Bakıda hava +4°
USD 1.5394 AZN
EUR 1.7090 AZN
12:35♥ஐ♥ JALICKA♥ஐ♥ herkese Allahin salami olsun gununuz xeyirli kecsin insallah
36352

Arıqlamanın sirri 7 rəqəmində...

Arıqlamanın sirri 7 rəqəmində...

Təbii və sağlam bir qidalanma tərzinin arıqlamaq üçün hər zaman doğru bir istiqamət olduğunu göstərən türk doktoru
Ender Saraç arıqlamağın 7 rəqəmi ilə bilavasitə bağlı olmasını qeyd etdi.Onun fikrincə,
arıqlamaq istəyənlərin gündəlik yaşayışlarında edəcəkləri cüzi dəyişikliklər çox gözəl nəticələr alınmasına səbəb olacaqdır.
Dr.Ender Saraç arıqlamaq istəyənlər üçün 7 qızıl qayda sayır:

1.Gündə 7 dəfə yeyin( 3 əsas,4 ara)

2.Gündə cəmi 7777 addım atın

3.Axşam 7-dən sonra ağır yeməyin

4.Həftədə bir dəfə olmaqla 7 həftə üst-üstə kilonuzu çəkdirin

5.7 qidanı artırın (az şəkərli mövsüm tərəvəz və meyvələri,təbii yulaf ,yağsız süd məhsulları,dərisiz quş əti,paxlalılar,tam taxıl məhsulları)

6.7 qidanı azaldın (ağ un və şəkər,qızartma,ağır yağlı məhsullar,qaymaq və dərilər,yağlı qatqılı maddələr,şəkərli və ya az şəkərləndirilmiş içkilər,çox həcmdə duz)

7. 7 təbii maddədən faydalanın (Vəzəri toxumu, funda yaprağı, CoenzymeQ10, L.Carnitine, yaşıll çay, xrom ve zəncəfil).
Səslərin sayı: 71
13
11183
loading...
Şərhlər
Offline
Qəribə
aishvarya rai
COX SAG OLUN KOK DEYİLEM AMA YENEDE ARİQLAMAQ İSTEYİREM AMA MAMAM İCAZE VERMİR.ONA GORE ELE OLDUGUM KİMİ QALİRAM.48 KLOYAM
1.70 BOYUM VAR

Pəhrizə hele hec ehtiyyacım yoxdur. Amma ehtiyyacı olanlar üçün faydalı xəbərdir.
22 iyun 2015 20:40
imza: Не забывайте благодарить Бога, Он же не забывает будить вас каждое утро. Iдеальных людей не бывает, цените тех, кто смог полюбить ваши недостатки.
Offline
איסון ממדוב.
COX SAG OLUN KOK DEYİLEM AMA YENEDE ARİQLAMAQ İSTEYİREM AMA MAMAM İCAZE VERMİR.ONA GORE ELE OLDUGUM KİMİ QALİRAM.48 KLOYAM
1.70 BOYUM VAR

Can baci fikrin nedi goze gorunmez olmaq?
27 iyun 2014 22:38
Offline
samson
Menim cekim normativlere uygundur, 7reqemini cox xoslayiram
7 noyabr 2012 23:26
Offline
Melikova Şebnem
Coxsaqolun maraqlı oldu
7 noyabr 2012 23:16
Offline
Elnarə
7 rəqəmini hələ çox sirri var. feel
30 sentyabr 2012 16:03
imza: Hər insan səhv edər. Əsas odur ki, səhvini anlayıb təkrar səhvə yol verməyəsən.
Offline
Sadaqat
cox saq olun emel edecem
22 dekabr 2011 14:50
Offline
Məryəm.
mən kökəlmək istəyirəm ...............
25 noyabr 2011 04:11
Offline
Gullu
tesekkurer xebere gore
19 oktyabr 2011 15:10
Offline
Aygun
men ariqlamaq isteyirem 67 kloyam mene meslehetiniz ilk olaraq formula 7 ile baslasam nece olar
18 sentyabr 2011 15:13
Offline
Alekberova Jale
mende ariqlama isteyirem sagolun bu meslehetlere gore wink
6 sentyabr 2011 16:42
Offline
aishvarya rai
COX SAG OLUN KOK DEYİLEM AMA YENEDE ARİQLAMAQ İSTEYİREM AMA MAMAM İCAZE VERMİR.ONA GORE ELE OLDUGUM KİMİ QALİRAM.48 KLOYAM
1.70 BOYUM VAR
10 may 2011 17:17
Offline
SeLiN(Leyla)
Diqqət! Bu linki görmək üçün zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin.
10 may 2011 17:12
Offline
Smurfeta
cox sag olun cox kilolu deyilem amma daha arq olmaq isteyirem
16 aprel 2011 02:18
Məlumat "Qonaq" kimi daxil olan ziyarətçilər saytda şərhlərin bildirə bilməzlər.Zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin və ya öz hesabınızla sayta daxil olun!
Son yazılar
Son şərhlər
  • 17:42 - Müəllif: Dəniz84
    Çiyələkli tort(foto resept) (6)

    Çiyələkli tort(foto resept)

    Bəyəndim. Çiyələyin əvəzinə başqa meyvələr də istifadə etmək olar zövqə görə.
  • Tarixdən 10 türk Şəxsiyyəti (2)

    Fayddalı xəbərdir. Təşəkkürlər Aida .
  • Çiyələkli dondurma (foto resept)

    Bəh-bəh iftara istəyirəm. Çox sağ ol Qəribəm.
  • Gabellini Fatimanın rəsm əsərləri

    Bəzi əsərləri mən də bəyəndim. Şeirlərini isə heç oxumamışam.
  • Çiyələkli dondurma (foto resept)

    bal olmasa olar
    Diqqət! Bu linki görmək üçün zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin.
  • 14:33 - Müəllif: Ellada Babayeva
    Roseola infantum (5)

    Roseola infantum

    Məxmərəkə də oxşadı. Siptomlar fərqlidir. Yay aylarında infeksiyaya çox tez yoluxmaq ehtimalı var. Ona görə uşaqları qumda oynamağa qoymayın.
  • 14:11 - Müəllif: Ellada Babayeva
    Quranla ünsiyyət (9) (3)

    Quranla ünsiyyət (9)

    "Həqiqətən də, biz onu Qədr gecəsində nazil etdik" ayəsilə "Ramazan ayldır ki, orada Quran nazil olmuşdur" ayəsini bir yerə gətirdikdə məlum olur ki, Qədr gecəsi Ramazan ayındadır.
  • Gabellini Fatimanın rəsm əsərləri

    Ceylan MumoğluBəzi əsərləini çıxsaq, ümumilikdə yaxşıdır. Demək rəssam xanım daxili dünyasını belə ifadə edib. Məncə də bəzi əsərləri yaxşıdı. Əsasən şerləri içdən yazır. Rəsmləri fərqli gəldi.
  • Çiyələkli dondurma (foto resept)

    Buz kimi meyvələri çox sevirəm. Dondurmanı isə xüsusilə. İftara bir yekə dondurma yeyərəm olar bitər. Çox sağ olun, Qəribə xanım. Dadlı reseptlər seçirsiz.
  • Bakıda 1 çaynik çay 1 şiş kababdan bahadır

    Dunyanin hec bir yerinde camahati bu qeer aldadan soyan insanlar yoxdu bizdekiler oz yerli camahatimizi soymaqi bir yana xarici vetendasi her cure aldairlar buda bizim millet
Maraqlıdır
Gözlədikləriniz...
Yeni görünüş
Yeni imkanlar
Yeni müsabiqə
Maddiyyat
Mənəvi istirahət
Saytın bağlanması