1. Əzələ gücünüz artar
Mütəxəsislərə görə qaçışın ayaq əzələlərini gücləndirmə təsiri var. Əzələləri gücləndirdiyi üçün insanın bədəninin müqavimətini artırır. Beləliklə, oynaq ağrıları azalar.
2. Ürək xəstəliklərinə tutulma riskini azaldır
Qaçmaq, ürək ritmini müəyyən anlıq sürətləndirir. Ona görə də, yüksək təzyiq və xroniki ürək problemləri olanlar qaçmağı vərdişə çevirmədən əvvəl həkimlə məsləhətləşməlidilər. Eyni zamanda qan təzyiqini və xolestrolu nizamlayır.
3. Arıqlamaq
Davamlı qaçmaq bədənin formaya girməsinə kömək edir. Bütün bədən əzələlərini, eyni zamanda işlədir. Sürətli və sağlam arıqlamağa kömək edir. Bədəndəki yağları azaldır və əzələlərin güclənməsini təmin edir.
4. Oynaqları gücləndirir
Qaçmaq, bütün oynaqları gücləndirir. Davamlı qaçan insanlarda oynaq ağrıları azalır və özlərini sakit hiss edərlər. Bu ağciyər sağlamlığı üçün olduqca faydalıdır.
5. Toksin atdığınız üçün dəri gözəlləşir
Qaçmaq, bədəndəki toksinləri atır. Toksinlərin atılması dərini daha sağlam hala salır. Bunun üçün də bol-bol su içilməlidir.
XƏBƏR LENTİ
Sınan əşyalardan və bitkilərdən ev
Şifrləmə cinayətlərin qarşısını ala bilir?
Aldadılan qadından qeyri-adi – MƏKTUB
Döyüşlər cəbhənin Ağdam, Xocavənd və Qubadlı istiqamətlərində davam edib - RƏSMİ
Dünyada ilk dəfə: "Sizi ölümümün əyləncəsinə dəvət edirəm" - FOTO
Hava haqqında - 08.10.2013
İtalyan mətbəxindən "Osso Bucco" (video-resept)
Tayvan eyni cinslilərin nikahına icazə verdi - Asiyada ilk
Əllərə necə qulluq etməli?
Qırmızı mətbəx dekorasiyası
Bu gün Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyevin ad günüdür
Alma suyunun faydası
İnstagram milyonçuları
Gürcüstandan maşın gətirənlərə BƏD XƏBƏR
E vitaminin faydaları
Yay makiyajı tendensiyası
Qeysəriyyə əməliyyatı haqda nə bilirik?
iPone 6-nın istehsalı dayandırıldı-SƏBƏB
Uşaqlarda normal temperatur
Cizgi filmlərdəki yeməklərdən bişirdi
Əliyev Sarkisyan görüşü olacaq
Gözəl qadınlar, baxışları və tavadakı portağal...
Ağrıları aradan qaldıran təbii üsullar
Qadın.Net xanımlarının "Sevgi hekayəsi"
Qızılca və məxmərək peyvəndi almayanların diqqətinə!
7 günlük qatıq pəhrizi
Rusiya gözəli ad gününü Praqada keçirtdi-FOTO
Azərbaycanda qız köçürmə, yoxsa.....
Zahanın qalereyası
Prezidentin köməkçisindən məscidlərin açılması ilə bağlı AÇIQLAMA - VİDEO
Koronavirus məşhur serialda - FOTO
Bakıda güclü şimal küləyi əsəcək, ölkənin bəzi ərazilərinə qar yağacaq
İrina Şeyk yeni imicdə-FOTO
Kitab qadağası
Uşaq otağı üçün pərdə seçimi
"Xəstə bina" sindromu
Bengü doğulacaq körpəsinin adını açıqladı_FOTO
Böyrəkləri təmizləyən limon suyu
Kədərli qadının əhvalını yüksəldəcək 5 məsləhət.
Cəbhə xəttində olan Zakir Həsənov tapşırıqlar verdi
Azərbaycanda əhalinin sayı açıqlandı
Tom Kruz bir də döyüş səhnələrinə çəkilməyəcək?
Prezident İlham Əliyev Rəcəb Tayyib Ərdoğana başsağlığı verib
Moda ikonasından xoşbəxt evliliyin sirri
"Məsələnin bir həll yolu var: Azərbaycan torpaqları qaytarılsın"
2014-də dünya qovruldu
Xoş söz deməyi öyrənək
Uşaqlar üçün hazırlandığına inanmayacaqsınız
Məşhur aktyor yeni "Batman" olacaq-FOTO
1 gündə 20 akula tutdular-FOTO
- ŞƏRHLƏR