Daha az stress üçün 21 tövsiyə:
1. İstirahət edin, özünüzə vaxt ayırın.
2. Mümkün olduqca gülün.
3. Bir dostunuzla yürüyüşə çıxın.
4. Musiqi açın və rəqs edin.
5. Maraqlı film izləyin və ya gülməli məqalə oxuyun.
6. İzlədiyiniz və ya oxuduğunuz mövzu haqqında danışın.
7. Musiqi dinləyin (və ya yüksək səslə mahnı oxuyun).
8. Erkən yatın.
9. Meditasiya
10. İdman edin.
11. Kömək istəyin, bunu tək etməyə məcbur deyilsiniz.
12. Hədəflərinizə doğru kiçik addımlar atın.
13. Vəzifənizi asanlaşdırın.
14. Dərin qarın nəfəsləri alın.
15. Yox deməyi öyrənin.
16. Telefonuzu bir neçə saatlığına söndürün və dincəlin.
17. Sərhədlərinizi qəbul edin.
18. Həqiqətən nə istədiyinizi müəyyən edin.
19. Sağlam qidalanın.
20. Şükür edin.
21. Həmişə gülümsəyin.

XƏBƏR LENTİ
Bunları sosial media hesablarınızda paylaşmayın!
Kərə yağının təbii olduğunu müəyyən etməyin 10 yolu
Necə edək ki, öyrəndiklərimizi unutmayaq? - 4 məsləhət
Üzdəki tükləri tökən maska
Tavada "Lahmacun" (video-resept)
Boyunuza görə ideal kilo necə hesablanır?
Şorqoğal (foto resept)
Səməni, nə vaxt cücərdim səni?
Beynəlxalq qadınlar günü dünyada...
İlham Əliyev: “Azərbaycan xalqı əsrlərboyu azadlıq, müstəqillik eşqi ilə yaşayıb”
İlham Əliyev: “Cıdır düzündə toy-bayram olacaq” - VİDEO
Koronavirusun qorxunc təsiri
Prezident Cıdır düzündə çay içib - VİDEO
ANAMA ləğv edildi
Ərdoğan peyvənddən sonra özünü necə hiss etdiyindən danışdı
Azərbaycanda vaksinasiya prosesi necə həyata keçiriləcək? - AÇIQLAMA
Azərbaycanda daha 12 nəfər koronavirusdan öldü: 349 yeni yoluxma
Ali Baş Komandan: “Müharibəyə hazırlaşırdıq və bunu gizlətmirdik”
Prezident: “Bütün şəhid ailələrinə dövlət tərəfindən mənzillər, evlər veriləcək”
Hərbi geyimdən qanunsuz istifadə edənlər nə qədər cərimələnəcək? - RƏSMİ
Azərbaycanda vaksinasiyanın başlayacağı vaxt AÇIQLANDI
“Jurnalistlər binası”ndakı bəzi mənzillər hazırkı sahiblərindən geri alına bilər - AÇIQLAMA
"Aristokrat" salatı (video-resept)
Qubadlı rayonunun Xanlıq kəndində FHN-in yerli strukturu fəaliyyətə başlayıb
Cəbrayılın Böyük Mərcanlı kəndindən görüntülər - VİDEO

- ŞƏRHLƏR