Tərəvəz və bərk yumurta
Tərəvəzli salatlarınıza yumurta əlavə edərək artıq çəkilərinizdən xilas ola bilərsiniz.
Ton balığı və zəncəfil
Zəncəfil mədənin boşalmasını tezləşdirir. Ton balığında olan Omeqa-3 isə qarın bölgəsndə yağ yığılmasının qarşısını alır. Artıq çəkilərinizdən xilas olmaq istəyirsinizsə, ton balığı ilə zəncəfil möhtəşəm bir birləşmədir.
İspanaq və avokado
Avokado yağı xorestrol səviyyəsini tarazlayır. B və E vitaminləri ilə kalium tərkiblidir. Digər yandan da ispanaq toxluq hissi verir və kaloriyası olduqca aşağıdır.
Qovun və qırmızı üzüm
Qırmızı üzümdə olan antioksidan yağlanmanı dayandırır. Şişkinliyin qarşısını almaq üçün möhtəşəm bir kombinasiyadır
Toyuq və acı bibər
Protein baxımından zəngin bir qida olan toyuq uzun müddət toxluq hissi verir və sonrakı yeməklərdə daha az kaloriya almağınızı təmin edir. Digər yandan da acı bibər yağ məhv etməyə dəstək olur və aclıq hissini azaldır.
Darçın və qəhvə
Güclü antioksidanlara sahib olan darçın bel hissəsindəki yağları azaldır. Qəhvə isə toxluq hissi verir. Çəki atmaq istəyirsinizsə, darçınlı qəhvə içməyi yoxlayın.
Çəki atmaq üçün qaçılması vacib olan qida birləşmələri:
Protein ilə karbonat ( hamburger)
Eyni anda ikicür protein ( ətli yumurta)
Protein ilə nişasta ( toyuq ilə makaron)
Nişasta ilə şəkər ( kartof ilə ketçub)
Şəkər ilə yağ ( dondurama ilə şəkərli un məhsulları)
Meyvə ilə digər yeməklər
XƏBƏR LENTİ
Şeron Stoun məşhur səhnəni yenidən canlandırdı
Həkimlərə müjdə - maaşları artırıldı!
Sinoptiklərdən xəbərdarlıq: hava çönəcək
Kerem yayılan gizli mesajlarından danışdı
Azərbaycanda səslə idarə olunan mini-kompüterlər yaradılır
Yerə yaxınlaşan "Ölüm asteroidi" təhlükə yaradacaqmı? - Rəsədxanadan CAVAB
Filiz Akının başına 11 tikiş vuruldu-FOTO
Bir aya 10 kiloqram arıqladı - FOTO
Cəlbedici insanların 4 xüsusiyyəti
Başqalarını koronavirusa yoluxduranlar cinayət məsuliyyətinə cəlb oluna bilər - RƏSMİ
Günün qoroskopu: hədiyyə alacaqsınız
HAVA necə olacaq?
Ermənistan mağazalarında Azərbaycan adı
Qurban bayramı ərəfəsində bəzi rayonlardan iribuynuzlu heyvanlar satışa çıxarılmayacaq
Bu telefonlarda Vatsap sabahdan işləməyəcək
Azərbaycan dəmiryolları iş rejimini dəyişdi
Saç tipinə görə daraq seçimi
Kişilərə görə ideal qadının xüsusiyyətləri
Ebru Şallı aylar sonra ilk dəfə
Əgər Allah varsa, niyə şər də var?
Binalara istilik nə vaxt veriləcək?
Xurşidbanu Natəvanın dünyadan köçdüyü gündür
Bu qatarın bileti 2 min dollara yaxındır
Malların saxlanma şəraitinə diqqət edin!
Azərbaycan tarixindən yüz şəxsiyyət-20
“Best Model of the World” müsabiqəsinin ikincisi hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Selfie çəkdirənlər cərimə olunacaqlar
“33 milyon insan epidemiyadan öləcək”
Çobanyastığı maskası
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? - 3 MART
Tatlısəsin evlilik xəbəri yayıldı-FOTO
Qadin.Netlilərin tərcümeyi-halı (2)
"Uğursuz" dahilər
Azərbaycanda bu gün 130 nəfər COVID-19-a yoluxub, 142 nəfər sağalıb, bir nəfər vəfat edib
DKNY-dən milyon dollarlıq ətir
Heyran olacağınız rəsmlər
Evdə hazırlanan darçınlı maskalar
Məhkum öz istəyi ilə 24 saat açıq havada gəzə biləcək
Azərbaycanda yeni telekanal açılır
Azərbaycan prezidenti 4 saylı Bakı “ASAN xidmət” mərkəzinin açılışında
Prezident ad gününü belə qeyd etdi-FOTO
Millimizin baş məşqçisi biabırçılığı belə şərh etdi
Miniatür əl işləri
Koronavirusun mənşəyi ilə bağlı AÇIQLAMA
Maksim Allaya xəyanət edir?
ATƏT: Dağlıq Qarabağ münaqişəsi hərbi yolla...
Ağdama sonuncu gedişim...
Antik dünya haqqında səhv bilinən faktlar
Dodaqlara qulluq
Uşaqlar uçun xəz papaqlar