Bakıda hava
USD AZN
EUR AZN
15:55Ayla Ayla Salammm Survivora baxan canlar burdasız 15:26Gülbəniz Salamlar hamıya 11:13Nermin_Guler hər kəsə salammmmmm 08:45Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli,gününüz aydın olsun,Əziz Qadin.Netlilər!
41436

Birlikdə istifadə olunan zaman arıqladan qidalar

 

 

Birlikdə istifadə olunan zaman arıqladan qidalar

 

 

Tərəvəz və bərk yumurta

Tərəvəzli salatlarınıza yumurta əlavə edərək artıq çəkilərinizdən xilas ola bilərsiniz. 

 

 

Birlikdə istifadə olunan zaman arıqladan qidalar

 

 

Ton balığı və zəncəfil

Zəncəfil mədənin boşalmasını tezləşdirir. Ton balığında olan Omeqa-3 isə qarın bölgəsndə yağ yığılmasının qarşısını alır. Artıq çəkilərinizdən xilas olmaq istəyirsinizsə, ton balığı ilə zəncəfil  möhtəşəm bir birləşmədir.

 

 

Birlikdə istifadə olunan zaman arıqladan qidalar

 

 

İspanaq və avokado

Avokado yağı xorestrol səviyyəsini tarazlayır. B və E vitaminləri ilə kalium tərkiblidir. Digər yandan da ispanaq toxluq hissi verir və kaloriyası olduqca aşağıdır.

 

 

Birlikdə istifadə olunan zaman arıqladan qidalar

 

 

Qovun və qırmızı üzüm

Qırmızı üzümdə olan antioksidan yağlanmanı dayandırır. Şişkinliyin qarşısını almaq üçün möhtəşəm bir kombinasiyadır

 

 

Birlikdə istifadə olunan zaman arıqladan qidalar

 

 

Toyuq və acı bibər

Protein baxımından zəngin bir qida olan toyuq uzun müddət toxluq hissi verir və sonrakı yeməklərdə daha az kaloriya almağınızı təmin edir. Digər yandan da acı bibər yağ məhv etməyə dəstək olur və aclıq hissini azaldır.

 

 

Birlikdə istifadə olunan zaman arıqladan qidalar

 

 

Darçın və qəhvə

Güclü antioksidanlara sahib olan darçın bel hissəsindəki yağları azaldır. Qəhvə isə toxluq hissi verir. Çəki atmaq istəyirsinizsə, darçınlı qəhvə içməyi yoxlayın.

 

 

Birlikdə istifadə olunan zaman arıqladan qidalar

 

 

Çəki atmaq üçün qaçılması vacib olan qida birləşmələri:

Protein ilə karbonat ( hamburger)

Eyni anda ikicür protein ( ətli yumurta)

Protein ilə nişasta ( toyuq ilə makaron)

Nişasta ilə şəkər ( kartof ilə ketçub)

Şəkər ilə yağ ( dondurama ilə şəkərli un məhsulları)

Meyvə ilə digər yeməklər

 

Birlikdə istifadə olunan zaman arıqladan qidalar

Səslərin sayı: 0
0
2328
Şərhlər
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!