Sümüklərin və xüsusilə dişlərin güclənməsi üçün D vitamini son dərəcə əhəmiyyətlidir. Bədənin D vitamini ehtiyacının böyük qismi günəş tərəfindən ödənilir. D vitamini çatışmamazlığı zamanı sümüklər zəifləyir və sümük xəstəliyi sayılan raxitlik əmələ gəlir.
D vitamini günəş şüası ilə dəridə sintez edilə bilir. Ancaq hər mövsümdə bir körpənin bədənində lazım olduğu qədər D vitamini çıxarılmasına çatacaq qədər günəş işığı olmaya bilər. Günəş şüasının nə qədər D vitamini meydana gətirəcəyi dəri rənginin tündlüyü və günəş şüası miqdarı ilə də əlaqəlidir. Ayrıca 6 aydan kiçik körpələrin həddindən çox günəş şüasına məruz qalmaları dəri xərçənginə də yol aça bilər. Bu səbəbdən yetəri qədər günəş görmədikləri üçün körpələrə əlavə D vitamini verilməlidir.
D vitamini, həyatın ilk 2 ayından etibarən ağız yolu ilə həkimlərin təklif etdiyi miqdarda uşaqlara verilməlidir. Ana körpəsini əmizdirərkən südündən körpəsinə D vitamini ilə də təmin edə bilər.
D Vitamini Faydaları: Sümük və diş quruluşunun meydana gəlməsinə təmin edir. Sümükdən qana kalsium ötürülməsini artırır. Sidiklə kalsium və fosforun ixrac olmasını azaldır. Sinir sistemi, ürək və qanın laxtalanma mexanizminə təsirləri vardır.D vitamini təbii qidalarla da alına bilər. Bitkilərdə D vitamini çox deyil. Heyvani məhsullardan; yumurta sarısı, süd, kərəyağı, balıq, qaraciyər, pendir başlıca D vitamini qaynağıdır. Heyvani məhsulların D vitamini baxımından zənginliyi heyvanın nə cür günəş şüalarına məruz qaldığına görə dəyişə bilər. Günəş görməyən və bağlı məkanlarda yetişdirilən heyvanların məhsulları D vitamini cəhətdən zəngin deyildir.
D Vitamini Əskikliyi: Uşaqlarda Raxitlik deyilən xəstəliyə gətirib çıxarır. Əzələlərdə zəiflik və gücsüzlük olur. Baş bölgəsində həddindən artıq tərləmə olur. Qıç sümükləri əyri olaraq inkişaf edir. İştahsızlığa səbəb olur. Qəbizlik baş verir. Baş sümüklərində yumşalma və əyrilmə müşahidə edilir. Qabırğalarda yumru çıxıntılar meydana çıxır. Bədəndəki sümüklərdə deformasiyalar olur. Dişlər geç çıxır,əzələ sıxılmaları müşahidə olunur. Düzdabanlık yaranır. Görmə və eşitmə pozular.
Raxitlik bir sümük xəstəliyidir və əksəriyyətlə kifayət qədər günəş görməyən, gigiyenik olmayan, rütubətli, qaranlıq və alçaq tavanlı evlərdə yaşayan, kifayət qədər süd içməyən və həddindən çox miqdarda unlu qidalarla bəslənən uşaqlarda yaranır. Xəstəlik ümumiyyətlə 2 yaşında ortaya çıxır. Ən erkən ortaya çıxan əlamətlərdən biri kəllə sümüklərində ümumi bir yumşalma olmasıdır. Uşağın dişləri zamanında çıxa bilmir və çıxanlar isə çox tez çürüyür.
D vitamini əksikliyində bir çox problem yaşandığı kimi, bu vitaminin artıq qəbul edilməsində də müxtəlif narahatlıqlar ortaya çıxa bilər. Qanda kalsium dəyəri artdığından ürəkbulanma və qusma, iştahda azalma, sidiyə sıx çıxma, susuzluq hissi, ishal kimi təsirlər müşahidə edilə bilər.
XƏBƏR LENTİ
4 günə 4 kiloqram arıqladan pəhriz
20 düşmən əsgəri məhv edildi
Sobada toyuq( foto resept)
"Yeni il fişəngi" salatı (foto resept)
Lavrov və Kerri Dağlıq Qarabağda vəziyyəti müzakirə ediblər
Hər kəs kralın nişanlısına baxmaq istədi-Sayt çökdü
"Şahdəniz"in işlənməsi üzrə müqavilənin müddəti 2048-ci ilə kimi uzadılır
Çardağa atılmış köhnə çaynik yarım milyon dollara satıldı
Mehriban Əliyeva qızları ilə bayram şənliyində - FOTO
İsraildə Azərbaycandakı tolerantlığı əks etdirən fotosərgi keçirilir
3 yaşında itən qızın 24 il sonra valideynlərinə qovuşdu
Azərbaycanda təhlükəli virus
Beş rayonda qaz olmayacaq - Xəbərdarlıq
Koronavirus mutasiyaya uğrayıb: 260 dəfə daha təhlükəli hal alıb - VİDEO
Fransa Kuboku: PSJ öz evində biabır oldu
İpək kimi saçlar üçün mayonez maskası
Səhiyyə Nazirliyindən əhaliyə VACİB XƏBƏRDARLIQ
Soyuq havalarda uşaqları necə geyindirməli?
Alkoqolun əsir aldığı kişilərlə necə rəftar etməli?
Müəllimlər mənzillə təmin olunsun
Azərbaycanda daha 556 nəfər koronavirusa yoluxdu, 7 nəfər vəfat etdi - RƏSMİ
İt internet ulduzuna çevrildi - FOTO
Ziyafət geyimləri
Müdafiə Nazirliyi: “Əməliyyat şəraiti tam olaraq ordumuzun nəzarətindədir”
Melaniya Tramp: “Donald rahatlıq tapmayacaq”
Gəncədə 5 zavod tikiləcək
İsmayıllı qar yağdı - FOTO
Zəngilan rayonunun görüntüləri - VİDEO
Bakıda avtobus sahiblərinə qarşı şərtlər irəli sürüldü.
Azərbaycanda bu iş yerlərində bayram tətili olmayacaq - SİYAHI
Vaksin üzərində çalışan türk həkimdən şad xəbər
Azərbaycandilli Vikipediya bizi qane edirmi?
Göz rənginə görə ənlik seçimi
Nazirlikdən xəbərdarlıq: güclü külək əsəcək
HAVA necə olacaq? 24 İyun
Macar pizzası
İkimərtəbəli elektrik qatarları Azərbaycana göndərilib
İlham Əliyev nazirə vaxt verdi
İnanılmaz hadisə: Satmaq üçün apardığı qoyunu...
Sobada südlaç (foto resept)
47.3 milyon manatlıq nadir brilliant üzüyü kim alıb?
Azərbaycanda koronavirusa yoluxma ilə bağlı HƏYƏCAN TƏBİLİ
Bu gün Nobel mükafatları təqdim olunacaq
Gecə lampaları
Düşmənin çox sayda canlı qüvvə və texnikası məhv edildi - SİYAHI
Bu gecə Azərbaycanda saatların əqrəbi çəkiləcək?
İnternat evlərində göstərilən sosial xidmətlər genişləndiriləcək
"Tiflis quberniyasında azərbaycanlılara qarşı 1905-ci il kütləvi qırğınları" kitabı nəşr olunub
Ballı suyun sağlamlığa faydası
Məhsəti Gəncəvinin 900 illik yubileyi ilə əlaqədar Fransanın Reyms şəhərində tədbirlər keçiriləcək
- ŞƏRHLƏR