Sofi Loren hər zaman makaron pəhrizini saxlamaqla gözəl bədən quruluşunu qoruya bilmişdir. 170sm boylu gözəl aktrisa 60kq çəkidə olmasını bu diyetə borcludur.
Makaron diyeti 3 günlük nəzərdə tutulur.Hər həftə 3 gün
1.ci gün:
Səhər yeməyi
Portağal suyu--- 150-170qr
Qaynadılmış yumurta-- 1 ədəd
Günorta yeməyi
Yağsız hinduşka əti--50-70qr
Tərəvəz salatı
Makaron(spaqetti)--100-150 qr
Axşam yeməyi:
Makaron(spaqetti)--100-150 qr
Balıq -- 20 qr
İspanaqlı salat
2.ci gün:
Səhər yeməyi
Kəpəkli yulaf və ya buğdalı qerkules-- 150qr
Yağsız süd-- 70 qr
Günorta yeməyi
Yağsız kəsmik-- 100 qr
Meyvə salatı
Makaron(spaqetti)--100-150 qr
Axşam yeməyi:
Makaron(spaqetti)--100-150 qr
Hinduşka əti--20 qr
Salat
3.cü gün
Səhər yeməyi
Yağsız pendir
Banan
Günorta yeməyi
Yağsız toyuq əti-- 100 qr
Salat
Makaron(spaqetti)--100-150 qr
Axşam yeməyi:
Makaron(spaqetti)--100-150 qr
Az kalorili salat
XƏBƏR LENTİ
Əhaliyə VACİB XƏBƏRDARLIQ: Qarşıdakı iki gün ərzində bunları etməyin!
31 Avqust- Qubadlı
Dərmanların qiyməti ilə bağlı müjdə
Qızıl medallı Stadnik: Mən azərbaycanlıyam
Albalı (gilənar) mürəbbəsi (foto resept)
İlham Əliyev: “Daha 16 kəndimiz işğaldan azad edildi”
AFFA hakimi təhqir edən 3 futbolçunu dörd oyunluq cəzalandırdı
Dəbli çəkmələr
Dünya qocalara qalacaq
Robin Ulliamsın oğlu evləndi-FOTO
Türkiyədə Ebola virusuna yoluxma halları ilə bağlı 45 xəstəxana ayrılıb
M.V.Lomonosov adına Moskva Dövlət Universitetinin Bakı şəhərindəki filialı tələbə qəbulu elan edir
Qoruyucu ruhunuzun sizə göndərdiyi 4 ismarıc
Sosyopatı necə tanımalı? (2)
Müge Boz izləyicilərini TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
İkimərtəbəli qatarların iyunun 5-nə kimi istismarı nəzərdə tutulur
Mehriban Əliyeva Azərbaycan xalqını təbrik etdi - FOTO
Marshmallovlu tart (foto resept)
Beyin üçün ən zərərli 3 qida
Sağlam xarakterli insanların 4 xüsusiyyəti
Dovşan ətini yemək olarmı?
Rus Dili dərs-3
Məşqlər və miflər: kimə nə olmaz?
Arda Turan evləndi -FOTO
Muradla Aslı Yeni İli Barselonada qarşılayacaq-FOTO
Tarkan qızının adını açıqladı-FOTO
"Alatoran"ın məşhur ulduzu hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Erməni mediası: "Yaralıar yollarda keçinir, dərman çatışmır"
Oskar mərasimindən ən yadda qalan geyimlər
Obama Putinlə məzələndi
Baş epidemioloqdan qrip açıqlaması
Rusiya XİN-dən Qarabağda sülhməramlılarının sayının artırılması məsələsi ilə bağlı AÇIQLAMA
Avtobuslar 24 saat işləyə bilər
Çində ilk dəfə...
62 yaşlı beş uşaq anası cəlbediciliyinin sirlərini açdı - FOTO
Öskürəyə qarşı müalicələr
Bergüzar Korel də etiraz səsini ucaltdı
63 dəfə küsüb barışdılar - FİLM
Dəri gözəlliyi üçün 6 qida
Dadlı və ətirli piroq (foto resept)
Hava haqqında - 30.11.2013
Bu rayonlarda işləyən müəllimlərin MAAŞLARI ARTACAQ
Sumqayıtda köhnə işıqfor qalmayacaq
2015-in bizdən aldığı məşhurlar
Azərbaycanda şok statistika: Nikahdankənar doğulan uşaqların sayı açıqlandı
Günün qoroskopu:Ailənizlə vaxt keçirin!
Yeni ana olanlar üçün gözəllik tövsiyələri
Dünyanın ən hündür tonqalı - FOTO
Almaniyada toqquşma
İshal təhlükəli ola bilər