Qarpızın faydaları » Qadin.Net ~ İlk milli qadın portalı... Azərbaycan xanımlarına...
Bakıda hava 24°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9383 AZN
15 avqust 20:13PERI sima bizde seni ozledik)) 15 avqust 20:13PERI salam q;zlar necesiz
39022

Qarpızın faydaları

200 qram qarpız 50-60 kaloriyadır. Yəni həm yüngül, həm də sağlamlığa xeyirli bir yemək üçün qarpız gün ərzində əsas yeməklərə əlavə edilə bilər. Amma qarpız da hər meyvə kimi fruktoz (meyvə şəkəri) tərkiblidir və kaloriyası vardır. 

Qarpızın faydaları

Şəkər xəstələri ölçülü yeməlidir.

Qarpızı hər kəs yeyə bilər. Qarpızın maye tərkibi yüksək olduğu üçün maye məhdudlaşdırılması olan böyrək diqqət edərək yemələri lazımdır. Şəkər xəstələri qarpız yeyə bilər, amma miqdarına diqqət edilməlidir. Çünki meyvə şəkəri qan şəkərini yüksəldir və miqdarı çox olursa qan şəkərində istənilməyən yüksəlmələrə səbəb olur. Diabetli insanlar qarpız yeyən zaman yeyilən  miqdara diqqət etməli 1 əsas yeməkdə 1 nəfərlikdən çox yeməməlidir.

Qarpızın faydaları

Faydaları saymaqla bitmir.

- Günlük meyvə ehtiyacını qarşılayır.

- Lif tərkibi ilə bağırsaqları işlədir.

- Su tərkibi ilə günlük içməli olduğumuz maye ehtiyacını qarşılayır. 

- Qırmızı meyvələrdə likopen yüksəkdir və bu ürək xəstəlikləri, ürək infarktı və bəzi xərçəng tiplərinə ( xüsusilə prostat) qarşı qoruyucudur. 

- C vitamini və folik turşu yüksəkdir. C vitamini xəstəliklərə qarşı qoruyucu ən yaxşı antioksidan vitaminlərdən biridir.

- Qırmızı meyvələr inflamasyonu azaldır və antioksidan xüsusiyyətlərə sahib bəzi flavonoid tərkibidir. Bu səbəblə qarpızın xəstəliklərə qarşı qoruyucu və immuniteti gücləndirici təsiri vardır.

 

 


Səslərin sayı: 1
4
970
loading...
Şərhlər
Offline
Sima
Şəkər xəstələri ölçülü yeməlidir.
11 iyul 2018 12:12
Offline
yagmur agayeva
Kizim cok sever karpiz.
10 iyul 2018 23:23
Offline
Xalidə Həsənzadə
Dadlı giləmeyvədir.
10 iyul 2018 22:46
Offline
Xəyalə Murad
Yayın olmazsa olmazlarından ən birincisi
10 iyul 2018 17:08
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!