Qeyri-sağlam qidalanma və az su içmək bir çox xəstəliyə yol aça bilir. Xüsusilə də, oyun yaşındakı uşaqların hər 20 dəqiqədən bir su içmələri məsləhətdir. Bu baxımdan ailələrə böyük məsuliyyət düşür. Valideyinlər uşaqlarına su içmək baxımından nümunə olmalıdır.
Müasir dövrdə uşaqların qeyri-sağlam qidalanması və az su içməsi uşaq həkimlərini narahat edən başlıca problemlərdən biridir. Uşaqlarda piylənmə xəstəliyinin yaranması birbaşa yemək saatlarının pərakəndəliyi, bol yağlı, qızartma və qazlı içkilərin çox qəbulu ilə əlaqədərdir. Valideyinlərin uşaqlarının su ehtiyaclarını qarşılayarkən adi suyun yerinə qazlı içkilər içməsinə icazə vermesi, son dərəcə qeyri-sağlam inkişafa səbəb olur.
Bu baxımdan qidalanma qədər su qəbulunun da önəmli olduğunu vurğulayan pediatrlar,uşaq sağlamlığı üçün su içməyin hansı faydaları olduğunu qeyd edirlər. “ilk olaraq valideyinlər, ailələr uşaqlarına nümunə olmalıdır. Çünki uşaqlar ailələrindən nə görürsə onu əks etdirir. Evdəki qidalar, nizamsız yemək saatları valideyinlərin nəzarətində olduğuna görə, uşaqların yemək vərdişləri də ailələrdən irəli gəlir. Bu dəqiqə piylənmə xəstəliyinə tutulanların 40%-nin uşaq vaxtından yarandığı məlum olub. Bu səbəbdən də valideyinlər sağlam qidalanma vərdişlərini sadəcə uşaqlarına deyil, özlərinə də tətbiq etməlidirlər.
Uşağınız “Susadım” deməmişdən su verin
Yay aylarında istilərin artması və məktəblərin tətil olmağıyla uşaqların enerjilərində artım meydana gəlir, bu aylarda su qəbuluna diqqət edilməlidir. Xüsusən də uşaqlar oyun oynayarkən 20 dəqiqədən bir su içmələri lazımdır. 7-8 yaşındaki qız və oğlan uşaqlarının maye ehtiyacı 1 ltirdir. 9-13 yaş qrupundaki qız uşaqlarının ortalama maye ehtiyacı 2 ltirə bərabər olduğu halda, oğlan uşaqlarında bu rəqəm 2,2 ltirdir.
Uşaqların susamadan su içməklərini təşkil etmək lazımdır. Susama hissini tənzimləyən sinirdən susuzluk siqnalı gec gələ bilər. Qəbz olan və nəcis rəngi tündləşən, fiziki aktivliyi yavaşlayan, ağız quruluğu hiss edən, vaxtından tez yuxusu gələn uşaqlarda, xəfif və ya orta dərəcədə maye çatışmazlığı yaranmasının ehtimalı var.
Böyüklərə nisbətən susuzluqdan daha çox əziyyət çəkən uşaqlarda az su qəbulunun sadəcə fiziki baxımdan yox, eyni zamanda diqqət yayınması və yaddaş zəifliyi kimi zehni problemlərə də yol açdığı məlub olub.
Uşaqlara adi su əvəzinə qazlı içkilərin son dərəcə zərərli olduğunu və bu mövzuda valideyinlərin uşaqlarına yaxşı bir nümunə olmaqları lazımdır. Uşaqlar susayıbsa onlara sadəcə su vermək lazımdır, başqa içkilər yox.
Yox əgər bu baxımdan çətinlik çəkirsinizsə, başqa tərkibli su qablarına adi su dolduraraq uşağınıza verin. Bununla da həm onun arzusunu yerinə yetirmiş olursunuz, həm də sağlam içki içməsini təşkil edirsiniz.
XƏBƏR LENTİ
Azərbaycan idmançıları erməniləri geridə qoydular
Azərbaycanda zəlzələ oldu
Birinci Bakı Beynəlxalq Memarlıq Mükafatı müsabiqəsi başa çatıb
Məşhur model növbəti dəfə sosial şəbəkəni silkələdi - FOTO
Qadın.Netlilərin mənfi və müsbət cəhətləri (IV hissə)
Qarğadalı lopasından keks (foto resept)
Tələbə və pensiyaçılar üçün ictimai nəqliyyat güzəştli OLA BİLƏR
Erməni kəşfiyyatı hücuma keçdi
Azərbaycan polisinə "nömrə" gəlmək neçəyədir?
Alimlərin yeni iddiası: Buzlaşma dövrü 2020-də başlayacaq
Azərbaycan polislərinə müjdə
Gözləriniz nə deyir?
"Ağıllı ayaqqabılar" satılacaq
Bu telefonlardan uzaq durun!
Qatillərin ən çox hansı bürcdən çıxdığı açıqlandı (1)
Toy stressindən necə xilas olmalı?
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Dəniz Çakır yeni FOTOsuyla diqqət çəkdi
Harry Potter dünyası ilə bağlı izah olunmaz nüanslar
Armud və heyvanın faydaları
Halva (foto resept)
Günün ulduz falı
Koronavirusa qarşı peyvəndlərin hazırlanması məqsədilə tədbirlər görülür
Əkiz olan məşhurlar
Dua Lipa hər kəsi təəccübləndirdi-FOTO
Bakının bu rayonlarında ev tikmək məqsədəuyğun sayılmır
Azərbaycan Ginnesin rekordlar kitabına düşə bilər
"Reyyan" Seda Sayanın oğlu ilə sevgilidir
Əhvalınız xoş olsun
Nişanlanma xəbərləri yalan çıxdı-FOTO
"Bir zamanlar Çukurova"-nın aktrisası görənləri TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ
Bakının harası sökülməyəcək?
Azərbaycanda Respublika Günü qeyd edilir
Düşməni vahiməyə salan döyüşçü Paşa kimdir?
Qadınlar arasında şahmat üzrə dünya çempionu bəlli oldu
Məşhur bəstəkar Aleynanı tənqid etdi-FOTO
Hava necə olacaq?
Ceylan Atınc silikonlarına görə xərçəng xəstəliyinə tutuldu
İranın baş məşqçisi istefa verdi
"Milli Şura müxalifəti bir araya gətirə bilmədi..."
Dənizdəki görüntü hər kəsi təlaşlandırdı – VİDEO
HAVA necə olacaq?
Zövqlü geyim dəstləri
AŞ PA-nın yeni sədri Azərbaycanla münasibətindən danışdı
Gecə yemək sindromu
"Azercell" abunəçilərinə xəbərdarlıq
Maskalar və gözəllik sirləri (I hissə)
Putin: “Dağlıq Qarabağ və ona bitişik rayonlar Azərbaycanın ayrılmaz tərkib hissəsidir”
İsrail atəşkəsə razı oldu
İsveçrəli pilotun adı tarixə yazdıldı
- ŞƏRHLƏR