Şəhər həyatının yorğunluğu, iş stressi, şəxsi problemlər kimi bir çox gün ərzində özümüzü piss hiss etməyimizə səbəb olur. Belə anlarda bir çox insan özünü xoşbəxt hiss etmək üçün nəsə yeyirlər. Çünki bəzi qidalar tərkibindəki serotonin kimi maddələrə görə xoşbəxtliyin qapılarını aça bilir. Xoşbəktlik verən qidalar sayəsində stressi azaldarkən,çəkininizin artmaması üçün müəyyən miqdarda yeməyə diqqət edilməlidir. Memorial Ankara xəstəxanası qidalanma və pəhriz bölməsindən həkim Emine Yüzbaşıoğlu, xoşbəxtlik verən qidalar haqqında məlumat verdi.
Düzgün miqdar sizi daha çox xoşbəxt edər
Çox insan stressli olduğunda daha çox yemək yeyir. Xüsusilə, stress altındaykən çeynəmə refleksi daha tez stress atmaq üçün sərt yeməklər tərcih etməkdə ya da daha çox şirin şeylər yeməkdədirlər. Serotonin tərkibli yeməklər enerji mənbəyi və xoşbəxtlik təmin edən qidalardır və kaloriyası yüksəkdir. Məsələn, quru yemiş, enerji verdiyi üçün bərabərində xoşbəxtlik də gətirməkdədir. Bunların çox istifadəsi enerji və xoşbəxtlik artımı ilə çəkinizin də artmasına səbəb olur.
Xoşbəxtlik gətirən qidalar:
Şokolad
Banan
Qoz
Günəbaxan tumu
Quru əncir
Pendir
Noxud
Buğda
Paxla
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Balıq bürcü qadını
Rusiya prezidenti: “Qarabağ münaqişəsinin həllində heç kim Rusiyadan daha çox maraqlı deyil”
Kontrasepsiya metodları və istifadəsi
Ceyhun Bayramovdan İzmirdəki zəlzələ ilə bağlı paylaşım
Bu peyvənd koronavirusdan da qoruyurmuş?
Gənc və sağlam qalmaq üçün nə yeməliyik?
Picassonun 26 milyonluq rəsminə görə HƏBS OLUNDU
Öz mətbəximdən nümunələr (2)
Toyda bəylə gəlini cansız manekenlər əvəz etdi
Novruz Məmmədov: "Biz bununla bağlı öhdəlik götürməmişik"
Çanta modelləri
Düşmən Bərdədə restorana və məktəbə raket zərbələri endirdi: Yaralılar var - VİDEO
“Ceyms Bondun sevgilisi” koronavirusa yoluxdu-FOTO
“Survivor” adasında yanğın oldu - VİDEO
Bakı sakinlərinə XƏBƏRDARLIQ- Aprelin 18-dən etibarən...
Daimi makiyajın incəlikləri
Ancelina Coli bir daha ərə getməyəcək-SƏBƏB
Uşağınız məktəbdə bu xəstəliyə yoluxa bilər
10 dəqiqəyə dərini yeniləyən maska
Nikahdan öncə tibbi müayinə
Həyatımızın mərkəzində kim var?
Bakı metrosunun yeni stansiyası “8 Noyabr” adlanacaq - RƏSMİ
Nanotexnologiya və mikrodünyalardakı yaradılış-2
Yalançı elmə qarşı mübarizəyə başlanıldı - Xüsusi komissiya yaradıldı
Şərf bağlamağın 25 üsulu
Məqsəd bir olunca, yolun fərqi yoxdur
Dünya kinosunun 100 ən yaxşı filmi
Prezident onları təltif etdi-SİYAHI
Bakıda yeni binalarda mənzillərin qiyməti kəllə-çarxa qalxır
Rusiyalı rəssamın əl işləri
Həmişə gənc qalın
Avakado maskası ilə dərinizi nəmləndirin
Məşhur aktrisa YENİ İMİCDƏ-FOTO
Bu gecə "Eurovision 2016"nın qalibi məlum olacaq
Azərbaycanda Yeni il: Şaxta baba bizə lazım deyil?
Əkrəm İmamoğlu koronavirusa yoluxub
95 milyon "özbaşına" maşın
Yohan Kristian Dal
Dünyada koronavirusa yoluxma sayı 18 milyonu ötdü - STATİSTİKA
Şotlandiya qəsri satışa çıxarıldı-FOTO
HTC One mini 2 göstərildi
Uşaqlarımıza nə izlədək: "supermən", "hörümçək adam", yoxsa?..
Britni Spirsin evi yandı
Azərbaycanda ən çox ölüm gətirən xəstəliklər
Xocalıdan Gəncəyə gətirilən torpaq və su... - VİDEO
"Azərbaycan zəngin karbohidrogen ehtiyatlarının hasilatçısı kimi Avropanın enerji təhlükəsizliyinin təminində mühüm rol oynayır"
55 yaşlı Treysi miqrenə belə qalib gəldi
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-27 Sentyabr
Günün ulduz falı
Bu səhvi hər gün dəfələrlə edirik - MƏSLƏHƏT
- ŞƏRHLƏR