Sofi Loren hər zaman makaron pəhrizini saxlamaqla gözəl bədən quruluşunu qoruya bilmişdir. 170sm boylu gözəl aktrisa 60kq çəkidə olmasını bu diyetə borcludur.
Makaron diyeti 3 günlük nəzərdə tutulur.Hər həftə 3 gün
1.ci gün:
Səhər yeməyi
Portağal suyu--- 150-170qr
Qaynadılmış yumurta-- 1 ədəd
Günorta yeməyi
Yağsız hinduşka əti--50-70qr
Tərəvəz salatı
Makaron(spaqetti)--100-150 qr
Axşam yeməyi:
Makaron(spaqetti)--100-150 qr
Balıq -- 20 qr
İspanaqlı salat
2.ci gün:
Səhər yeməyi
Kəpəkli yulaf və ya buğdalı qerkules-- 150qr
Yağsız süd-- 70 qr
Günorta yeməyi
Yağsız kəsmik-- 100 qr
Meyvə salatı
Makaron(spaqetti)--100-150 qr
Axşam yeməyi:
Makaron(spaqetti)--100-150 qr
Hinduşka əti--20 qr
Salat
3.cü gün
Səhər yeməyi
Yağsız pendir
Banan
Günorta yeməyi
Yağsız toyuq əti-- 100 qr
Salat
Makaron(spaqetti)--100-150 qr
Axşam yeməyi:
Makaron(spaqetti)--100-150 qr
Az kalorili salat