Asanlıqla əldə edə biləcəyiniz və daim əlinizin altında olan bu qida növləri ilə saçınızın tökülməsinin qarşısını ala bilərsiniz. Kosmetik vasitələrlə bunun qarşısını almaq əvəzinə təbii üsullara əl atmaq daha yaxşıdır. Təbii üsulla immunitetinizi yüksəldərək və saçların dibini bərkidərək bu problemi həll edə bilərsiniz. Gəlin, bu qidalarla tanış olaq.
Kök
Kök təkcə gözlər üçün deyil, saçlar üçün də çox faydalıdır. Tərkibindəki A vitamin saçlarını parlaq və sağlam edər.
İspanaq
İspanağın tərkibində B9 vitamini var. B9 vitamini saçları parlaq və sağlam edər. Yetərincə ispanaq qəbul etdikdən sonra saçlarınızdakı dəyişiklikləri öz gözlərinizlə görəcəksiniz.
Ləpə
Saçların sağlamlığı üçün omeqa-3 yağına ehtiyacı var. Bu maddəni isə fındıq, qoz, fıstıq, badamdan əldə edə bilərsiniz. Bu qidaların tərkibindəki omeqa-3 saçlarınızı gümrahlaşdırar, sink isə onların tökülməsinin qarşısını alacaqdır.
Soya
E vitamini ilə zəngin qida növüdür. Soyanın tərkibində hemoqlobin yaradılmasında önəmli yeri olan dəmir kifayət qədər çoxdur. Hemoqlobin bildiyimiz kimi qanda olur və oksigenin paylanmasında onun çox böyük rolu var. İnsanda hemoqlobin yetərli qədər olmadığı zaman qandakı oksigenin də miqdarı azalır və qan dövranında müəyyən problemlər yaranır. Qan dövranında da belə problemlərin yaranması saçların tökülməsi ilə nəticələnir.
Tam taxıllı qidalar
Tərkibində B7 vitamini olduğu üçün bu tip qidalar da saçları gücləndirir və tökülməsinin qarşısını alır.
Zeytun yağı
Zeytun yağı E vitamin qaynağıdır. Bu vitamin saçları qoruyan və qalınlaşdıran bir antioksidandır. Zeytun yağı hüceyrələrin sağlamlığı üçün də çox lazımlı bir qidadır. Dərini nəmləndirər və yumşaq edər. Zeytun yağı saç diblərini nəmləndirər və onların qırılmasının da qarşısını alar.
XƏBƏR LENTİ
Berenin restorana tək getməsi diqqət çəkdi
Bu proqram tətbiqi keçirdiyimiz hissləri təyin edəcək
Rollara görə inanılmaz dəyişikliklərə məruz qalan aktyorlar
Milyon dollarlıq xəzinəni gizlədib, axtarış üçün ipucları qoydu - FOTO/VİDEO
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?- 31 yanvar
Ronaldonun görməmişliyi
Duman
Çoxuşaqlı ailələr bunu bilməlidir
Beren Saat onunla tərəf müqabili oldu-FOTO
Adriana Lima Metinin yalanını üzə çıxardı
“Sədərək” ticarət mərkəzindəki yanğın söndürüldü - YENİLƏNİB + FOTO/VİDEO
Çağla Şikelin sevgilisi kimdir?-FOTO
"Ermənilər qondarma soyqırım ilə bağlı iddialarını sübut edə bilmirlər"
Finlandiya 10 ölkənin vətəndaşlarına sərhədlərini bağlayacaq
Məşhur aktrisa ən böyük arzusunu reallaşdırdı
HAVA necə olacaq?- 13 MAY
Bu gün Azərbaycanda ilaxır çərşənbə qeyd olunur
Stallonenin qızı gözəlliyi ilə hər kəsi HEYRƏTLƏNDİRDİ - FOTO
Azərbaycan güləşçiləri Türkiyədə 5 medal qazanıblar
Məşhurlar hansı türk seriallarına baxırlar?
Çili yenə silkələndi
"Hədəf"dən şəhid ailələri və qazilərin övladlarına xüsusi güzəştlər
Bu heyvanların dostluğu hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRİR-FOTO
Alimlər koronavirusun radiasiya ilə müalicə üsulunu təklif ediblər
Xoşbəxtlik gətirməyən münasibətin səbəbləri
Möhtəşəm şəkillərin arxa planı
Azərbaycanlı müğənniyə kapitan rütbəsi verildi (FOTO)
Sənədsiz torpaq qalmayacaq
Castin Biberdən yeni trend- FOTO
İtkilər verən düşmən geri çəkilməyə məcbur edilib - RƏSMİ
Yeni intihar növü: Bu il "selfi" 12 nəfərin həyatına son qoyub
Pandemiyanın uşaqlar üçün daha bir dəhşətli fəsadı açıqlanıb
Bakıda qadınlara həsr olunan sərgi - FOTO
DİQQƏT! Bu ağartı məhsullarından uzaq durun
Qışın ilk günü hava şəraiti dəyişəcək
Kiçik toxuma modeli
Ayda donmuş su aşkarlandı
Demi Moore-nin gözəllik sirləri
Ay tam tutulacaq: nə etməli?
"Bir nömrəli məsələ Yanukoviçin istefasıdır, başkəsənlər və diktatorlarla kompromis olmaz"
Hazal Kaya Amerikaya gedir-SƏBƏB
Onlar xoşbəxt oldularmı?
Bakıda Beynalxalq döyüş yarışı keçirələcək
Qubada zəlzələ olub
Məsləhət kitabçanız üçün
Zəngilan istiqamətində düşməndən növbəti hərbi qənimət götürülüb - VİDEO
Tatar çakçakı (foto resept)
Şok: 9 yaşlı müsəlman qızların nikahı qanuniləşir
Bakıda 1000-ə yaxın gələcəyin həkimi könüllü oldu
İlin ən yaxşı idmançılarının adları açıqlanıb: Ronaldu ikinci, Messi - üçüncü
- ŞƏRHLƏR