1. Fikrinizi yayındıran faktorları aradan qaldırın
Açıq halda olan televizor, küçədən gələn səslər diqqətinizi dağıda bilər. Buna görə oxumaq üçün özünüzə sakit mühit yaradın.
2. Eyni anda bir neçə işlə məşğul olmayın
Kitabın səhifələrini qarışdırırsınız, telefonuza ismarıc gəlir və ismarıca baxırsınız. Yenidən oxumağa başlayanda "harada qalmışdım?" hissini keçirirsiniz. Buna görə kitab oxuyarkən əlavə işlərlə məşğul olmayın.
3. Düzgün işığı tapın
Kitab oxuyarkən yuxarıdan gələn işıq diqqətinizi dağıda bilər. Buna görə də qarşıdan və ya arxa səhifələri işıqlandıran işıq olmalıdır.
4. Gözləriniz qurumasın
Xüsusilə, kompyuter və telefon gözlərin qurumağına səbəb olur. Gözlərinizin quruması kitab oxuyarkən də sizə təsir edər. Buna görə də, tez-tez göz qırpın, bunu vərdişə çevirin.
5. Kitab oxuma məsafəsi və 20 20 20 qaydası
Kitab səhifələri ilə aranızda 10 santimetrlik bir məsafə idealdır. Daha uzağı və ya yaxını gözlərinizə zərər verə bilər. Bundan əlavə 20 20 20 qaydasını da tətbiq edə bilərsiniz. Hər 20 dəqiqədən bir başınızı kitabdan qaldırın 20 metr uzaqlığa 20 saniyə baxın.
6. Qarşınızda gözəl mənzərə olsun
Ağaclara, parka, dənizə baxan bir pəncərə qarşısında oturun.
7. Keyfiyyətli musiqi üçün yaxşı qulaqlıq alın
Kitabın səhifələrində itərkən musiqi bunu dəstəkləməlidir. Yaxşı bir qulaqlıqla musiqidən zövq alın.
8. Lazimi əşyalar əlizin altında olsun
Kitab oxumağa hazırlaşarkən yanınızda lazımlı əşyalar hazır olsun. Qələm, kağız, su kimi...
XƏBƏR LENTİ
Rusiyanın hərbi gəmiləri Bakıda - FOTO/VİDEO
Bakıda Novruz yarmarkaları
Qan yaddaşımız
Gülməli şəkillər
Azərbaycanda daha 79 nəfər koronavirusdan sağaldı - RƏSMİ
Dadlı toyuq qızartması (foto resept)
“Təbii artım Avropa ölkələri arasında ən yüksək göstəricidir”
"Qaralatasaray"lılara müjdə: "Aslan"" "Kral"a qarşı oynayacaq
Həyəcan başladı
Övlad qatili
Meşədə balina tapıldı - QƏRİBƏ HADİSƏ
Niderland Türkiyədən üzr istədi
Maraqlı tarixi şəkillər
Əlillələrə iş imkanı
Türkiyə Milli Müdafiə Nazirliyi: “Beynəlxalq ictimaiyyət Ermənistana qarşı səsini yüksəltməlidir”
Sellüliti aradan qaldıran pəhriz.
Məşhur aktrisa 36 il sonra BOŞANIR-SƏBƏB
Azərbaycanda tibbi spirt və maskaların satışına nəzarət gücləndirildi
Bürclər və daşlar
Gəlin toy günü həyəcandan öldü
O şəhərdə göz-gözü görmür
Bu, son 500 ildə 3 dəfə olub
Fikrət Qoca infarkt keçirdi
Koronavirusla bağlı seroloji testlərin keçirilməsi barədə AÇIQLAMA
Məşhur aktyor ata oldu-FOTO
Güləşçimiz FİLA-nın reytinq siyahısında ilk onluqda
O an...
Oruc tutanlar imsaqda çay içməsinlər
Günün qoroskopu: Mübahisə etməyin!
Duzu koronavirusa dərmandır deyib, gölü bu hala saldılar - VİDEO
Bu gün Bakıda 40 dərəcə isti olacaq
İştahı kəsən qidalar
Məktəbli forması alarkən diqqətli olun: "Pis qoxu, rəngi çıxır"
Dəniz duzunun faydası
Aktyor xanımına 600 minlik hədiyyə aldı-FOTO
Sağlam kökəlməyin yolları
Sürətli kökəlmə proqramı-1
Yer kürəsinə nəhəng asteroid yaxınlaşır
Otellərdə rastlanan qəribə hallar
Qar yağacaq - Sabahın HAVAsı
Ceyhun Bayramov Qarabağ danışıqları ilə bağlı Moskvaya gedir - RƏSMİ
Azərbaycanda zəlzələ oldu
Dünyanın ən böyük fənər sərgisi
DÇ-2014: hansı oyun, hansı kanalda?
Müğənniyə olan sevgisi onu bu hala saldı - FOTO
Tələbələr ordumuza dəstək mitinqi keçirdi
Balaca qızlar üçün yaz geyimləri
Bahalı əməliyyatları bahalı edən nədir?
Mənzil alan və ya satan insan həyatının bir neçə ilini itirir
Azra Akın ana oldu-FOTO
- ŞƏRHLƏR