Bakıda hava +38°
USD 1.0483 AZN
EUR 1.1727 AZN
31 iyul 22:45aynure b-va elifimmm xow gorduy mende darixmiwam
34965

Arıqlamanın sirri 7 rəqəmində...

Arıqlamanın sirri 7 rəqəmində...

Təbii və sağlam bir qidalanma tərzinin arıqlamaq üçün hər zaman doğru bir istiqamət olduğunu göstərən türk doktoru
Ender Saraç arıqlamağın 7 rəqəmi ilə bilavasitə bağlı olmasını qeyd etdi.Onun fikrincə,
arıqlamaq istəyənlərin gündəlik yaşayışlarında edəcəkləri cüzi dəyişikliklər çox gözəl nəticələr alınmasına səbəb olacaqdır.
Dr.Ender Saraç arıqlamaq istəyənlər üçün 7 qızıl qayda sayır:

1.Gündə 7 dəfə yeyin( 3 əsas,4 ara)

2.Gündə cəmi 7777 addım atın

3.Axşam 7-dən sonra ağır yeməyin

4.Həftədə bir dəfə olmaqla 7 həftə üst-üstə kilonuzu çəkdirin

5.7 qidanı artırın (az şəkərli mövsüm tərəvəz və meyvələri,təbii yulaf ,yağsız süd məhsulları,dərisiz quş əti,paxlalılar,tam taxıl məhsulları)

6.7 qidanı azaldın (ağ un və şəkər,qızartma,ağır yağlı məhsullar,qaymaq və dərilər,yağlı qatqılı maddələr,şəkərli və ya az şəkərləndirilmiş içkilər,çox həcmdə duz)

7. 7 təbii maddədən faydalanın (Vəzəri toxumu, funda yaprağı, CoenzymeQ10, L.Carnitine, yaşıll çay, xrom ve zəncəfil).
Səslərin sayı: 71
13
10374
Şərhlər
Offline
Qəribə
aishvarya rai
COX SAG OLUN KOK DEYİLEM AMA YENEDE ARİQLAMAQ İSTEYİREM AMA MAMAM İCAZE VERMİR.ONA GORE ELE OLDUGUM KİMİ QALİRAM.48 KLOYAM
1.70 BOYUM VAR

Pəhrizə hele hec ehtiyyacım yoxdur. Amma ehtiyyacı olanlar üçün faydalı xəbərdir.
22 iyun 2015 20:40
imza: Не забывайте благодарить Бога, Он же не забывает будить вас каждое утро. Iдеальных людей не бывает, цените тех, кто смог полюбить ваши недостатки.
Offline
איסון ממדוב.
COX SAG OLUN KOK DEYİLEM AMA YENEDE ARİQLAMAQ İSTEYİREM AMA MAMAM İCAZE VERMİR.ONA GORE ELE OLDUGUM KİMİ QALİRAM.48 KLOYAM
1.70 BOYUM VAR

Can baci fikrin nedi goze gorunmez olmaq?
27 iyun 2014 22:38
imza: Mutsuzum diye bahane arama.
Rabbim o kadar cox guzellik vermiski,
KALP GOZUNU ARALA
Offline
samson
Menim cekim normativlere uygundur, 7reqemini cox xoslayiram
7 noyabr 2012 23:26
Offline
Melikova Şebnem
Coxsaqolun maraqlı oldu
7 noyabr 2012 23:16
Offline
Elnarə
7 rəqəmini hələ çox sirri var. feel
30 sentyabr 2012 16:03
imza: Hər insan səhv edər. Əsas odur ki, səhvini anlayıb təkrar səhvə yol verməyəsən.
Offline
Sadaqat
cox saq olun emel edecem
22 dekabr 2011 14:50
Offline
Məryəm.
mən kökəlmək istəyirəm ...............
25 noyabr 2011 04:11
Offline
Gullu
tesekkurer xebere gore
19 oktyabr 2011 15:10
Offline
Aygun
men ariqlamaq isteyirem 67 kloyam mene meslehetiniz ilk olaraq formula 7 ile baslasam nece olar
18 sentyabr 2011 15:13
Offline
Alekberova Jale
mende ariqlama isteyirem sagolun bu meslehetlere gore wink
6 sentyabr 2011 16:42
Offline
aishvarya rai
COX SAG OLUN KOK DEYİLEM AMA YENEDE ARİQLAMAQ İSTEYİREM AMA MAMAM İCAZE VERMİR.ONA GORE ELE OLDUGUM KİMİ QALİRAM.48 KLOYAM
1.70 BOYUM VAR
10 may 2011 17:17
imza: Hər kəs hər kəsə bir loxma şey verə bilər, amma boğaz bağışlamaq ancaq Allahın işidir.
Offline
SeLiN(Leyla)
Diqqət! Bu linki görmək üçün zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin.
10 may 2011 17:12
Offline
Smurfeta
cox sag olun cox kilolu deyilem amma daha arq olmaq isteyirem
16 aprel 2011 02:18
Məlumat "Qonaq" kimi daxil olan ziyarətçilər saytda şərhlərin bildirə bilməzlər.Zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin və ya öz hesabınızla sayta daxil olun!
Qadin.TV
Son yazılar
Son şərhlər
  • Sağlam qidalanma və xərçəng əlaməti

    Vay aman cox qorxuncdu faydali meslehetlerinizi yerine yetirecem
  • A.Kristi "Baş nazirin oğurlanması" - 5 (Son)

    Maragli xeber hazirlamisiz coxxxxxxxxxxxxxxxx sag olun
  • Dayanacaqsız yol....

    maragli xeberdi tesekkurler
  • Yaxşı duruş üçün 4 sadə test

    fidancik.nva,Size de tesekkurler ezizim Lavinya,Amma buna her zaman emel etmek hec de asan is deyilFatma xanım,Basqa cixis yolu var?komputersiz heyatimizi tesvir bele ede bilmirikaliyeva aynur,Menim anam de cox eziyyet cekir Videodaki haraketler cetin deyil yoxlamaq lazmidir bir diyirlenen doseyi hardan tapaq o memele qalir,1,4,5 herektleri ev seraitindde asaliqla etmek mumkundur
  • Qadın bətnindən xüsusi fotoreportaj-doğum sirri

    tutu abbaszade,Insallah bacim sag salamt korpeni qucagina alasanFatma xanım,O vaxt men de deyirdiler ki kur cayinin yananda kelem bostanindan goterduk seni
  • Saç tökülməsinin müalicəsi

    derman ister-istemez hormonal terkibli olacaq ve eks tesirlere sahib olacaq,en gozeli xardal ve qirmizi istiot maskalaridi
  • 22:28 - Müəllif: aynure b-va
    Rənglər dünyası(2) (3)

    Rənglər dünyası(2)

    oxumusdum bunu tewekkurler
  • 20:32 - Müəllif: Qəribə
    Ballı-qozlu tort (foto resept) (6)

    Ballı-qozlu tort (foto resept)

    Hər birinizə təşəkkür edirəm, çox sag olun! MÜSƏLMANKAela super seher tezden iwtahim cekdi lap.Erzaqlara baxilairsa siz rusiyada yawayirsiz deyesen Sonay QuluzadeMənim ən sevdiyim tort. Ramazan bayramında mən də bişirmişdim. Mən xəmirini fərqli qaydada edirəm. Təşəkkürlər, Qəribə. Bu tort üçün ən ideal krem bu xəbərdəki kremdir. AngersÇox dadlı görünür. Aldım reseptdi təşəkkürlər ;) fidancik.nvaele tort resepti axtarirdim biwirmeye.bu cox dadli torta oxwuur.mutleq hazirlayacam.cox sagolun N.(SaTuOr)Mən də bir az fərqli reseptlə edirəm ballı tortu.Fikrimdə var bu yaxılarda inşəAllah yenə ballı tort bişirim.Sağ ol qəribə, görəsən bu reptlə tort yumşaq olur ya yox?Canim, elbette yumsaq olur, axi sirin su ile nemleyirik.
  • Rəngarəng ayaqqabı modelləri

    Hər birinizə təşəkkür edirəm, çox sag olun! MÜSƏLMANKAQeweng ayaqqabilar var ama kaw hundur daban geyine bileydim SelviAyaqqıya önem cox verirəm. Sevdiyim rengdə oldu bunlar icindədə, ən əsası ayaqqabı ayaqda rahat oturmalıdı.Təşəkkürlər... fidancik.nvabezilerini beyendim.cox tewekurler S.S.N Mxanim rengi ve beyaz rengi hetda das qasli modelleri sevirem elbetdeki basqalarinida laziminca istofade edirem Suzanna Gözəl seçilmiş ayaqqabılardı. QönçəBezilerini beyendim. Esas 7 ci ag ayaqqabini beyendim Aylin MemmedovaEn cox 7-ci modeli beyendim tesekkurler
  • 20:27 - Müəllif: Qəribə
    Dəbli çantalar (10)

    Dəbli çantalar

    Hər birinizə təşəkkür edirəm, çox sag olun! Sonay QuluzadeRəngli çantaları sevmirəm nəsə. 3-cü çanta xoşuma gəldi. Təşəkkür, Qəribə. Qiriq QelblerCox qeweng idi heqiqeten cox xowma geldi N.(SaTuOr)Sıralamanı düz saydımsa 2-3-16-cı çantalar xoşuma gəldi.Təşəkkürlər.Belə şəkilli xəbərlərdə şəkilləri niyə nömrələmirsiniz? Sevil BabayevaBeyendim bu çantalari cox sag olun. Aylin Memmedovaay daa hamisi qesengdir insan bilmir hansini beyensin Fatma xanımÇoxunu bəyəndim çox qəşəngdilər fidancik.nvacoxunu beyendin gozeldiler Aylin Memmedovahamisi gozeldir xosuma geldi coxsu MÜSƏLMANKAXowuma gelen 1-2 model oldu eger digerleride bu ilin debidirse onda menim dem anlayiwim yoxdur Beli xanim, hamisi bu ilin debidir...
Ən çox oxunulanlar
Hansı TV kanalları izləyirsiniz?
Azərbaycan
Türkiyə
Rusiya
Müxtəlif
İzləməyə vaxt yoxdur!
Televizoru satmışıq ))