şəbəkə nağılları
Erməni atalar övladlarının Qarabağa göndərilməsinə etiraz edirlər
Azərbaycanda ən çox satılan avtomobil hansıdır?
Prezident və xanımı xalq artistləri ilə görüşdü-FOTO
Şokolad ürək sağlamlığını qoruyur
Rahatlıq üçün hazırlanmış mebellər
4 təhlükəli oyuncaq
Seçkilərdə iştirak edən Sezen Aksudan qəribə AÇIQLAMA
İtalyan senator: “Azərbaycan haqlı tərəfdir”
"Beyni qan" uşaqları necə qoruyaq?
Azərbaycanda daha 131 nəfər koronavirusa yoluxub, bir nəfər vəfat edib
Hindistanlı qız dünya gözəli seçildi - FOTO-VİDEO
Çex kəndində ev - FOTO
Keti Perri izləyicilərini təəccübləndirdi-VİDEO
Azərbaycan XİN-dən Ermənistanın Türkiyə ilə bağlı ittihamlarına REAKSİYA
Siemens 15 min nəfəri işsiz qoyacaq
10 ildir kəsdirmədiyi saqqalını kəsdirdi-SƏBƏB
Ölümcül xəstəliyin sonu
Fahriye Evcen Burak Özçivitin yeni imicindən danışdı
Aromaterapiya yağları və onların faydaları
Lazer epilyasiyası
Kosmik səyahətlər gerçək olur!
Çingiz Abdullayev: "Yalnız mən həll etmirəm..."
Mətbəxdən 6 milyonluq rəsm əsəri tapıldı-FOTO
Azərbaycanın ən qədim və bahalı kitabı hansıdır? - FOTO
Bu bazar Milli parklara giriş pulsuz olacaq - FOTO
Makiyaj qabını necə hazırlamaq olar?
Qəbələdə 725 yaşı olan kitab sərgilənir
Saçlarınızın qeydinə qalın
Şimal bölgəsinin sakinləri Qusarda səyyar "ASAN xidmət"dən yararlana biləcəklər
Eyvanda kabab bişirənlərin nəzərinə
Mancurlar
Günün qoroskopu: ambisiyalarınız və xırda arzularınıza uyğun hərəkət edirsiniz

- ŞƏRHLƏR