Bakıda hava +7°
USD 0.7844 AZN
EUR 0.9602 AZN
00:49●Narın● "Yoxluğumu" hiss etməyənləri, "varlığımla" narahat etmərəm
30394

Arıqlamanın sirri 7 rəqəmində...

Arıqlamanın sirri 7 rəqəmində...

Təbii və sağlam bir qidalanma tərzinin arıqlamaq üçün hər zaman doğru bir istiqamət olduğunu göstərən türk doktoru
Ender Saraç arıqlamağın 7 rəqəmi ilə bilavasitə bağlı olmasını qeyd etdi.Onun fikrincə,
arıqlamaq istəyənlərin gündəlik yaşayışlarında edəcəkləri cüzi dəyişikliklər çox gözəl nəticələr alınmasına səbəb olacaqdır.
Dr.Ender Saraç arıqlamaq istəyənlər üçün 7 qızıl qayda sayır:

1.Gündə 7 dəfə yeyin( 3 əsas,4 ara)

2.Gündə cəmi 7777 addım atın

3.Axşam 7-dən sonra ağır yeməyin

4.Həftədə bir dəfə olmaqla 7 həftə üst-üstə kilonuzu çəkdirin

5.7 qidanı artırın (az şəkərli mövsüm tərəvəz və meyvələri,təbii yulaf ,yağsız süd məhsulları,dərisiz quş əti,paxlalılar,tam taxıl məhsulları)

6.7 qidanı azaldın (ağ un və şəkər,qızartma,ağır yağlı məhsullar,qaymaq və dərilər,yağlı qatqılı maddələr,şəkərli və ya az şəkərləndirilmiş içkilər,çox həcmdə duz)

7. 7 təbii maddədən faydalanın (Vəzəri toxumu, funda yaprağı, CoenzymeQ10, L.Carnitine, yaşıll çay, xrom ve zəncəfil).
Səslərin sayı: 68
12
9309
Şərhlər
Offline
AYSUN MEMMEDOVA
COX SAG OLUN KOK DEYİLEM AMA YENEDE ARİQLAMAQ İSTEYİREM AMA MAMAM İCAZE VERMİR.ONA GORE ELE OLDUGUM KİMİ QALİRAM.48 KLOYAM
1.70 BOYUM VAR

Can baci fikrin nedi goze gorunmez olmaq?
27 iyun 2014 22:38
imza: İki şeyi unut; yaptığın iyiliği ve sana yapılan kötülüğü. iki şeyi unutma; ALLAH’ı ve ölümü.
Offline
samson
Menim cekim normativlere uygundur, 7reqemini cox xoslayiram
7 noyabr 2012 23:26
Offline
Melikova Şebnem
Coxsaqolun maraqlı oldu
7 noyabr 2012 23:16
Offline
Elnarə
7 rəqəmini hələ çox sirri var. feel
30 sentyabr 2012 16:03
imza: Hər insan səhv edər. Əsas odur ki, səhvini anlayıb təkrar səhvə yol verməyəsən.
Offline
Sadaqat
cox saq olun emel edecem
22 dekabr 2011 14:50
Offline
Məryəm.
mən kökəlmək istəyirəm ...............
25 noyabr 2011 04:11
Offline
Gullu
tesekkurer xebere gore
19 oktyabr 2011 15:10
Offline
Aygun
men ariqlamaq isteyirem 67 kloyam mene meslehetiniz ilk olaraq formula 7 ile baslasam nece olar
18 sentyabr 2011 15:13
Offline
Alekberova Jale
mende ariqlama isteyirem sagolun bu meslehetlere gore wink
6 sentyabr 2011 16:42
Offline
aishvarya rai
COX SAG OLUN KOK DEYİLEM AMA YENEDE ARİQLAMAQ İSTEYİREM AMA MAMAM İCAZE VERMİR.ONA GORE ELE OLDUGUM KİMİ QALİRAM.48 KLOYAM
1.70 BOYUM VAR
10 may 2011 17:17
imza: Hər kəs hər kəsə bir loxma şey verə bilər, amma boğaz bağışlamaq ancaq Allahın işidir.
Offline
SeLiN(Leyla)
Diqqət! Bu linki görmək üçün zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin.
10 may 2011 17:12
Offline
Smurfeta
cox sag olun cox kilolu deyilem amma daha arq olmaq isteyirem
16 aprel 2011 02:18
Məlumat "Qonaq" kimi daxil olan ziyarətçilər saytda şərhlərin bildirə bilməzlər.Zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin və ya öz hesabınızla sayta daxil olun!
Qadin.TV
Son yazılar
Son şərhlər
  • Dərinizə yaxşı təsir göstərərən qidalar

    Maraqlı xebere gore tşk.İstifade edenlerde var etmeyenlerde faydalana bilər. Üz derisi menim ucun cox onemlidir.
  • Tortları bəzəmək üçün qızılgül düzəldilməsinin 3 üsulu (foto dərs)

    eladir.tesekkurler,men ancaq kremle qizilgul hazirlaya bilirem.ilk gosterdiyiniz kimi.
  • Yeni il üçün avakado salatı(foto resept)

    Fatma xanımMaraqlı salatdı heç avakado almamışamBu yeni ildə alarsınız inşallah)) NəzrinMəndə daxil heç kəs avokada yeməyib)Canımız sağ olsun alıb sınayarıq )Təşəkkürlər paylaşım üçünİnşallah bu salatın dadına baxmaq üçün alarsınız) قلب Ro-Xe-Sa قلبDeniz deyirsen ki pehrizde olan xanimlar ucundur bu salat , baji avakadada olan yag hecbir meyvede yoxdur ee. Könülüm, bol moyanezli, ətli və kalorili Paytaxt salatından daha yağlı və kalorili olmayacaq ki? قلب Ro-Xe-Sa قلبResept ucun tesekkur, avakadadan rollida istifade edirem, salatini etmemisem. Bunu hazırlasan bəyənib bəyənmədiyini yazarsan. قلب Ro-Xe-Sa قلبBu salatin ustundeki gul bayram sufresine yarasiq verer heqiqetendeAha mən də bəyəndim bu gülü)
  • 11:39 - Müəllif: Hacət-i Vuslat
    Barkod nədir? (50)

    Barkod nədir?

    Müəyyən qədər məlumatım var idi.
  • Tortları bəzəmək üçün güllər düzəldilməsi (foto dərs)

    tesekkurler.maraqlidir.
  • 11:36 - Müəllif: Hacət-i Vuslat
    Aforizmlər (55)

    Aforizmlər

    Hirsliykən danış; görəcəksən, həyatında etdiyinə peşman olduğun ən yaxşı danışma olacaq. [Laurence J. Peter]aaa,bunu aforizmlər siyahısına salanın düşüncəsi yoxdur? Allaha qarşı üsyandır əməlli başlı.Hirsliykən əksinə susmaq lazımdır.
  • 11:35 - Müəllif: Hacət-i Vuslat
    Həyatın qanunları (38)

    Həyatın qanunları

    Əgər pulun çoxdursa,pulu olmayanlara yardım et.Belə edəndə dəyəri az olur.Öz ehtiyacı olaraq 1 manat vermək daha savabdır,nəinki milyonun olsun 1000 verəsən.
  • 11:34 - Müəllif: nura
    Xalça yuma üsulları (8)

    Xalça yuma üsulları

    men de yuyucu vasite almisam ilk defe evin icinde temizlemeyi yoxlayacam.hemise dede-baba adeti ile heyetde yumusam.bu il tembellik etdim yayda yumadim.
  • İki qolu olmayan iki övlad anası: onun əzələlərinə baxın

    Kaş daha önəmli tərəfə yönəldərdin gücünü ay Barbie.Yenə də gec deyil.
  • 11:32 - Müəllif: Fatma xanım
    Florida kərtənkələsi (9)

    Florida kərtənkələsi

    Çox maraqlı məlumatdı insanlar kimi kərtən kələləridə Allah müxtəlif yaradıb
Ən çox oxunulanlar
Şaxta babadan nə istəyərdiniz?
Pul, var-dövlət
Sevgi, əmin-amanlıq
Çoxlu qar istəyirəm!
Maaşımı istəyirəm!
Heçnə istəmirəm!