Bakıda hava +26°
USD 1.0479 AZN
EUR 1.1805 AZN
00:37Könül http://www.youtube.com/watch?v=Ly-9VN5Ye_8 30 avqust 23:31Dəniz84 Axşamınız xeyir, necesiniz
35093

Arıqlamanın sirri 7 rəqəmində...

Arıqlamanın sirri 7 rəqəmində...

Təbii və sağlam bir qidalanma tərzinin arıqlamaq üçün hər zaman doğru bir istiqamət olduğunu göstərən türk doktoru
Ender Saraç arıqlamağın 7 rəqəmi ilə bilavasitə bağlı olmasını qeyd etdi.Onun fikrincə,
arıqlamaq istəyənlərin gündəlik yaşayışlarında edəcəkləri cüzi dəyişikliklər çox gözəl nəticələr alınmasına səbəb olacaqdır.
Dr.Ender Saraç arıqlamaq istəyənlər üçün 7 qızıl qayda sayır:

1.Gündə 7 dəfə yeyin( 3 əsas,4 ara)

2.Gündə cəmi 7777 addım atın

3.Axşam 7-dən sonra ağır yeməyin

4.Həftədə bir dəfə olmaqla 7 həftə üst-üstə kilonuzu çəkdirin

5.7 qidanı artırın (az şəkərli mövsüm tərəvəz və meyvələri,təbii yulaf ,yağsız süd məhsulları,dərisiz quş əti,paxlalılar,tam taxıl məhsulları)

6.7 qidanı azaldın (ağ un və şəkər,qızartma,ağır yağlı məhsullar,qaymaq və dərilər,yağlı qatqılı maddələr,şəkərli və ya az şəkərləndirilmiş içkilər,çox həcmdə duz)

7. 7 təbii maddədən faydalanın (Vəzəri toxumu, funda yaprağı, CoenzymeQ10, L.Carnitine, yaşıll çay, xrom ve zəncəfil).
Səslərin sayı: 71
13
10461
Şərhlər
Offline
Qəribə
aishvarya rai
COX SAG OLUN KOK DEYİLEM AMA YENEDE ARİQLAMAQ İSTEYİREM AMA MAMAM İCAZE VERMİR.ONA GORE ELE OLDUGUM KİMİ QALİRAM.48 KLOYAM
1.70 BOYUM VAR

Pəhrizə hele hec ehtiyyacım yoxdur. Amma ehtiyyacı olanlar üçün faydalı xəbərdir.
22 iyun 2015 20:40
imza: Не забывайте благодарить Бога, Он же не забывает будить вас каждое утро. Iдеальных людей не бывает, цените тех, кто смог полюбить ваши недостатки.
Offline
איסון ממדוב.
COX SAG OLUN KOK DEYİLEM AMA YENEDE ARİQLAMAQ İSTEYİREM AMA MAMAM İCAZE VERMİR.ONA GORE ELE OLDUGUM KİMİ QALİRAM.48 KLOYAM
1.70 BOYUM VAR

Can baci fikrin nedi goze gorunmez olmaq?
27 iyun 2014 22:38
imza: Mutsuzum diye bahane arama.
Rabbim o kadar cox guzellik vermiski,
KALP GOZUNU ARALA
Offline
samson
Menim cekim normativlere uygundur, 7reqemini cox xoslayiram
7 noyabr 2012 23:26
Offline
Melikova Şebnem
Coxsaqolun maraqlı oldu
7 noyabr 2012 23:16
Offline
Elnarə
7 rəqəmini hələ çox sirri var. feel
30 sentyabr 2012 16:03
imza: Hər insan səhv edər. Əsas odur ki, səhvini anlayıb təkrar səhvə yol verməyəsən.
Offline
Sadaqat
cox saq olun emel edecem
22 dekabr 2011 14:50
Offline
Məryəm.
mən kökəlmək istəyirəm ...............
25 noyabr 2011 04:11
Offline
Gullu
tesekkurer xebere gore
19 oktyabr 2011 15:10
Offline
Aygun
men ariqlamaq isteyirem 67 kloyam mene meslehetiniz ilk olaraq formula 7 ile baslasam nece olar
18 sentyabr 2011 15:13
Offline
Alekberova Jale
mende ariqlama isteyirem sagolun bu meslehetlere gore wink
6 sentyabr 2011 16:42
Offline
aishvarya rai
COX SAG OLUN KOK DEYİLEM AMA YENEDE ARİQLAMAQ İSTEYİREM AMA MAMAM İCAZE VERMİR.ONA GORE ELE OLDUGUM KİMİ QALİRAM.48 KLOYAM
1.70 BOYUM VAR
10 may 2011 17:17
imza: Hər kəs hər kəsə bir loxma şey verə bilər, amma boğaz bağışlamaq ancaq Allahın işidir.
Offline
SeLiN(Leyla)
Diqqət! Bu linki görmək üçün zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin.
10 may 2011 17:12
Offline
Smurfeta
cox sag olun cox kilolu deyilem amma daha arq olmaq isteyirem
16 aprel 2011 02:18
Məlumat "Qonaq" kimi daxil olan ziyarətçilər saytda şərhlərin bildirə bilməzlər.Zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin və ya öz hesabınızla sayta daxil olun!
Qadin.TV
Son yazılar
Son şərhlər
  • Yay üçün hündür daban ayaqqabılar

    mən ayaqqabi xəstəsiyəm, bəyəndiklərim, hətta coox bəyəndikləriim oldu
  • 00:15 - Müəllif: Iceberg
    Tənha insan (6)

    Tənha insan

    neqativ şeirlərdir, bəyənmədim
  • 00:13 - Müəllif: Iceberg
    Möhtəşəm don modelləri (7)

    Möhtəşəm don modelləri

    hec möhtəşəmlik görmədim((
  • 00:08 - Müəllif: Iceberg
    İdeal saç və geyim rəngi (14)

    İdeal saç və geyim rəngi

    əslində saç rəngi qoymurdum amma ağ saclar öz sözünü deyir, planlaşdırıram rəng qoymağa, qardaşımın toyuna)))
  • 23:52 - Müəllif: Dəniz84
    Qadın olmaq (14)

    Qadın olmaq

    Mövzu super. İnsanlar, cemiyyet niye beledir? Bilmirem. Ancaq qızın yaşı 25-i keçdi deyirler kim olur olsunget. Teki camaat desin ere gedib. Eyni ile yeni aile quranlara" hele bişey yoxdu? Yeni uşaq.
  • Uğur əldə etməyin asan yolları

    Uğur elde etmeyin en gözel yolu böyük sebr, irade ve ezmkarlıqdır. Teşekkür Xeyale mövzu super.
  • Tərəvəzli salat (foto resept)

    Esl yay salatıdır. Faydalı ve dadlı.
  • 23:39 - Müəllif: Dəniz84
    İdeal saç və geyim rəngi (14)

    İdeal saç və geyim rəngi

    Saç rengimi bir neçe defe deyişmişem. Refle ve açıq sarı renglerde olub. Ancaq indi öz tebii rengidir. Şabalıdı. Mövzunu beyendim.
  • 21:12 - Müəllif: Nəzrin
    Tərəvəzli salat (foto resept) (9)

    Tərəvəzli salat (foto resept)

    Kelemsiz menim ucun daha dadli olar tesekkurler
  • 21:10 - Müəllif: Nəzrin
    Qadın olmaq (14)

    Qadın olmaq

    Bizim qrupda bir qiz var yasi 30dan coxdu xeste atasina baxdigi ucun ere getmiyib oz heyatini yasamaq ucun hazirlasib qebul olub bitirib isliyib oz heyatini yasiyacaq ozu ucun xosbext olmaga calisir bezen qrupda oglanar soz atir onun evezine men uzulurem belke bundan sonra qismeti acilacaq teki Allah xeyirlisinden etsin Menim 18yasim ola ola anamdan sorusurlar ere vermirsen?:/Istiyen yoxdu?/Adami depresiyaya salirlar)))Maraqla oxudum tesekkurler Allah teki hamimiz ucun xeyrilisi nedise onuda qismet elesin inseAllah
Ən çox oxunulanlar
Hansı TV kanalları izləyirsiniz?
Azərbaycan
Türkiyə
Rusiya
Müxtəlif
İzləməyə vaxt yoxdur!
Televizoru satmışıq ))