Hamiləlik vaxtı üzmək qol, qıç və qarın əzələlərini işlədir. Ürəyin sürəti və alınan oksigenin miqdarını artırır və bu şəkildə körpəyə gedən oksigen miqdarı da çoxalır. Hamiləykən edilə biləcək ən yaxşı idmanın üzmə olmasının bir səbəbi də hər hansı bir yaralanma riskinin olmamasıdır. Başqa bir üstünlüyü də qadının özünü yüngül hiss etməsidir. Bu vəziyyət hamiləliyin son dövrlərində olan qadınlar üçün psixoloji baxımdan da müsbət bir təsir göstərir. Üzmə su içərisində edilən bir idman olduğu üçün bədənin çox istilənməməsini və tərləməməsini təmin edir.
Hamiləlik zamanı üzən qadınların daha az yorğunluq hiss etdikləri, daha rahat yatdıqları və hamiləliyin gətirdiyi fiziki və ruhi stresslərin öhdəsindən daha yaxşı gəldikləri müşahidə edilmişdir.
Üzmə qarın əzələlərini işlətdir və doğumu asanlaşdırır. Həkimlər özəl bir vəziyyət olmadığı təqdirdə gələcək anaların bol- bol üzmələrini təklif edirlər. Hamilələrin çox sıx olmayan çimərlik geyimi ilə sərbəst və kürəküstü formalarda üzməsi həm ananı, həm də körpəni rahatlaşdıracaq və qarın əzələlərinin hərəkətinə kömək edəcək.
XƏBƏR LENTİ
Bakıdan qorxan ermənilər
Gözəl sırğa modelləri(2)
Tramp və xanımı koronavirusa yoluxdu
Gəlin buketləri-2
"Yedi numara"nın məşhur aktyoru İLLƏR SONRA-FOTO
Metro 1-ə kimi işləyəcək
“Hababam Sınıfı”nın Mahmud hocası öldü (FOTO)
Kristina Agileradan gözlənilməz açıqlama
Heydər Əliyev Fondunun dəstəyi ilə Hamburqda Azərbaycan gecəsi keçiriləcək
Bürclərə görə ev dekorasiyası (2)
Qurama (Dərs-7) "Ananas" texnikası ilə tikilən yastıq
Cazibədar görünmək istəyənlər üçün
Övladlarımızı sevgidən məhrum etməyək...
Kəsmikli-moruqlu kekslər (foto resept)
Reyhan Camalova "Forbes"in siyahısına düşdü
Bel bölgəsini incəldən yaşıl ayran detoksu
Günün qoroskopu:Maddi perspektivlərinizi dəqiqləşdirin
Badımcan salatı (foto resept)
Azərbaycanda daha iki nəfər koronavirusa yoluxub - RƏSMİ
"Rafaello"-nun sahibi öldü
İstirahət gününün HAVAsı
Dubayda taksilər sürücüsüz olacaq
Koronavirusa yoluxanların sayı 16 milyonu keçdi
Yaşlanmağa dur demək istəyirsinizsə, bu təklifləri nəzərə alın!
Sərnişinlərə xoş xəbər
Danimarkada Nizami Gəncəviyə həsr olunmuş kitab çap ediləcək
Bu gün Messinin 1 yaşı tamam oldu
Kəs və yapışdır-32
İnsanın daha bir əcdadı tapılıb
Şuşanın gəzməli-görməli yerləri haqqında video çarx hazırlanıb - VİDEO
ABŞ prezidentlərinin faciəvi taleləri
Bu robot qaçır, süzür, salamlaşır
Günün ulduz falı - 07.12.2013
Kişi klimaksı nədir?
Məşhur aktyorun keçmiş xanımı səssizliyini pozdu
Gökhan Təpə artıq çəkisi ilə diqqət çəkdi-FOTO
"Kalaşnikov"un rəhbərini ABŞ-a buraxmadılar
Castin Timberleyk Ekranlara qayıdır-FOTO
"Amazon"da ən çox satılan kitab
Üç gün iş olmayacaq
Hamilə olduğunu unudan ana
Salma Hayek izləyicilərinə belə təşəkkür etdi-FOTO
Tövlədə gözəl, unikal xəzinə tapıldı
Dilqəmdən daha bir mərdlik
2012-ci ilin səndəl modelləri
Nadir canlıların evi olan Sokotra adası
Köhnə avtomobillər Bakıdan yığışdırılır
Göyərtilərin faydalı xüsusiyyətləri
Murad 7 dəfə estetik əməliyyat etdirib-SƏBƏB
Ancelina Coli qaçqınlar arasında
- ŞƏRHLƏR