Bakıda hava 11°
USD 1.7002 AZN
EUR 2.0005 AZN
16 yanvar 19:15Emma Svon Axşamınız xeyir... 16 yanvar 15:19PERI xos gorduk kimler var 16 yanvar 08:34Xəyalə Murad Gününüz aydın olsun, Əziz Qadin.Netlilər! 16 yanvar 08:26Emma Svon Her kese salam! 15 yanvar 09:50Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli, yeni iş və dərs həftəniz uğurlu olsun! 14 yanvar 22:55Aysel İ. Axşamınız xeyir. Necəsiniz Qadın.netin gözəlləri? 14 yanvar 21:32Sima gecaniz xeyir men geldim 14 yanvar 18:41ToRmEnTo Redaktorlardan basqa hec kim yoxdu? 14 yanvar 18:40ToRmEnTo ne yaman sakitcilikdi saytda 14 yanvar 18:03Xəyalə Murad Hər vaxtın xeyir ))
37970

Qışın ən həyəcanlı istirahəti: xizək

Qışın ən həyəcanlı istirahəti: xizək

Azərbaycanda və ümumiyyətlə, dünyada ən mükəmməl layihələrdən olan “Şahdağ” qış-yay turizm kompleksi oxşar istirahət mərkəzlərindən bənzərsizliyi ilə fərqlənir. Qusar rayonunun mərkəzindən 32 kilometr məsafədə Şahdağ Milli Parkının ərazisində dəniz səviyyəsindən 1300-2300 metr yüksəklikdə yerləşən bu turizm kompleksinin ərazisi 2058 hektardır. Artıq ölkəmizdən kənara çıxmadan qışda və yayda xizəkdə sürüşməklə idman etmiş olarıq. Xizək sürmək 6-60 yaş arasında, sağlamlıq problemi olmayan hər kəsin edə biləcəyi idman növüdür. Bu idmana başlamaq istəyənlərin bilməsi vacib olan bəzi bilgilərlə tanış olun.


Qışın ən həyəcanlı istirahəti: xizək

Qış aylarının ən əyləncəli məşğuliyyətlərindən biri xizək idmanıdır. "Xizək idmanı üçün yaşım çoxdur, ya da tezdir" deyə düşünməyin!

Bir çox idman növü üçün yaş böyük nisbətdə vacib ola bilər. Ancaq xizək idmanında bu, problem deyil. Yaş həddinin orta hesabla 6-60 yaş arası olması hər kəsə xizək sürmək imkanı yaradır. Sağlamlığınızda hər hansı bir problem yoxdursa, yaşınız neçə olursa-olsun, bunu təcrübədən keçirə bilər, hətta bütün texniki bilikləri öyrənib yaxşı xizəkçi ola bilərsiniz. 

Qışın ən həyəcanlı istirahəti: xizək

Bu, təcrübədən asılıdırmı?

Xizək idmanının qabiliyyətlə əlaqəsinin olmadığı həqiqətdir. Bu idman növü ayaq üstə dura bilən hər bir insan üçün maraqlı və həyəcanlı seçim ola bilər. İstəyi olan, xizək sürməkdə israrlı olan hər kəsin mütləq bu sahənin mütəxəssisindən öyrənməsi məsləhət görülür. Bu idmanda anadangəlmə qabiliyyətin olub-olmasının əhəmiyyəti olmasa da, təhsil almanın əhəmiyyəti çoxdur.

Qışın ən həyəcanlı istirahəti: xizək

 Xizək təhlükəli bir idmandırmı?

Son illərdə təkmilləşmiş avadanlıq çeşidləri, professionalların köməyilə seçəcəyiniz doğru avadanlıqlar xizək idmanının təhlükəli olma ehtimalını demək olar ki, sıfra endirir. Təbii ki, hər bir idman növündə olduğu kimi burada ən vacib amil müəllimlə işləməkdir. Öz-özünüzə bəlkə qismən ayaq üstə dura bilərsiniz, ancaq özbaşına əsla ayaq üstə doğru durmağı  və idman texnikasını öyrənə bilməzsiniz. Yəni xizək idmanının təhlükələrinin öhdəsindən gəlmək mütəxəssisdən idman texnikasını doğru öyrənməyinizdən asılıdır

Qışın ən həyəcanlı istirahəti: xizək

Bunlara diqqət edin!

Ayaq əzələlərinin güclü və tarazlığın yaxşı olması xizəkçinin ən vacib xüsusiyyətlərindən biridir. Səviyyənizə uyğun iz seçmək xizək idmanının ümumi qaydaları arasında önəmli yer tutur. Təzə başlayanlar tarazlıqlarını itirəcək ani hərəkətlərdən uzaq durmalıdır. Yorulanda mütləq istirahət edin.

Səslərin sayı: 7
35
7087
loading...
Şərhlər
Offline
Aysel İ.
Xizək sürməyi sevsəm də məhrumam hələki.
31 may 2015 21:07
imza: Yalnız acizlər boyun əyib unudurlar, güclülər isə o yana-bu yana qaçır, qadir taleyi qeyri-bərabər döyüşə çağırırlar.
Offline
Deniz N-va
Xizek surmeyi cox sevirem. Hemise Qisda surmeye calisiram ela idman novudu
13 noyabr 2014 14:10
Offline
°ღ Zayka •.°ღ
bELENCIY XIZEK SURMEMISEM AMMA BALACA VATI KILYONKALARIN ICINE YSTIQLAR QOYUB TEPEDEN ASAGI SURUSURDUK biggrin
4 noyabr 2014 15:00
Offline
Fatma xanım
PƏRVANƏ ƏLİYEVA......,
Denən sən apar qalanının dərdini çəkmə biggrin
4 noyabr 2014 14:57
imza: Şükr etməyəndən sonra dünyaları yesən nə faydası.

Qadin.Net - Xəbər göndərilməsi qaydaları
http://www.youtube.com/watch?v=Ly-9VN5Ye_8
Offline
°ღ Zayka •.°ღ
dUZDU BELE SEYLER SURMEMISEM AMMA BALACA VAXTI KILYONKANIN ICINE YASTIQ QOYUB TEPEDEN ASAGI SURUSERDIK biggrin
4 noyabr 2014 14:54
Offline
PƏRVANƏ ƏLİYEVA......
Heç xizəng sürməmişəm bu dünyada

Bajim mende senin gunundeyem.Kishiye deyiremki gedey apar meni rayona biraz xizek surmeyi oyrenimde nolarki dunya daqilmazki..Bilirsen mene ne deyir?Deyir ay arvad xizey surmeyine heczad demirem amma oralar coker aqirliqina give_ros
4 noyabr 2014 14:52
Offline
Fatma xanım
Heç xizəng sürməmişəm bu dünyada
4 noyabr 2014 14:47
imza: Şükr etməyəndən sonra dünyaları yesən nə faydası.

Qadin.Net - Xəbər göndərilməsi qaydaları
http://www.youtube.com/watch?v=Ly-9VN5Ye_8
Offline
Ayka S
Aşk Meleği,
Aşk Meleği,
he mende bilirem caamat ora surgun edir
10 yanvar 2014 18:40
Offline
Aşk Meleği
İndi hamı Şahdağa gedir de..baxmısız ya yox bilmirem Bakıdan Şahdağa geden yolda hal-hazırda tıxac var.. russian_
10 yanvar 2014 18:33
Offline
Xedice 033
Nergiz ,
BIBIXANIM,
Aysun Memmedova,
Şərhləriniz üçün saq olun xanımlar
8 yanvar 2014 22:52
Offline
Aysun Memmedova
Hec vaxt surmemisem sevmirde recourse
5 yanvar 2014 13:25
Offline
BIBIXANIM
Menim elimde fursedde olsa surmerem cunku qorxuram dash
4 yanvar 2014 00:44
Offline
Nergiz
BIZE DE QAR YAGSA ELA OLAR
1 yanvar 2014 21:57
Offline
Xedice 033
APENAS,
İnşallah qismət olar
Ləman Bayramova,
Qismət olar arzunuza çatarsız
GÜLÇİN,
Niyə ay bacı?
1 yanvar 2014 01:19
Offline
GÜLÇİN
Nə qışı,nə qarı,nədə onun xizəyini heç sevmirəm.
31 dekabr 2013 00:40
Offline
LƏMAN BAYRAMOVA
Heç xizək sürməmişəm, amma çox istərdim. Təşəkkürlər
29 dekabr 2013 23:48
Offline
APENAS
Mənim uşaqlıqdan ən çox istədiyim şeylərdən biridir xizək sürmək, həmişə televizorda baxıram mənə çox maraqlı gəlir çox istəyirəm inşAllah nəsib olar dance1 girl_ten Çox sağ olun maraqlı xəbərdir give_ros
29 dekabr 2013 21:00
Offline
Xedice 033
Sonay Quluzade,
sema eldarova,
Happiness-lady,
Elif♡,
Dəniz84,
Roza A-ova,
Ulker.Agamali,
garibe mamedova,
Narın Əliyeva,
тихая,
Memmedova.F,
PrOsTa NiKa,
PƏRVANƏ ƏLİYEVA......,
AYSUN MEMMEDOVA,
Turkane Selim,
meryem eliyeva,
Şərhləriniz üçün saq olun xanımlar.İnşallah sizlərədə bir gün qismət olar xizək sürmək
29 dekabr 2013 20:17
Offline
NUREL
Insallax qismet olsa qedib qorerik, surerik, oyrenerik.
29 dekabr 2013 17:15
Offline
meryem eliyeva
Hec maragim olmayib xizek surmeye belkede qorxdugumdandi cox qorxuram xizekle surusmekden hec vaxt hec cehd de etmemisem tesekkurler melumatlar ucun
29 dekabr 2013 16:58
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son yazılar
Son şərhlər
Maraqlıdır